美肌になる方法 どうして大人は空を飛べないの？

 

 

 

こんにちは。

自然療法アドバイザーのなるみです。

 

 

 

 

 

先日スキンケアについて書いた記事の

アクセス数がよかったようなので

 

引き続き、本日も美肌になる方法を

お送りさせていただきたいと

おもいます

 

 

前回の記事がまだの方はこちら。

▷

 

 

 

 

 

 

早速ですが

こんな風に感じることはないですか？

 

 

 

 

社会人になり、

不規則な生活になってしまった。

 

 

出産をしてから

子育てに追われて

スキンケアをじっくりする時間が取れない。。。

 

 

 

仕事しながら

結婚、出産しても

 

 

女性であるからには美しく居たい。

 

 

 

 

そんな風に感じるあなたに

ぜひとも今日の記事を

読んでいただきたいです♡

 

 

 

 

 

今日は、食事編。

 

 

 

 

 

 

美しいお肌になるための栄養源と聞いて

「ビタミン」と

真っ先に思い浮かぶ方

きっと多いとおもいます。

 

 

 

「ビタミンを摂取すれば

肌がキレイになる。」

 

と巷ではよく言われていますが、

 

 

 

実は間違いです。

 

 

 

そもそも

ビタミンとは

 

ビタミンだけで

美しくなる栄養源ではないのです

 

 

ダイエットを意識されている方は

お肉などのタンパク質や

炭水化物であるお米を

避けて食事をされている方、

いるとおもいます。

 

特に炭水化物に対しては

太りやすいとよくメディアでも

取り上げられているので

悪者扱いされている方、多いですよね。

 

 

 

ですが

美肌になるには、

いろんな栄養素を

バランスよく摂取することが

とっても大事なんです。

 

 

 

タンパク質は

私たちのからだを

作っている栄養素。

 

炭水化物は

私たちの脳の働きを

よくしてくれる栄養素。

 

 

 

これらを摂取しないで

ヘルシーな野菜サラダや

糖質カットされた飲み物、

サプリメントばかり摂っていたら

 

 

美肌になるどころか、

 

 

栄養が足りず

ハリやツヤを損なってしまうことに

なりかねませんし

 

 

脳がうまく働かなくなり

楽しく過ごすことが

できなくなってしまいます。。

 

 

 

 

美肌になるには

ビタミンAが

とっても大切な栄養素ですが

 

 

 

それ以上に

毎日たのしく笑って過ごすこと。

 

笑顔でいることも

美肌への近道です

 

 

 

ですので

そのためには

その他の栄養素も

バランスよく摂取することが

美肌に近づく第一歩になるのです

 

 

 

 

あの、芸能界１美肌と言われている

綾瀬はるかさんも、

何かの取材記事で

 

「毎日思いっきり笑うことが

美肌の秘訣！」

 

と言っていましたしね

 

 

 

 

こころも健康的でいるために

バランスよく栄養を取ることが

美肌への近道です。

 

 

 

 

プレ花嫁さんは特に

ストイックな減量や

高価な美容液だけに走らず

 

バランスよく、健康的な

お肌をからだを創れるよう

いっしょに頑張りましょうね♡

 

 

 

 

 

「お肌のケア」について

記事を書いていると

ワクワクしてきます

ので、次回も美肌記事

アップしたいとおもいます。

 

 

 

 

今日もご覧いただきまして

ありがとうございます

 

最後にいいねを押していただけますと

ブログを更新する意欲が湧きます。

どうぞよろしくお願いします

 

 

 

narumi

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