美肌になる方法 はやい、やすい、うまい

こんにちは＾＾

食べる美容液で肌が生まれ変わる♡

美肌レッスンを主催しています、さおりです。

肌トラブルで悩む女性が、自分の肌が好きになる

メソッドをお伝えしています。

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今日もお越し下さりありがとうございます。

学生の頃、私は自分のお肌を鏡で見るのが、もう嫌で嫌でたまりませんでした＞＜

いっつも肌のキレイな友達や、通りすがりのキレイな人と比べては

（危ないやつですよね笑）

自分の顔を鏡で見るたびにため息ばっかりついていました。

中々治らないニキビっが本当嫌だし、人に会うのさえ嫌になってしまいますよね！！

それくらいお肌のキレイさは、女性にとって欠かせないもの♡

今日は「いくらお手入れしても治らないニキビのケア方法」についてのお話です。

まず、ニキビの特徴を説明しますね。

私は、中学生〜大学生まで、365日休むことなくずっとニキビができていました。

顔全体にできていたのですが、集中していた場所は、ほっぺやおでこ、鼻のてっぺんでした。

このね、鼻のてっぺんが一番っていうくらいめちゃくちゃ恥ずかしいのー！涙

これは「思春期ニキビ」です。

私とは反対に、大人になってからニキビができる方もいます。

これは「大人ニキビ」で

あごや口周り、フェースラインを中心にできやすいと言われています。

思春期ニキビは年齢とともに治っていくのですが、大人ニキビは年齢ではなく生活習慣が大きく影響しています。

食事、睡眠、ストレス（外からの刺激、精神的もの、疲れなど）、ホルモンのバランス、心の状態、、、

ありとあらゆものが関係していて、原因が１つでないことが多いです。

だから

病院でニキビのお薬をもらい、飲んでいる時や塗っている時は治るけど

お薬をやめたらまたぶり返すことがある

毎日スキンケアを頑張っているのに、改善しない！＞＜

なんてことが起こります。

これって、薬が悪いわけでも、あなたの体質が悪いわけでもなくて

根本的な原因が解決しないから、またニキビができちゃうんです！！

これは思春ニキビでも大人ニキビでも同じことなんですが

ニキビ菌っていうものが肌にはびこってしまうことで繰り返されてしまうのです。

大人ニキビの場合は、女性ホルモンの影響も大きいです。

（思春期ニキビにも当てはまるところがあります）

きちんとニキビの原因を解決してあげるとニキビはスッと治っていきます。

私のお肌は年々キレイになっていっています♡

頑固なニキビだってきちんと治るし、新しいニキビができにくくなります。

＜ポイントは4つ＞

①食べているものを書き出してみる（できたら１週間分）

②肌は乾燥させない

③油の質を意識する

それぞれ解説していきますね。

①食べているものを書き出してみる

これは、ぜひやってみてほしいことです！

自分が今どんなものを食べているのかをまず知ることが大事なんです。

 地図を見て目的地を目指す時に、現在地を確認しないとどこに向かえばいいかわからないですよね。

それと同じことなのです。

私たちは、何を食べようかな？ と

その時はすごく考えているのですが

おととい、1週間前とさかのぼっていくと

何を食べたか記憶に残ってないことがほとんどです。

なので、無意識のうちたくさん食べているものがあるのです！

好きなものを食べるので偏っていたりもします。

また、一番厄介なのは

「あれ？実は油の塊食べてたんだ＞＜」と

気付けるきっかけになることがあります。

（これ、私がやっていたことです　笑）

ノートに書き出してみるのもOKですし

写真を撮っておくのもOKです！

 < /p>

ぜひ、これを読んだ今日から取り組んでみてください。

自分のやりやすい方法で始めてみましょう！

続きは、次回のブログでお伝えしますね♡

今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。

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募集をスタートします！！

満員御礼となりました。

お申し込み頂きました皆さま

ありがとうございます。

次の秋冬クラスの募集まで

しばらくお待ちくださいませ。

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