ピカピカスピカ美肌になる方法

 

 

 

こんにちは。

自然療法アドバイザーのなるみです。

 

 

 

 

 

先日スキンケアについて書いた記事の

アクセス数がよかったようなので

 

引き続き、本日も美肌になる方法を

お送りさせていただきたいと

おもいます

 

 

前回の記事がまだの方はこちら。

▷

 

 

 

 

 

 

早速ですが

こんな風に感じることはないですか？

 

 

 

 

社会人になり、

不規則な生活になってしまった。

 

 

出産をしてから

子育てに追われて

スキンケアをじっくりする時間が取れない。。。

 

 

 

仕事しながら

結婚、出産しても

 

 

女性であるからには美しく居たい。

 

 

 

 

そんな風に感じるあなたに

ぜひとも今日の記事を

読んでいただきたいです♡

 

 

 

 

 

今日は、食事編。

 

 

 

 

 

 

美しいお肌になるための栄養源と聞いて

「ビタミン」と

真っ先に思い浮かぶ方

きっと多いとおもいます。

 

 

 

「ビタミンを摂取すれば

肌がキレイになる。」

 

と巷ではよく言われていますが、

 

 

 

実は間違いです。

 

 

 

そもそも

ビタミンとは

 

ビタミンだけで

美しくなる栄養源ではないのです

 

 

ダイエットを意識されている方は

お肉などのタンパク質や

炭水化物であるお米を

避けて食事をされている方、

いるとおもいます。

 

特に炭水化物に対しては

太りやすいとよくメディアでも

取り上げられているので

悪者扱いされている方、多いですよね。

 

 

 

ですが

美肌になるには、

いろんな栄養素を

バランスよく摂取することが

とっても大事なんです。

 

 

 

タンパク質は

私たちのからだを

作っている栄養素。

 

炭水化物は

私たちの脳の働きを

よくしてくれる栄養素。

 

 

 

これらを摂取しないで

ヘルシーな野菜サラダや

糖質カットされた飲み物、

サプリメントばかり摂っていたら

 

 

美肌になるどころか、

 

 

栄養が足りず

ハリやツヤを損なってしまうことに

なりかねませんし

 

 

脳がうまく働かなくなり

楽しく過ごすことが

できなくなってしまいます。。

 

 

 

 

美肌になるには

ビタミンAが

とっても大切な栄養素ですが

 

 

 

それ以上に

毎日たのしく笑って過ごすこと。

 

笑顔でいることも

美肌への近道です

 

 

 

ですので

そのためには

その他の栄養素も

バランスよく摂取することが

美肌に近づく第一歩になるのです

 

 

 

 

あの、芸能界１美肌と言われている

綾瀬はるかさんも、

何かの取材記事で

 

「毎日思いっきり笑うことが

美肌の秘訣！」

 

と言っていましたしね

 

 

 

 

こころも健康的でいるために

バランスよく栄養を取ることが

美肌への近道です。

 

 

 

 

プレ花嫁さんは特に

ストイックな減量や

高価な美容液だけに走らず

 

バランスよく、健康的な

お肌をからだを創れるよう

いっしょに頑張りましょうね♡

 

 

 

 

 

「お肌のケア」について

記事を書いていると

ワクワクしてきます

ので、次回も美肌記事

アップしたいとおもいます。

 

 

 

 

今日もご覧いただきまして

ありがとうございます

 

最後にいいねを押していただけますと

ブログを更新する意欲が湧きます。

どうぞよろしくお願いします

 

 

 

narumi

化粧水ってミストで
出てくるのがあるけれど

どうやって使うのが
一番いいの？？？

こんにちは！
福井美余です。

以前にブログで書いて大人気だった

そのときに使う化粧水で

ずっと愛用していたのが

ミストタイプの化粧水です。

ミストタイプなら

お風呂から出る前に

シューっとふりかけるだけなので

手間なく簡単なんですよね。

バラの香りがふんわり香る

肌に優しいオーガニックの
スキンケアです。

バラ園のような華やかな
気持ちになる香りです。

サラッとした使い心地なので

お風呂でシューッと振りかけても
ベタつかず、水分が浸透していきます。

爽やかな使用感が好きなかたに
オススメです。

お風呂の化粧水ケアに
近頃、新しく加わったのが

 

 

淡いピンクの

まるで霧のように細かなミストです。
 

ラベンダーの爽やかな香りが
お風呂いっぱいに広がりますよ。

ヨンカローションは
しっとりした使い心地。

しっかりと潤いたい日には
おススメですね。

私は、雨で湿度が高い日は
サラッと潤い肌にしたいのでオラクル。

空気が乾燥していて
しっとり肌にしたい日はヨンカ。

天気や、香りで

この２つをお風呂化粧水として
使い分けています。

両方とも

お風呂から上がるときに

しゅーっと振りかけるだけなので

とても簡単に潤いますよ。

ぜひ、お試しくださいね！！

最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。

この記事がお役に立てますように。

 

 

綺麗塾・大阪夏クラス

募集をスタートします！！

 

満員御礼となりました。

お申し込み頂きました皆さま

ありがとうございます。

 

次の秋冬クラスの募集まで

しばらくお待ちくださいませ。

 

綺麗塾とは

毎月１つだけにテーマをしぼって

メイクや美容のことを楽しく
学べる美人になるための塾です。

本町駅前の景色が最高な会場で
楽しく学べますよ。

 

【こんな方にオススメの綺麗塾】

メイクを習うのはハードルが高く感じる
初心者も分かる内容がいい
一気にたくさんは覚えきれないから
　少しずつ、メイクを身につけたい
その季節にあった内容を学びたい
技術だけでなく知識も身につけたい
メイクを習ったけど
　プラスアルファのことを知りたい
美意識の高い中で過ごして美人力をアップしたい

自分らしい美しさを見つけたい

こんにちは！
福井 美余です。

いまの季節にあったメイクや美容のことを
丁寧に１つずつ覚えていきたい。

そんな方のために

毎月開催している綺麗塾。

月一回、三ヶ月セットのコースで
その季節にあったメイクや

スキンケアがマスターできますよ。

 

１つのテーマの知識と技術をじっくり学べるので
初心者の方も安心してご参加いただけますし

メイクを習ったことのある方は
復習や新しいことをプラスしていけますよ。

習ったことって

講座を受けてすぐはトライするけれど

通わなくなると

続かなくなることってありませんか？

メイクも、気軽に通える場所に来ることで
続けるモチベーションができるので

女性の美人になるモチベーションを
楽しく保てる環境作りをしたいなー。

そう思って綺麗塾を開催しています。

【綺麗塾の特徴】

毎回２時間程度です。

１　メイクや美容の講義

２　メイクや美容法のデモンストレーション
３　個別の質問タイム

講義で知識を学んで

↓

 

デモンストレーションを見て技術を学んで

↓

 

 

質問タイムで個別の悩み解消を学ぶ。

↓

 

３つのアプローチで綺麗になれるヒントを
ぎゅーっと凝縮して楽しめる綺麗塾です。

※ご自身のお顔でのメイク実習がないので
　気軽に参加できますよ。

 

分かりやすい資料も毎回ついています。

↓

 

※メイクデモンストレーションで

使用したおすすめコスメが試せる

コスメお試しタイムもありますよ。
↓

参加料は３カ月で１６，２００円（税込）
※１回あたり５,４００円（税込）
 

３回の中でお休みされた場合は

お休みされた回の動画をお届けします。

 

【綺麗塾に来るとこうなれます】

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自分らしい美しさに自信が持てます

綺麗塾を通して、女性の日常が
楽しくハッピーになることを願っています。

【いま募集中は、大阪夏クラス】

７月から９月の

夏クラス3ヶ月のテーマは

 

「透明感あふれる美白肌スキンケアと

落ちない崩れないベースメイク」

 

紫外線ダメージで

シミができやすかったり

肌調子が悪くなりやすい

７月から９月にしっかりと
透明美肌になる方法をマスターしましょう。

３回で２０１８年夏の

・紫外線なんて怖くない！透明美肌スキンケア
・落ちない崩れない！サラサラベースメイク
・秋のコンシーラー＆秋チークメイク

が学べます。