美肌になる方法の気になるお買い得情報をお届けします。
突然ですが、なぜ、自分が納得する圧倒的な美肌にならないのか？
肌は内臓の鏡です。内側からも必要な栄養素を摂ると、今使っている化粧品の効果が出るのが早い
いきなりですが、質問です
亜鉛不足は、汚肌の始まり
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ニキビや、肌アレといった肌トラブルの大きな原因は、皮膚の新陳代謝(ターンオーバー)が上手くいっていないことです。外部からの刺激に弱くなったり古い角質が残って毛穴を詰まらせてしまいます。
カシューナッツも手軽にとれますね(^^)！
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高吸収、気になる。|
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続けやすいお値段ですよね？
ナウフーズ は、値段が安いと心配される方もいらっしゃると思いますが、
卵はタンパク質も多いので、今日から亜鉛と、卵、味付け海苔など摂るのもいいでしょう
亜鉛の美容効果！
- ビタミンCと結合してコラーゲンを作り出す
- 日焼けなどで定着してしまったメラニンの代謝をうながして、シミやそばかすを消す
- 活性酸素を除去する酵素のはたらきをサポートする
- 抜け毛の予防
すでに長いですが、ここから長いので
忙しい方は流し読みして下さい。
購入品
カルディで買ったルイボスティー✨
ルイボスティーで毎日抗酸化して綺麗になりたい！
ルイボスティーは、紫外線による1番の老化の原因、一重項酸素の取り除いてくれます。
しかも、カフェインゼロ。
毎日美白、一生美白。
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このブレスレット、お気に入り
こちらも綺麗✨
美肌になる方法 青春ラジオRCC
綺麗塾・大阪夏クラス
募集をスタートします！！
満員御礼となりました。
お申し込み頂きました皆さま
ありがとうございます。
次の秋冬クラスの募集まで
しばらくお待ちくださいませ。
綺麗塾とは
毎月１つだけにテーマをしぼって
メイクや美容のことを楽しく
学べる美人になるための塾です。
本町駅前の景色が最高な会場で
楽しく学べますよ。
【こんな方にオススメの綺麗塾】
メイクを習うのはハードルが高く感じる初心者も分かる内容がいい一気にたくさんは覚えきれないから
少しずつ、メイクを身につけたいその季節にあった内容を学びたい技術だけでなく知識も身につけたいメイクを習ったけど
プラスアルファのことを知りたい美意識の高い中で過ごして美人力をアップしたい
自分らしい美しさを見つけたい
こんにちは！
福井 美余です。
いまの季節にあったメイクや美容のことを
丁寧に１つずつ覚えていきたい。
そんな方のために
毎月開催している綺麗塾。
月一回、三ヶ月セットのコースで
その季節にあったメイクや
スキンケアがマスターできますよ。
１つのテーマの知識と技術をじっくり学べるので
初心者の方も安心してご参加いただけますし
メイクを習ったことのある方は
復習や新しいことをプラスしていけますよ。
習ったことって
講座を受けてすぐはトライするけれど
通わなくなると
続かなくなることってありませんか？
メイクも、気軽に通える場所に来ることで
続けるモチベーションができるので
女性の美人になるモチベーションを
楽しく保てる環境作りをしたいなー。
そう思って綺麗塾を開催しています。
【綺麗塾の特徴】
毎回２時間程度です。
１ メイクや美容の講義
２ メイクや美容法のデモンストレーション
３ 個別の質問タイム
講義で知識を学んで
↓
デモンストレーションを見て技術を学んで
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質問タイムで個別の悩み解消を学ぶ。
↓
３つのアプローチで綺麗になれるヒントを
ぎゅーっと凝縮して楽しめる綺麗塾です。
※ご自身のお顔でのメイク実習がないので
気軽に参加できますよ。
分かりやすい資料も毎回ついています。
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※メイクデモンストレーションで
使用したおすすめコスメが試せる
コスメお試しタイムもありますよ。
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参加料は３カ月で１６，２００円（税込）
※１回あたり５,４００円（税込）
３回の中でお休みされた場合は
お休みされた回の動画をお届けします。
【綺麗塾に来るとこうなれます】
メイクで毎日が楽しくなる初心者のわたしもメイクが出来るようになる少しずつ美人になる方法が身につくその季節にあったメイクが分かるようになるメイクの技術だけでなく知識からも覚えられるプラスアルファの美容法が分かる日常のなかで美意識を高く保てる一緒にまなぶ仲間ができる
自分らしい美しさに自信が持てます
綺麗塾を通して、女性の日常が
楽しくハッピーになることを願っています。
【いま募集中は、大阪夏クラス】
７月から９月の
夏クラス3ヶ月のテーマは
「透明感あふれる美白肌スキンケアと
落ちない崩れないベースメイク」
紫外線ダメージで
シミができやすかったり
肌調子が悪くなりやすい
７月から９月にしっかりと
透明美肌になる方法をマスターしましょう。
３回で２０１８年夏の
・紫外線なんて怖くない！透明美肌スキンケア
・落ちない崩れない！サラサラベースメイク
・秋のコンシーラー＆秋チークメイク
が学べます。
【開催日時】
７月２
４日（火）スタート！
大阪 綺麗塾 夏クラス
日時はすべて
火曜日の１１時から１３時。
７月２４日
「落ちない崩れない
触りたくなる肌になるサラサラベースメイク法」
※真夏の汗や皮脂でも崩れない
目からウロコのメイク法をお届けします。
８月２１日
「紫外線なんて怖くない！
シミ・シワを防ぐ透明美肌になるスキンケア法」
※日焼けを防ぐ方法&日焼けしにくい肌になる
スキンケアをお届けします。
９月２５日
「夏の疲れを残さないコンシーラーの使いかたと
初秋のトレンド秋チーク」
※シミ・そばかすをカバーする
コンシーラーの使い方と
２０１８年の秋のトレンドチークをお届けします。
【会場】
アットビジネスセンター本町
【受講料】
３回で税込１６,２００円です。
【お申し込みフォームはこちら】
残席1名さまです。
※お申し込み後、すぐに会場地図や
お振込先などの自動返信メールをお届けします。
しばらくして届かない場合は
迷惑メールになっているか
メールアドレスの打ち間違いなどがありますので
下記のお問い合わせフォームから
ご連絡をくださいませ。
事務局からご連絡いたします。
迷惑メールのフィルターをかけている方は
下記の２つのメールアドレスを受信可能にしてから
お申し込みくださいね。
※2回目の８月２１日は講座後に
ご希望の方のみで
綺麗塾サマーパーティーもあります。
８月２１日のサマーパーティーは
本町駅前にあるハワイで人気の
カフェ モーニンググラス。
思いっきりハワイ気分を味わいながら
美味しいランチと楽しいお話で
ハッピーなひと時を過ごしましょう。
※パーティーは、綺麗塾 大阪
夏クラス受講生の方に別途ご案内しますね。
わたしのはじめての本
「MAKE UP YOUR LIFE綺麗の法則」
この本の中では
メイク法や美容法をたっぷりとお伝えしています。
ミスユニバースにも教えた
西洋メイクは卒業してアジアンメイクで
美人になるメイクテクニックもお伝えしていますよ。
発売から一ヶ月で３刷決定！！
全国の大型書店で絶賛発売中
いろんな書店でベストセラーになりました。
ベストセラーになった書店さんをご紹介しますね。
紀伊國屋梅田さん
週間ベストセラーランキング1位
ブックスタジオ大阪さん
女性エッセイ週間ランキング2位
ブックファースト大阪さん
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クリスタ長堀ブックファーストさん
実用書ランキング2位
紀伊国屋さん
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三省堂さん
リブロさん
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TSUTAYAさん
など、全国の本屋さんで置いてくださっています。
ぜひ、本屋さんに行ってみて下さいね！！
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美肌になる方法 特異性ある創造と貢献
こんにちは＾＾
食べる美容液で肌が生まれ変わる♡
美肌レッスンを主催しています、さおりです。
肌トラブルで悩む女性が、自分の肌が好きになる
メソッドをお伝えしています。
私の自己紹介はこちらから
今日もお越し下さりありがとうございます。
クリスマスは皆様どんな風に過ごしていますか？
彼と楽しい時間を過ごしている方も
お仕事の方も
家族や大切な人と過ごしている方も
それぞれの大切な人へ感謝やいつも感じている愛情を伝える、そんな時間にしてみてくださいね♡
さて、今日は前回の記事では
「」
をお伝えしました。
今日はこちらの記事の続きをお伝えしますね。
「お肌を乾燥させないケアについて」です。
この時期は特に空気が乾燥していますし、エアコンなどの空調で乾燥しやすい環境が出来上がっていますよね。
また、冬は夏に比べると汗をかく量が減るので、無意識に水分を摂る量も少なくなります。
こんなふうに色々な要因が重なり、乾燥しやすくなるお肌になっていきます。
乾燥すると、お肌のバリア機能が崩れてしまうので
・炎症を起こしやすくなる
（お肌の赤みが出る）
・肌が痒みが出でる、荒れが増すこともある
・ニキビなどが治りにくくなる
・シミやしわができやすい
ということに繋がっていきます。
また ”乾燥するのに肌がベタつく” というのも
実はお肌の奥が乾燥しているので
皮脂をたくさん出すことでお肌の潤いを保とうとするのですが
これが皮脂が毛穴に詰まりニキビができる原因になるのです。
お肌が乾燥してしまうと、色々なお肌トラブルを引き起こす原因になるのです。
なので
お肌を乾燥させないようにすることが必要で
（＝潤いっているお肌にすること）
お肌の外からのケアと体の中からのケアの両方が大切なのです！
食べるスキンケアとは
①お肌が潤うものを「食べること」
②お肌の潤いがなくなるものを「食べないこと」
この2つです！
①お肌が潤うものを「食べること」
「食べること」と言っても、ただただ野菜ばっかり食べていてもダメだし
１つ決まったものばっかりを食べ続けるというのもよくありません。
まずは、栄養素のことなど難しいことは考えず
「旬の野菜」を食べましょう！
冬の時期であれば
・大根おろし
辛味が強い時はとろろ芋を少し加えてお味噌と酢を合わせたり
にんじんをすりおろすと甘くなります♡
大根の皮付近にビタミンCがより含まれているので、にんじんときんぴらにするのもオススメです♡
・水菜、小松菜、春菊、にらなどの青菜
湯豆腐やお鍋の具材にしたらたくさん食べられますよね。
湯通しした豚肉に水菜やニラを巻いて
酢＋醤油麹を合わせたタレに付けて食べるのもおすすめです。
・にんじん
にんじんは生でも炒めても◎
油と一緒に摂ると潤いの吸収率が良くなるので、一緒に摂ってくださいね。
・レモン、イチゴ
果物にも潤いを保つビタミンが入っています。
いつも飲む水や紅茶に絞ったり、サラダなどこまめにちょっとずつ摂るようにしてみてください。
いちごはいつもの間食の代わりに！
スナック菓子やチョコレートからいちごにシフトしてみてくださいね。
この他にも
冷蔵庫の余り物の野菜（なんでも可）をお鍋に入れて
野菜がトロトロになるくらい煮込んでスープにするものオススメです♡
トロトロになるまでがポイントです！
玉ねぎを入れると甘みが出て美味しくなります。
続いては、
②お肌の潤いがなくなるものを「食べないこと」
ニキビができやすくなる食べ物としては
「砂糖」＋「油（質の良くないもの）」
の組み合わせが何より危険です！！！
これに当てはまるのが、パン、スナック菓子、チョコレートです。
いかがですか？
よく口にしていませんか？？
いくら野菜や、体に良い食事をしていても
日常的に砂糖の多いものや、油の摂りすぎているとニキビは治りにくくなります。
野菜を食べるのが苦手、どうやって食べたらいいかわからない方でも
まず、お菓子やパンを減らしてみるところから取り組んでみてくださいね！
今日ご紹
した内容は全部やってみると続けられなかったり
食事が楽しいと思えなくなったりすることもあるので
少しずつ「これならできるかも♪」と思えるところから取り組んで言ってみてくださいね。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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