チートはひとつは購入しておきたい商品、ご贈答品にもよく利用されていますね

チートはひとつは購入しておきたい商品、ご贈答品にもよく利用されていますね

チート きれいなお姉さんは好きですか

ジジ昨日の食事

くま朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ベーコンエッグ(黄身なし)、ブロッコリー(※写真は保存し忘れ)

くま昼食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ハンバーグ、ブロッコリー、冷奴、焼きなす

くま夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、納豆、ヨーグルト

kirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakirakira

スポーツ運動(日曜日はチートディ)

1 お散歩ブタ

2 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間

3 プランク(火・木・土)

4 腕立て30回(月・水・金)

5 足立て腹筋30回(毎日)

6 足クロス腹筋20回(毎日)

7 踏み台昇降20分(毎日) 

ハート1 ハート1 ハート1 ハート1 ハート1 ハート1 ハート1 ハート1 ハート1 ハート1 ハート1 ハート1 ハート1 ハート1

acoustic guitarアコギギター練習

ハート1ハート1ハート1ハート1ハート1ハート1ハート1ハート1ハート1ハート1ハート1ハート1ハート1ハート1

ねこ大雨でお散歩はできずあせる

やっぱりお天気が一番爆笑

昨日はアマゾンで買った、大好きなハセジュンの本が届いたよ恋の矢

潤ちゃん、憧れるーービックリマーク

顔も好きだけど、性格もあのテンションも好きラブラブラブ

アマゾンポイント使ったら、3冊100円で買えた(笑)

I love youラブラブ潤ちゃん

チート人は、人を思う。

 あなたのダイエットが成功しますように・・・
 このブログがお手伝いできれば嬉しいです

はじめての方は 

 
このブログの信念である

の記事も合わせてどうぞ! 

クローバー ———————————————— クローバー

こんばんは!こまちです。

今日1日を振り返ります★

■朝活

5時半起床、6時公園到着。

夫と息子はサッカー練習のため、私はウォーキングをしました。

ドッジボールの練習なら付き合えるんですが、サッカーは技術的にも朝からダッシュも無理・・・・笑い泣き

今日も朝から子どもがたくさん来てましたね~。

月曜日から元気でなにより★

■息子の体力に今後ついていけるか心配

小2息子の体力がここ最近さらにパワーアップしまして・・・・

母ちゃん、これからついていけるか心配です滝汗

夕方にサッカーやドッジボール練習があるときは学童休みでまっすぐ帰ってくるのですが、その隙間ですら体を動かしていないと落ち着かないらしく、公園へ連れて行ってくれ、体育館へ連れて行ってくれ、とギャーギャー騒ぎ出します。

ひとりで行ってくれ!

といいたいのですがいつも行く公園は2駅先にあるので、まだひとりは無理かな~?という感じで、

君にはゲーマーの血が流れてるんだ!!

ゲームでもやっててくれ!

と言っても10分くらいしか持ちません。

一緒に遊び行ったら行ったで練習相手をさせられるので、こちらはヘトヘトに汗汗

だって、朝も付き合ってるんですよ・・・・笑い泣き

男の子の育児って大変!

ってよく聞きますけど、これですか?!?!滝汗

こんなに体力要るもんなの???

男の子3人のママとか・・・・神の領域ですっっ!!!!!

■運動

今日は午前中PTA集まりだったためジムには行かず、午後に開業準備中の私のジム、Fit-etでエリプティカルトレーナーをやりました。

筋肉痛なので今日は有酸素運動のみ!です。

有酸素運動:合計60分

ウォーキング(朝活):30分

エリプティカルトレーナー:30分

■今日のランチ

昨日はバーベキューでチートデイだったので、今日は調整日★

さっぱりめのランチにしました!

野菜モリモリのちゃんぽんスープです。

麺は入れていません。

ほたてとタラから出汁をとり、野菜(今回はオクラ、キャベツ、もやし、にんじん、ネギ)と豆腐、卵を入れて煮込みました。

味付けはこちらを使用下矢印

私の大好きな調味料メーカー  の長崎ちゃんぽんスープ です。

規定通りに使うとちょっとしょっぱめなので、私は味見をしながら薄めのスープに仕上げました。

食べ過ぎた翌日にしょっぱいスープ飲んだらまたむくんじゃいますからね笑い泣きあせる

チョーコーは長崎県の会社なので、東京のスーパーには一部の商品しか置いていません。

そのため、気になる調味料を楽天でお取り寄せしてみました!爆  笑

(商品のリンクは楽天ROOMに貼ってあります)

まだ使ってないものもあるので、また後日味のレポートさせていただきます♪

チョーコー製品にハズレナシ!なので楽しみですラブラブ

ではではバイバイ

おやすみなさいニコニコ

..
★”おすすめユーザー”に表示されています♪

..

夜更新の記事はコメント欄を閉じておりますので、ご質問等なにかあれば下記記事にコメント入れていただけるとありがたいです♪

■前回更新の記事はこちらです■


チート 関連ツイート

ヤベエ もうチートでもなんでもいいから瑠那、ユエで統一せねば
予測ダメージ20~30万とか行っとるの何なんチートやん。とか思ってたけど、そういやフレ石込みのダメージ出せるようになってたんだった。ハイテク~。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする