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こんばんは！こまちです。

 

今日１日を振り返ります★

 

 

 

 

 

■朝活

 

５時半起床、６時公園到着。

 

夫と息子はサッカー練習のため、私はウォーキングをしました。

ドッジボールの練習なら付き合えるんですが、サッカーは技術的にも朝からダッシュも無理・・・・

 

今日も朝から子どもがたくさん来てましたね～。

月曜日から元気でなにより★

 

 

■息子の体力に今後ついていけるか心配

 

小２息子の体力がここ最近さらにパワーアップしまして・・・・

 

母ちゃん、これからついていけるか心配です

 

夕方にサッカーやドッジボール練習があるときは学童休みでまっすぐ帰ってくるのですが、その隙間ですら体を動かしていないと落ち着かないらしく、公園へ連れて行ってくれ、体育館へ連れて行ってくれ、とギャーギャー騒ぎ出します。

 

ひとりで行ってくれ！

 

といいたいのですがいつも行く公園は２駅先にあるので、まだひとりは無理かな～？という感じで、

 

君にはゲーマーの血が流れてるんだ！！

ゲームでもやっててくれ！

 

と言っても１０分くらいしか持ちません。

 

 

一緒に遊び行ったら行ったで練習相手をさせられるので、こちらはヘトヘトに

だって、朝も付き合ってるんですよ・・・・

 

男の子の育児って大変！

 

ってよく聞きますけど、これですか？！？！

こんなに体力要るもんなの？？？

 

男の子３人のママとか・・・・神の領域ですっっ！！！！！

 

 

 

■運動

 

今日は午前中PTA集まりだったためジムには行かず、午後に開業準備中の私のジム、Fit-etでエリプティカルトレーナーをやりました。

 

筋肉痛なので今日は有酸素運動のみ！です。

 

有酸素運動：合計60分

ウォーキング（朝活）：30分

エリプティカルトレーナー：30分

 

 

■今日のランチ

 

 

 

昨日はバーベキューでチートデイだったので、今日は調整日★

さっぱりめのランチにしました！

 

 

野菜モリモリのちゃんぽんスープです。

麺は入れていません。

 

 

ほたてとタラから出汁をとり、野菜（今回はオクラ、キャベツ、もやし、にんじん、ネギ）と豆腐、卵を入れて煮込みました。

 

味付けはこちらを使用

 

 

 

私の大好きな調味料メーカー　　の長崎ちゃんぽんスープ　です。

 

規定通りに使うとちょっとしょっぱめなので、私は味見をしながら薄めのスープに仕上げました。

 

食べ過ぎた翌日にしょっぱいスープ飲んだらまたむくんじゃいますからね

 

 

 

チョーコーは長崎県の会社なので、東京のスーパーには一部の商品しか置いていません。

 

そのため、気になる調味料を楽天でお取り寄せしてみました！

 

 

（商品のリンクは楽天ROOMに貼ってあります）

 

 

まだ使ってないものもあるので、また後日味のレポートさせていただきます♪

 

チョーコー製品にハズレナシ！なので楽しみです

 

 

 

 

ではでは

おやすみなさい

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どうも、ヨネ子です。