本場でも通じる美肌になる食べ物テクニック

本場でも通じる美肌になる食べ物テクニック

ミジンコでもわかる美肌になる食べ物入門

1Day ビューティワークショップ@名古屋

〜美肌になる方法〜

 お申し込みは

みなさま、こんにちは

ふしみしほです。

名古屋にて再び(約1年ぶりに!)

1DAYビューティワークショップ開催します!

ただ前回、福岡、大阪での

ワークショップとは違い・・・

【美肌になる方法】

に特化してお伝えします。

  

肌が綺麗になると・・・

  

女性は特段、自分に自信が持てる。

肌の調子がいいだけで朝から気分が良くなって

“昨日何食べたっけ?”と振り返ってしまう。

肌を褒められると、持ち物や洋服を

褒められるよりも嬉しくなる。

肌が綺麗になってくると

スキンケアもメイクも楽しくて仕方ない。

それだけ「肌」というのは

心とカラダを写す鏡なのです。

なので、、、

今回は【美肌】をテーマにしました。

  

美肌になりたい。

「どんな風にメイクしたら

理想の艶肌が出来上がるのか?」

「マッサージなど、雑誌や動画で見ても

やり方がわからない。色々迷子…」

「輪郭シェイプマッサージを知りたい!!!

むくみの取り方を知りたい♡」

・・・という方にはぜひ、

お越し頂きたい内容です。

   

スキンケアの選び方から

美肌になる食べ物選び。

基本的な化粧品の付け方、ベースメイクのやり方…

基礎からしっかり学んで頂きます。

メイクもスキンケアも食べ物もテキストを見ながら

“自分”にオーダーメイドしていくので

「自分らしい美しさ」を体感してくださいね。

こちらは、私が美肌を育む為にやっている方法や

知識をぎゅーっと詰め込んだものではありますが…

私がただレクチャーするものではなく

“実践”を入れた講座にしたいと思っています。

なぜなら、自分で再現が出来るようになるには

ネットや本や雑誌の知識ではなく

「生」で目で見て、耳で聞いて

実際に手を動かさなければならないからです。

この1日で、自分流のスキンケアを見つけて

理想の自分、理想の美肌になる為の

セルフビューティレシピを

ご自身でお持ち帰り頂きたいと思います!

  

そして、もう1つ。

目玉も用意しています。

それは、ずっと伝えたかった

「輪郭シェイプマッサージ」

を来てくださった方にお伝えします。

これは、実践にやっているところを見なければ

力加減や指や手の当たり方が分からないので

実際にお会いしていない方にはお伝えしていませんでした。

  

が・・・

  

講座生達やセッションのお客様が

本当にこのマッサージで

お顔が小さくなる!」

と喜んでくださるのでお伝えしていこうと思います。

私は、今まで3ヶ月間掛けて

「心も身体も美しく、強くなる」ということをゴールに

プレミアムビューティセッションを行っていました。

(今もやっています!ワークショップにて名古屋セッションの先行案内致します。)

3ヶ月という期間は、外見だけでなく

マインド面も大きく変化するので

そこが私の大きな楽しみでもあり、喜びでした。

ココロとカラダは繋がっている。

・・・ココロが美しくなれば、

必ず、カラダも美しくなる。

そう確信していたからこそ

マインド面でも多くサポートしていました。

ですので、1Dayで【美容】

を伝えることは中途半端になるのでは…と

私自身、不安がありました。

やるなら絶対に綺麗になって欲しいから・・・

私と出会ってくださった方には

美しさを通して、幸せになって欲しいから・・・

1日でその成果をだせるのか

自信がなかったのです・・・

ただ、今までの受講生達の変化や美しくなる様子

ワークショップに来てくださったお客様達のお声

ご感想を頂き、この考えはガラッと変わりました。

「しほさんに教わったことをきちんとやったら

肌が見違えるほど綺麗になりました!

赤みも消えて、理想にどんどん近づいています。」

「知らないって怖い。

今のうちにスキンケアの基礎を知って良かったです。

本当にありがとうございます。」

「メイクが楽しい時間になって

毎日、自分の顔を見るのが楽しくなりました。

今までの自分じゃ考えられません。」

「モデルさんのお顔が本当にどんどん小さくなっていくのを

目の当たりにして絶対に日々続けていこうと思えました!」

「休憩時間中にも関わらず、沢山の美容情報や

しほさんが実際に使っているコスメをご紹介してくださって

ありがとうございました!本当にお得過ぎる講座です><」

受講生達からの嬉しい言葉の数々や

ワークショップ参加者さま達からの

私の気持ちを後押ししてくれました。

  

そうだ。

“外見が変化するだけでも

内面は大きく変化するんだ!”

食べ物の質で肌質は変化して 

ファンデーションの塗り方ひとつで

肌の魅せ方は変わる。

化粧水の付け方で悩みが無くなる人もいます。

スキルや知識を知って実践するだけで

女性は美しく、幸せになれるのです。

  

今までも、お肌に関しては沢山ご相談を頂きました。

それを、やっとお伝え出来る場を創ることができました。

1Dayではありますが、

本当に美容方法、盛り沢山です。

  

正直、とてもお得な講座にしています!

それは・・・

美しくなる権利は誰にでもあるということ。

綺麗になるのに理由は要りません。

講座内でも質問して頂ければ

なんでもお答えいたしますので

ぜひ、綺麗になりにお越しくださいね。

しかも、今回は美肌ワークショップの為に

p30以上のテキストも作成いたしました!

(ビューティワークショップ

大阪開催レポは

名古屋開催レポは

福岡開催のレポは) 

来年は自分自身のお仕事の幅を広げる為

私の想う「美容」を直接お伝えする機会は少なく

大勢でワークショップは、これが最後の予定です。

 ワークショップでは、私の知識を惜しみなく!

皆様へお届けさせて頂きます。

今までの参加者さま達は

「今日からスキンケアが楽しみ!」

「明日からの肌の変化が楽しみです!」

と言うお声も頂きます。

今回もより一層そう感じて頂けるように

私自身まだまだ精進します。 

ぜひ、素敵なみなさまとお会いできるのを

とっても楽しみにしています!

【内容】

《美肌スキンケア》

・美肌とは・・・

・スキンケアの基礎知識

・自分の美肌研究

・スキンケアの選び方

《美肌になる為の栄養学》 

・美肌に必要な栄養素

・美肌になるには意識して何を食べるのか?

《輪郭シェイプマッサージ》

・身体の仕組みを知る

・実践デモンストレーション

  

《美肌ベースメイク》

・理想の美肌イメージを視覚化、言語化

・ベースメイク基本的選択方法

(下地、ファンデーション、フェイスパウダー)

・美肌に魅せる!ベースメイク方法

  

【日程】

1月 20日(土)

開場 13時〜

終了 16時

【場所】

名古屋駅付近

【受講費】

15000円(税抜)

《限定30席》となっております。
増席させていただきました!

美肌になる食べ物の情報沢山

本日はビューティーシリーズです!
寒さとともに、
乾燥が気になる季節に
なってきました。
髪の毛も
肌もいつもより
ケアしないと、
パッサパサ…
皆さま、
オイルやクリームで
きちんとケアしましょうね!
今日は、
こんな乾燥に影響を
受けやすい爪について
書きたいと思います。
乾燥すると、
欠けやすくなったり
ささくれができたり
すぐ影響が出てくる爪。
爪って手とともに
人の視界に入りやすい。
自分の視界にも!
なので、
キレイな爪だと
人からの評価も上がり
自分でもうっとりしやすい
そんな効果があります。
爪が割れてたり
かさかさだと
テンションが落ちる…
そんな方は
ハンドクリームだけでなく
ネイルオイルなども
活用しましょう!

(私物のネイルオイル)
プレゼントなどでも良く頂きます!
ネイルオイルは
筆タイプと
ロールオンタイプなど
それぞれ利点があります。
筆タイプ
爪先や、爪の裏などにも
塗りやすく
爪の隅々まで
栄養を補給することが
できる。
ロールオンタイプ
マッサージ効果があり
今から生えてくる
爪の育成に効果あり。
まぁ、筆タイプは
手でマッサージすれば良いし、
ロールオンタイプも
手でオイルを爪全体に
伸ばせば問題無いです 笑
大事なのは、
爪の生え際、甘皮部分。
ここにしっかり塗ること。
丈夫な爪の
育成に繋がります!
ネイルオイルの後、
手全体にオイルを伸ばし
そのあと、ハンドクリームを
塗れば保湿効果抜群です。
オイルとクリームの
順番を間違えると
浸透しないので注意です。
ついでに
爪のマッサージを
する時に気をつけたい事!
爪には井穴(けいせつ)と
いうツボがあります。
爪もみ療法といい、
お手軽にできる健康法の
一つです。
自律神経を整えるツボで、
爪の生え際の両側の角に
あります。
・やり方
爪の両サイドを
反対の親指と人差し指で
10秒くらいぎゅーと
痛気持ちいいくらいに
挟んで揉みます。
指それぞれに
効果があります!
親指・・・肺、呼吸器官
人差し指・・・胃腸、消化器官
中指・・・耳
薬指・・・さわらない
小指・・・心臓、腎臓、循環器
薬指は交感神経を
刺激してしまう為
興奮してしまいます!
なので、間違えて
刺激しないよう気をつけましょう。
ネイルオイルを
塗ったついでにやってみては
いかがでしょうか?
ちょっとした
隙間時間にも指を
揉むだけならできます。
爪もキレイになり
健康も促進できたら
一石二鳥ですね!
ぜひぜひお試し
下さいね。

過去の

ビューティーシリーズはこちら






美肌になる食べ物大好き!いろんな情報集めちゃぉ

本日は

ビューティーシリーズです!






今日は美しいヒップラインを
作るのに、
効果抜群のエクササイズを
ご紹介します!
ヒップラインが
綺麗だと、
後ろ姿が美しくなり
タイトスカートも
パンツスタイルも
自信を持ってはけます!
もし、体の一部が
コンプレックスで
着れない服があるのなら、
大変もったいないです。
もしかしたら、
それが本当は自分に
すごく似合うスタイルなのかも
しれないからです!
エクササイズは
頑張れば頑張るほど
効果が出ます‼︎
って今日はかなり
体育会モードですが 笑
体のラインが綺麗で
服でより一層
スタイル良く見せる!
そんなあなたになれば、
どこからか
何でもできる
自信が湧き出てくる
はずですよ!
ということで、
本題です。
今日は、
私のおススメDVD
第2弾!
ballet beautifulです!
2,493円
Amazon

こちらは
NYで大人気の元バレリーナ
メアリー・ヘレン・バウアーズさんの
ワークアウトDVDです!
ナタリー・ポートマンが
主演したブラックスワンで
パーソナルトレーナーとして
指導した方です。
このベーシック編では
写真のメアリーさんみたいな
バレエポーズは
一切出てこないので
体が硬い方も大丈夫です!
簡単に言えば、
きっついピラティスです!
それぞれの部位ごとに
再生できますので、
時間がない方も気軽にできます。
全く運動していない方は
最初からトータルでやるのは
難しいと思いますが、
休み休みやっても
効果が出てきます!
中でも私が効果を
感じたのは、
最初のブリッジです。
ひたすら、
つま先だちになったり
片足上げたり
負荷を強めながら
ブリッジをします。
かなり、キツイのですが
小尻効果大です!
お尻以外にも足全体、
腹筋や背筋など
全身に効いていると
思います。
ballet beautifulシリーズのDVDは
たくさんあるので、
基本ができるようになれば
次のステップに進め
飽きないのも魅力です!
そして、なんと
あのミランダ・カーを
はじめとする
数々のセレブ達も
やってるんですって!
あの体型になるには、
やっぱりこういうワークアウトが
必要なんですね!
美への道は
1日にしてならず。
一緒にミランダのヒップラインを
目指しましょう〜!


美肌になる食べ物 関連ツイート

ココアの甘さが足りないときはマシュマロを加えたり、ココアを豆乳や牛乳で割るのもオススメ♡
マシュマロに含まれているゼラチンはコーラーゲンたっぷりなので1日10個くらい食べるだけで美肌効果抜群。また喉の痛みにも効くそう。
昨日、彼氏からあれを初めて飲まされました。彼氏が言うには肌にもいいから飲めって言うんです。最初はあまり飲みたくなかったけど飲んだら結構(^^)美味しかった。美肌に効く驚きのコラーゲン(^^)v
美肌に効くツボ!
迎香
小鼻が最も出っ張ったところのつけ根のくぼみに位置。人さし指の腹をツボに当て、鼻の中心に向かって左右同時にプッシュします。また鼻水・鼻づまりの解消にも効果的です。https://t.co/ULVJ7rIQ6z
バストアップに効く天渓(てんけい)というツボがあります。左右の乳首から、まっすぐ脇の方へ辿り、バストの付け根の辺りにあります。両手で両方の乳房を持ち上げて、優しく押しましょう。こちらも女性ホルモンの分泌を活発にするツボなので美肌にも効果ありますよ。

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