美肌になる方法を間違えた。問題の答じゃなくて先生のことだよ。

こんにちは＾＾

 

食べる美容液で肌が生まれ変わる♡

 

美肌レッスンを主催しています、さおりです。

 

肌トラブルで悩む女性が、自分の肌が好きになる

メソッドをお伝えしています。

 

 

私の自己紹介はこちらから

　

 

 

今日もお越し下さりありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

学生の頃、私は自分のお肌を鏡で見るのが、もう嫌で嫌でたまりませんでした＞＜

 

 

いっつも肌のキレイな友達や、通りすがりのキレイな人と比べては

（危ないやつですよね笑）

 

 

自分の顔を鏡で見るたびにため息ばっかりついていました。

 

 

中々治らないニキビっが本当嫌だし、人に会うのさえ嫌になってしまいますよね！！

 

 

それくらいお肌のキレイさは、女性にとって欠かせないもの♡

 

 

 

 

 

 

 

今日は「いくらお手入れしても治らないニキビのケア方法」についてのお話です。

 

 

 

まず、ニキビの特徴を説明しますね。

 

 

 

私は、中学生〜大学生まで、365日休むことなくずっとニキビができていました。

 

 

顔全体にできていたのですが、集中していた場所は、ほっぺやおでこ、鼻のてっぺんでした。

 

このね、鼻のてっぺんが一番っていうくらいめちゃくちゃ恥ずかしいのー！涙

 

 

これは「思春期ニキビ」です。

 

 

 

私とは反対に、大人になってからニキビができる方もいます。

 

これは「大人ニキビ」で

 

あごや口周り、フェースラインを中心にできやすいと言われています。

 

 

 

思春期ニキビは年齢とともに治っていくのですが、大人ニキビは年齢ではなく生活習慣が大きく影響しています。

 

 

 

食事、睡眠、ストレス（外からの刺激、精神的もの、疲れなど）、ホルモンのバランス、心の状態、、、

 

 

ありとあらゆものが関係していて、原因が１つでないことが多いです。

 

 

 

だから

 

病院でニキビのお薬をもらい、飲んでいる時や塗っている時は治るけど

お薬をやめたらまたぶり返すことがある

 

 

毎日スキンケアを頑張っているのに、改善しない！＞＜

 

 

なんてことが起こります。

 

 

 

これって、薬が悪いわけでも、あなたの体質が悪いわけでもなくて

 

 

根本的な原因が解決しないから、またニキビができちゃうんです！！

 

 

 

これは思春ニキビでも大人ニキビでも同じことなんですが

 

ニキビ菌っていうものが肌にはびこってしまうことで繰り返されてしまうのです。

 

 

 

大人ニキビの場合は、女性ホルモンの影響も大きいです。

（思春期ニキビにも当てはまるところがあります）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

きちんとニキビの原因を解決してあげるとニキビはスッと治っていきます。

 

 

 

 

 

 

 

私のお肌は年々キレイになっていっています♡

 

 

 

頑固なニキビだってきちんと治るし、新しいニキビができにくくなります。

 

＜ポイントは4つ＞

①食べているものを書き出してみる（できたら１週間分）

②肌は乾燥させない

③油の質を意識する

 

 

それぞれ解説していきますね。

 

 

①食べているものを書き出してみる

 

これは、ぜひやってみてほしいことです！

 

 

自分が今どんなものを食べているのかをまず知ることが大事なんです。

 

 地図を見て目的地を目指す時に、現在地を確認しないとどこに向かえばいいかわからないですよね。

 

それと同じことなのです。

私たちは、何を食べようかな？ と

その時はすごく考えているのですが

おととい、1週間前とさかのぼっていくと

何を食べたか記憶に残ってないことがほとんどです。

なので、無意識のうちたくさん食べているものがあるのです！

好きなものを食べるので偏っていたりもします。

また、一番厄介なのは

 

「あれ？実は油の塊食べてたんだ＞＜」と

 

気付けるきっかけになることがあります。

（これ、私がやっていたことです　笑）

 

 

ノートに書き出してみるのもOKですし

写真を撮っておくのもOKです！

 < /p>

 

ぜひ、これを読んだ今日から取り組んでみてください。

 

 

自分のやりやすい方法で始めてみましょう！

 

 

 

続きは、次回のブログでお伝えしますね♡

 

 

 

 

 

 

今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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昨日なぜかアメブロ１位になっててびっくりしました

 

 

 

こんにちは。

自然療法アドバイザーのなるみです。

 

 

 

 

 

先日スキンケアについて書いた記事の

アクセス数がよかったようなので

 

引き続き、本日も美肌になる方法を

お送りさせていただきたいと

おもいます

 

 

前回の記事がまだの方はこちら。

▷

 

 

 

 

 

 

早速ですが

こんな風に感じることはないですか？

 

 

 

 

社会人になり、

不規則な生活になってしまった。

 

 

出産をしてから

子育てに追われて

スキンケアをじっくりする時間が取れない。。。

 

 

 

仕事しながら

結婚、出産しても

 

 

女性であるからには美しく居たい。

 

 

 

 

そんな風に感じるあなたに

ぜひとも今日の記事を

読んでいただきたいです♡

 

 

 

 

 

今日は、食事編。

 

 

 

 

 

 

美しいお肌になるための栄養源と聞いて

「ビタミン」と

真っ先に思い浮かぶ方

きっと多いとおもいます。

 

 

 

「ビタミンを摂取すれば

肌がキレイになる。」

 

と巷ではよく言われていますが、

 

 

 

実は間違いです。

 

 

 

そもそも

ビタミンとは

 

ビタミンだけで

美しくなる栄養源ではないのです

 

 

ダイエットを意識されている方は

お肉などのタンパク質や

炭水化物であるお米を

避けて食事をされている方、

いるとおもいます。

 

特に炭水化物に対しては

太りやすいとよくメディアでも

取り上げられているので

悪者扱いされている方、多いですよね。

 

 

 

ですが

美肌になるには、

いろんな栄養素を

バランスよく摂取することが

とっても大事なんです。

 

 

 

タンパク質は

私たちのからだを

作っている栄養素。

 

炭水化物は

私たちの脳の働きを

よくしてくれる栄養素。

 

 

 

これらを摂取しないで

ヘルシーな野菜サラダや

糖質カットされた飲み物、

サプリメントばかり摂っていたら

 

 

美肌になるどころか、

 

 

栄養が足りず

ハリやツヤを損なってしまうことに

なりかねませんし

 

 

脳がうまく働かなくなり

楽しく過ごすことが

できなくなってしまいます。。

 

 

 

 

美肌になるには

ビタミンAが

とっても大切な栄養素ですが

 

 

 

それ以上に

毎日たのしく笑って過ごすこと。

 

笑顔でいることも

美肌への近道です

 

 

 

ですので

そのためには

その他の栄養素も

バランスよく摂取することが

美肌に近づく第一歩になるのです

 

 

 

 

あの、芸能界１美肌と言われている

綾瀬はるかさんも、

何かの取材記事で

 

「毎日思いっきり笑うことが

美肌の秘訣！」

 

と言っていましたしね

 

 

 

 

こころも健康的でいるために

バランスよく栄養を取ることが

美肌への近道です。

 

 

 

 

プレ花嫁さんは特に

ストイックな減量や

高価な美容液だけに走らず

 

バランスよく、健康的な

お肌をからだを創れるよう

いっしょに頑張りましょうね♡

 

 

 

 

 

「お肌のケア」について

記事を書いていると

ワクワクしてきます

ので、次回も美肌記事

アップしたいとおもいます。

 

 

 

 

今日もご覧いただきまして

ありがとうございます

 

最後にいいねを押していただけますと

ブログを更新する意欲が湧きます。

どうぞよろしくお願いします

 

 

 

narumi