こんにちは＾＾
食べる美容液で肌が生まれ変わる♡
美肌レッスンを主催しています、さおりです。
肌トラブルで悩む女性が、自分の肌が好きになる
メソッドをお伝えしています。
私の自己紹介はこちらから
今日もお越し下さりありがとうございます。
学生の頃、私は自分のお肌を鏡で見るのが、もう嫌で嫌でたまりませんでした＞＜
いっつも肌のキレイな友達や、通りすがりのキレイな人と比べては
（危ないやつですよね笑）
自分の顔を鏡で見るたびにため息ばっかりついていました。
中々治らないニキビっが本当嫌だし、人に会うのさえ嫌になってしまいますよね！！
それくらいお肌のキレイさは、女性にとって欠かせないもの♡
今日は「いくらお手入れしても治らないニキビのケア方法」についてのお話です。
ニキビができるには原因（理由）がある
まず、ニキビの特徴を説明しますね。
私は、中学生〜大学生まで、365日休むことなくずっとニキビができていました。
顔全体にできていたのですが、集中していた場所は、ほっぺやおでこ、鼻のてっぺんでした。
このね、鼻のてっぺんが一番っていうくらいめちゃくちゃ恥ずかしいのー！涙
これは「思春期ニキビ」です。
私とは反対に、大人になってからニキビができる方もいます。
これは「大人ニキビ」で
あごや口周り、フェースラインを中心にできやすいと言われています。
思春期ニキビは年齢とともに治っていくのですが、大人ニキビは年齢ではなく生活習慣が大きく影響しています。
食事、睡眠、ストレス（外からの刺激、精神的もの、疲れなど）、ホルモンのバランス、心の状態、、、
ありとあらゆものが関係していて、原因が１つでないことが多いです。
だから
病院でニキビのお薬をもらい、飲んでいる時や塗っている時は治るけど
お薬をやめたらまたぶり返すことがある
毎日スキンケアを頑張っているのに、改善しない！＞＜
なんてことが起こります。
これって、薬が悪いわけでも、あなたの体質が悪いわけでもなくて
根本的な原因が解決しないから、またニキビができちゃうんです！！
これは思春ニキビでも大人ニキビでも同じことなんですが
ニキビ菌っていうものが肌にはびこってしまうことで繰り返されてしまうのです。
大人ニキビの場合は、女性ホルモンの影響も大きいです。
（思春期ニキビにも当てはまるところがあります）
正しいニキビケア方法
きちんとニキビの原因を解決してあげるとニキビはスッと治っていきます。
私のお肌は年々キレイになっていっています♡
頑固なニキビだってきちんと治るし、新しいニキビができにくくなります。
では、その方法をお伝えしますね！
＜ポイントは4つ＞
①食べているものを書き出してみる（できたら１週間分）
②肌は乾燥させない
③油の質を意識する
それぞれ解説していきますね。
①食べているものを書き出してみる
これは、ぜひやってみてほしいことです！
自分が今どんなものを食べているのかをまず知ることが大事なんです。
地図を見て目的地を目指す時に、現在地を確認しないとどこに向かえばいいかわからないですよね。
それと同じことなのです。
私たちは、何を食べようかな？ と
その時はすごく考えているのですが
おととい、1週間前とさかのぼっていくと
何を食べたか記憶に残ってないことがほとんどです。
なので、無意識のうちたくさん食べているものがあるのです！
好きなものを食べるので偏っていたりもします。
また、一番厄介なのは
「あれ？実は油の塊食べてたんだ＞＜」と
気付けるきっかけになることがあります。
（これ、私がやっていたことです 笑）
ノートに書き出してみるのもOKですし
写真を撮っておくのもOKです！
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ぜひ、これを読んだ今日から取り組んでみてください。
自分のやりやすい方法で始めてみましょう！
続きは、次回のブログでお伝えしますね♡
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。
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美容のフェアリーゴッドマザー
堤 桂子です。
今日のテーマは
『30代・40代におすすめのスキンケア方法は？』
です。
綺麗な人には理由がある！
３０代４０代のお肌の特徴
『美のターニングポイント』というのがあるのをご存じですか？
女性には、『お肌』『環境』『心』の3つの変化が合わさって転機となる
『美のターニングポイント』が、あります。
20代から30代前半のお肌は若々しい細胞にあふれ、働きも元気なのにも関わらず
角質層のバリア機能を低下させてしまい、知らないうちにお肌にダメージをため込んでしまうことがあります。
その原因は、間違ったスキンケア方法です。
そのまま間違ったやり方をしていたら、老化が早く来てしまいます…。
透明感があって、ハリもあってツヤツヤツヤしていて、メイクのノリも良い
そんな美肌になるにはちゃんと理由があります！
そのスキンケアの方法を抑えれば美肌になるのも夢ではないのです！
今回は、美肌になるために！
30代・40代女性にやっていただきたい
おすすめのスキンケア方法をお伝えしたいと思います。
皮脂量が増加傾向にある20代から30代前半の世代は、脂性肌だと思い込んで油分を補うことを避けたり
メイクや皮脂をしっかり落とそうと、こすって洗顔をしたりすることがダメージの引き金になってしまいます。
20代から30代前半までの女性に必要なのは
若いお肌を、よりベストな状態に磨きをかけること。
正しいスキンケア習慣を身につけることが、なのです。
30代前半までは、5年前と見た目の印象に大きな変化は感じなかったのに
30代半ばとなると見た目のお肌の印象が、顕著に現れてきます。
実は30代半ばが、1度目のターニングポイントなのです。
30代半ばを迎えた女性のお肌は、皮脂量が下がり始め
細胞を生み出す力も衰えだします。
お肌の生まれ変わりにかかる期間も20代の2倍もかかるようになってきます。
女性ホルモンが減少し、肌細胞の機能も衰え始める30代後半・40代前半のお肌は、水分量・皮脂量共に減少し
シワやたるみなどのエイジングサインが目立つようになってきます。
30代から40代の女性を取り巻く環境も、仕事と家庭を両立させる女性や
キャリアアップを目指す女性、専業主婦などあらゆる面で責任が重くなってきます。
少しでも若くいたい！と心で願いながらも
家族、仕事を優先し自分のことは後回しにしてしまう女性達に必要なのは
肌全体のハリ、うるおい、透明感を高めること！
30代半ば40代前半のお肌のメカニズムに沿って
細胞を生み出し育むことに力を注ぐスキンケアをすること！
衰え始めた基底細胞の働きをスキンケアで底上げして
お肌の老化の原因を取り除いてあげることが大切なのです！
まずは、30代・40代女性の自己流スキンケアをチェックしてみましょう！
これらを少し見直せば、もっと綺麗になれます！！
それでは、おすすめのスキンケアの基本ポイントをお話しします。
スキンケアは、お肌に合ったものを使いましょう。
使用感の良し悪しは、好みであって使用感が良いからといってお肌に合っているとは限りません。
お肌は、年齢と共に変化していくので、今のお肌状態に的確にアプローチするスキンケアが必要です。
表皮の新しい細胞は、真皮と表皮の間にある基底細胞で生まれます。
そして、肌表面に向かって押し上げられ
『うるおいの元』となる細胞間脂質NMF=(天然保湿因子)を育みながら、ターンオーバーを繰り返します。
お肌の機能の変化は、この基底層にある基底細胞の働きが、加齢により衰えて行くことが大きく影響しているのです。
衰えはじめた肌細胞にアプローチして
マイナス5歳の明るい美肌になる方法をお伝えします。
🌕トータルで使い続ける。
は、クレンジングから、UVまで役割があります。きちんと使いこなすことで目指す美肌に近づけます。
ですからオールインワンなど、クレンジングと洗顔、ローションやクリームまで、これ１つで！
というものは、手軽気軽かもしれませんが、美肌にはなれません！
めんどくさいと言っていたら、綺麗にはなれないですよ。
スキンケアは、ブランドごとのトータル使いが効果的です。
美肌は、新しい細胞が生まれ、育ち、その役割を終えるまでが、すこやかに行われてこそ成り立つものです。
トータルで、たっぷりと使い続けることで、輝く美肌を作っていけるのです。
🌕使用量はたっぷりと惜しみなく
スキンケアは、正しい使用量で使わないと狙った効果は得られません。
シミが多いからと美白の化粧品を使っていても、米粒程度しかつけてなかったら、つけていないのと一緒です。
この量をつけて下さいね！とおすすめしていても
もったいないと言って、量を減らしてしまう女性が多いので
効果が出る使用量を守ることが、綺麗になる方法です。
お肌の表皮は、スポンジと同じで少量のスキンケアをつけるだけでは
表面部分にしか、うるおいや美容成分は届きません。
しっかりとお肌全体にいき渡らせ、効果を発揮するためには
スキンケアを惜しみ無く、たっぷりと使うことがとても大切なのです。
🌕クレンジング・洗顔はお肌をこすらない。
『しっかり汚れを落としたい』
『手短にすませたい』と
クレンジング、洗顔時にお肌に負担を与えている女性を多く見受けますが、
メイクは指の力で落とすのではなく、クレンジングで浮かせて落とすのがスキンケアの正しい方法です。
洗顔は、弾力のある泡を作りお肌に直接触れないで、泡を転がすように、洗うとお肌を痛めません。
もったいないからと使用量を減らすと、お肌を擦ってしまうので、綺麗になりたいならばそれは、絶対にNGです。
泡を沢山立てて、泡で吸着して汚れを取ること！
これをまずやるだけでも顔のトーンが明るくなるので絶対にやってください！
と、泡洗顔をおすすめしています。
🌕洗い流しは32度のぬるま湯で
顔の表面の温度は約32度です。
この温度より高いお湯で洗い流すと、お肌に必要なうるおいまで流してしまいます。
逆に低い温度だと、皮膚の汚れが落ちにくく
後につけるスキンケアの浸透を悪くします。
ですから意識して32度のぬるま湯で丁寧に洗い流して下さい。
間違っても40度のシャワーをジャー！！
と顔にかけたりしないでください。
乾燥してしまい、せっかくうるおわせたのに、元の木阿弥です。
この方法は、おすすめですよ！なんて言い
ません。
絶対に守ってください！
🌕優しく3回重ねづけが鉄則！
ローションやエッセンス、ミルクなどのスキンケアは、手のひら全体に広げ
顔を両手で包み込むようにして、内から外へ優しく押さえてつけて下さい。
『優しく3回重ねづけ！』
これをおすすめしています。
『こんなにつけるの？？』と驚かれる女性が多いですが、
これを3回繰り返すことで、一度にたっぷりつけるよりも、お肌になじみやすく、うるおい保持力がアップします。
ただし・・浸透させようと皮膚が動くほど、強く押さえつけたり、叩いたりは、逆効果になります。
顔の曲線に沿わすように、優しく塗布する方法が、塗り残しも防げるので、おすすめです。
🌕手のひら全体に広げ、温める！
べたつくのが嫌いだから、クリームやミルクはつけないと言う女性は、結構いらっしゃいます。
他社製品は、わかりませんがは、さらっとしていて全然ベタつきを感じません。
私は50代なので・・を使っていますが・・笑
クリームの役割は、ローションやエッセンス、ミルクなどを塗布して一生懸命入れたスキンケアシリーズを、表に
出ないように蓋をするわけです。
クリームを塗らなかったら、せっかく塗布したものが蒸発してしまうので、本当の意味
で勿体ないことになります。
前回の記事でも書きましたが、クリームを塗ると油分が出ると思ってる人が多いですが、
大いなる間違いです！
お肌に水分がないから肌は危機感を感じ油分を出すのです。
クリームは、両手で温めて柔らかくしてつけると、まんべんなくお肌に塗布できます。
顔にのせて広げるより、手のひらで、温めて広げるのがおすすめです。
なぜなら、お肌をこすらないからです。
最後に手のひらで包みこんで温めると、お肌がゆるみ、浸透も高められます。
今日は美肌を作るスキンケア実践法をお伝えしましたが
スキンケアの方法を少し見直すと、もっと綺麗になれるのです！
皆さんにを
ご紹介したいと思います。
アンズコーポレーションの20代から30代前半のシリーズは
クリスタルな肌と言う意味で
クリスポーと名付けられています
クリスポーのスキンケアシリーズは、美肌を作る全ての要素を高めるように設計されていて
『肌トラブルに揺るがない土台を育むスキンケアシリーズ』です。
古い角質によるくすみ予防
クレンジング○ ウォッシング○ ディープクレンジング○
活性酸素の消去
(アンチエイジング)
ローション○ エッセンス○ ミルク○ クリーム○
炎症を抑える
ミルク○ クリーム○
メラニンの生成を抑える
エッセンス○
メラニンを受け取らせない
ミルク○
角質層を整える
クリーム○
糖化を防ぐ
クリーム○
紫外線から守る
デイプロテクター○
クリスポーを使っている20代から30代前半を、私達は『エンジェル世代』と呼んでいま
すが
エンジェル世代に必要なのは、若いお肌をよりベストな状態に磨きあげることです。
20代から30代前半のお肌は、若々しい細胞にあふれている一方、皮脂分泌も活発で、環境ストレスなどで、ニキビや肌荒れに悩まされがちです。
トラブルを招いてしまいがちなお肌に、必要な成分をしっかり届けて、お肌本来の働きをすこやかにサポートする『クリスポー』シリーズで、
正しいスキンケア習慣を身につけて、肌トラブルのない、すこやかなお肌を手にいれて
今から、お肌深部のケアをはじめて未来の老化を予防し、今も未来も輝き続ける美肌を手に入れて下さい。
セルキュールという意味は、『細胞治療』と言う意味です。
30代半ばから・40代は、女性ホルモンが減少するにつれ、肌細胞のエネルギーが不足し、見た目に年齢が現れ始めてきます。
この30代後半から40代までを、私達は『プリンセス世代』と呼んでいます。
年齢のサインが現れはじめたお肌の基礎力を高めるセルキュールシリーズは、
たっぷりのうるおいをめぐらせて、キメの整った透明感溢れるお肌へ導きます
。
肌深部までエネルギーを届け、美肌への生まれ代わりをサポートしながら
お肌の老化を加速させるダメージにも負けない、明るく弾む美肌へ！
『美しさを活性化させ、マイナス5歳の明るい肌へ導くスキンケアシリーズ』です。
古い角質によるくすみ予防
クレンジング○ ウォッシング○ ディープクレンジング○
活性酸素の消去
ローション○ エッセンス○ ミルク○ クリーム○
炎症を抑える
ミルク○ クリーム○
メラニンの生成を抑える
エッセンス○ ミルク○
メラニンを受け取らせない
ミルク○
角質層を整える
クリーム○
糖化を防ぐ
クリーム○
紫外線から守る
デイプロテクター○
美肌を作る要素は、ジグソーパズルのピースのようなものです。
要素がどれかひとつ欠けても、美肌は完成できません。
そして、
そんな要素をサポートしたり、お肌本来が持つ機能を高めていくのが、スキンケアの役割です。
自分の年代に合ったブランドを選び、
『たっぷりとトータルで使い続けることで、
美肌のパズルを完成させて
自分の理想とする美しさを手に入れてください！
今日のテーマは
『30代・40代におすすめのスキンケア方法は？』
でした。
こちらの記事もお読みください。
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美肌になる方法より道主義だ。
こんにちは＾＾
食べる美容液で肌が生まれ変わる♡
美肌レッスンを主催しています、さおりです。
肌トラブルで悩む女性が、自分の肌が好きになる
メソッドをお伝えしています。
私の自己紹介はこちらから
今日もお越し下さりありがとうございます。
学生の頃、私は自分のお肌を鏡で見るのが、もう嫌で嫌でたまりませんでした＞＜
いっつも肌のキレイな友達や、通りすがりのキレイな人と比べては
（危ないやつですよね笑）
自分の顔を鏡で見るたびにため息ばっかりついていました。
中々治らないニキビっが本当嫌だし、人に会うのさえ嫌になってしまいますよね！！
それくらいお肌のキレイさは、女性にとって欠かせないもの♡
今日は「いくらお手入れしても治らないニキビのケア方法」についてのお話です。
ニキビができるには原因（理由）がある
まず、ニキビの特徴を説明しますね。
私は、中学生〜大学生まで、365日休むことなくずっとニキビができていました。
顔全体にできていたのですが、集中していた場所は、ほっぺやおでこ、鼻のてっぺんでした。
このね、鼻のてっぺんが一番っていうくらいめちゃくちゃ恥ずかしいのー！涙
これは「思春期ニキビ」です。
私とは反対に、大人になってからニキビができる方もいます。
これは「大人ニキビ」で
あごや口周り、フェースラインを中心にできやすいと言われています。
思春期ニキビは年齢とともに治っていくのですが、大人ニキビは年齢ではなく生活習慣が大きく影響しています。
食事、睡眠、ストレス（外からの刺激、精神的もの、疲れなど）、ホルモンのバランス、心の状態、、、
ありとあらゆものが関係していて、原因が１つでないことが多いです。
だから
病院でニキビのお薬をもらい、飲んでいる時や塗っている時は治るけど
お薬をやめたらまたぶり返すことがある
毎日スキンケアを頑張っているのに、改善しない！＞＜
なんてことが起こります。
これって、薬が悪いわけでも、あなたの体質が悪いわけでもなくて
根本的な原因が解決しないから、またニキビができちゃうんです！！
これは思春ニキビでも大人ニキビでも同じことなんですが
ニキビ菌っていうものが肌にはびこってしまうことで繰り返されてしまうのです。
大人ニキビの場合は、女性ホルモンの影響も大きいです。
（思春期ニキビにも当てはまるところがあります）
正しいニキビケア方法
きちんとニキビの原因を解決してあげるとニキビはスッと治っていきます。
私のお肌は年々キレイになっていっています♡
頑固なニキビだってきちんと治るし、新しいニキビができにくくなります。
では、その方法をお伝えしますね！
＜ポイントは4つ＞
①食べているものを書き出してみる（できたら１週間分）
②肌は乾燥させない
③油の質を意識する
それぞれ解説していきますね。
①食べているものを書き出してみる
これは、ぜひやってみてほしいことです！
自分が今どんなものを食べているのかをまず知ることが大事なんです。
地図を見て目的地を目指す時に、現在地を確認しないとどこに向かえばいいかわからないですよね。
それと同じことなのです。
私たちは、何を食べようかな？ と
その時はすごく考えているのですが
おととい、1週間前とさかのぼっていくと
何を食べたか記憶に残ってないことがほとんどです。
なので、無意識のうちたくさん食べているものがあるのです！
好きなものを食べるので偏っていたりもします。
また、一番厄介なのは
「あれ？実は油の塊食べてたんだ＞＜」と
気付けるきっかけになることがあります。
（これ、私がやっていたことです 笑）
ノートに書き出してみるのもOKですし
写真を撮っておくのもOKです！
<
/p>
ぜひ、これを読んだ今日から取り組んでみてください。
自分のやりやすい方法で始めてみましょう！
続きは、次回のブログでお伝えしますね♡
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。
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