チートしか残らなかった

チートしか残らなかった

人がいる。チートがある。

2020年5月19日〜5月21一日(*'∀`*)v
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』87です笑
サプリやらダイエット用品など
いろいろ紹介していますてへぺろ(。-`ω-)

肉体改造ブログを
1日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
以下の全てのリンクから、
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じゃじゃ~んラブラブ!
前回のブログでは、あたたかいコメントありがとうございました😭たくさんの勇気をもらい、それを病気と戦う力とし、不可能を可能に!したります(≧∇≦)/
ほんと、ブログで知り合った筋友さんのみなさん✨優しい思いやりのある人たちばかりで、大好きですおーっ!感謝です🙇
こちらの文面はEAAを飲んでる自分には、必要です(≧∇≦)/

いつもの〜

隠れアイハーブセール情報☆

割引多すぎ💦

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デビュー笑
ゴールデンウィークセールで、欲に負けて初注文(^o^)丿
プロテインの味変をしたかったのと、プロテインブラウニーが食べたくて〜ラブ
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よろしくお願いします😍😍

  気合いピスケ87のボディーメイク気合いピスケ
     糖質 = エネルギー
  タンパク質 = 筋肉
     脂質 = 脂肪

 食事制限してればあなたにチートデイ
  してなければあなたはデブデイ

じゃじゃ~んラブラブ!

嫁はスイッチオンでただいま減量中ラブ

チートも週2?で楽しんでます爆笑

オマタに隙間ができてるガーン
○ へ

自分流ダイエット~やっちゃった♡
5月19(起床時排尿後)

はじまり~

起きてすぐに を摂取して↓

朝一身体のメンテナンス😆あせる
飲んでトレ前のタンパク質ニコニコ
トレ三邦丸
トレエネルギーデレデレ
いつものですキラキラ
たっぷり水☆

トレ前のプレワークアウト☆

トレ中の☆

トレ後のプロテイン☆
日中の水分補給☆
ホームトレーニング『胸・腹
時間約70分ガッツ
チート後トレ後ですびっくり
皮下脂肪に水分がたまってそうです😂
体重も起床時で3キロ増いかないぐらいでした😂
朝食
オートミール卵岩海苔めんつゆ蒸かし💪🏻
それとオイコスとコーヒーほっこり
間食
なんとサラダチキンが値引きラブ
こちらイオンで値引きだったので昨日6個買いました笑
昼食
出先だったのでコストコプロテインバーと持参した🍠芋を食べましたニコニコ芋写すの忘れました笑
間食&カフェ
さっきはスモークだったので、次はバジルほっこり☕それと残りの🍠芋にはまってしまったブラウニー💪🏾ゲラゲラドキドキ
夕食
なしおばけ
オートミールカレー風にデカカマ😆
5月19おしまい
今日は仕事で、200キロ車を走らせ成田までいってきました(^o^)丿
そして〜たくさんの優しい勇気の出るコメントをもらいましたーありがとうございます🙇
自分のことのように、すぐそばにいるかのように思いやりコメント、とても感謝です。゚(゚´Д`゚)゚。🌠
筋友さんと繋がれて、たくさんの力をいただいたのでそのパワーで不可能な病気を再生したろうと思いまっする💪🏽プンプン
それにしても
外にいると、しびれはなんとかごまかせます🤨
気持ちも大切ってことですね😅
じっとしているとジワジワが感じるので😅
悪化するより回復や😁
連続ブログあっぷ
自分流ダイエット~
5月20(起床時排尿後)
はじまり~

最近は、チートでお酒を飲むと、戻りが一日遅れます笑

明日には、がくんと67Kg代にのるとおもいます💪真顔
本日のトレ三邦丸
仕事前トレーニング『脚
時間約60分ガッツ
一気にエネルギー使おう🤭
5月20日おしまい 
本日やらかしましたービールにウィスキーに夕飯コストコチキンもりもり〜ラブカナヘイきらきらガッツ
こんなときに気持ち罪悪感を減らすために、ウィスキー飲みながらコストコプロテインバーとブラウニーラブ
こりゃー早くなくなるわー😅💦
このあとやらかしましたー
お菓子は食べませんでしたが、ひたすら玄米💦笑
お酒飲むと止まらない自分笑い泣き
連続ブロ
あっぷ
自分流ダイエット~やっちゃった♡
5月21(起床時排尿後)
はじまり~
昨日は食べまくってやらかした87です💦ガッツ
Nutsu君起床したらまずはこちらガッツ
朝一に一粒ニコニコ
腸健康腸活びっくり
朝食
昨日やらかしたのでちょい調整(^o^)丿
ヨーグルトてんこもり!!
それにプロテインとでスイーツにラブ
おいしくもりもり食べて、でも身体はリセットになるかと思いますほっこり
トレ三邦丸 
トレエネルギーデレデレ
仕事前トレーニング『肩
時間約60分ガッツ
メロンパン育成照れ
さすがに、昨晩アルコールに玄米食べまくったのでむくんでる…腹しまりがない💦
間食

プロテイン!贅沢にパープルラースウシシウシシ
昼食

安心安定のムキムキ弁当ゲラゲラアップ
ほんと安定してますなぁ〜朝早く起きてくれる嫁に感謝です😚

間食&カフェ

ステビアコーヒーで嫁とブラウニーとコストコプロテインバーゲラゲラドキドキ


夕食
なっしグラサンガッツ
オートミールチャーハン風に、豚&海老からたっぷりタンパク質ラブ
5月21おしまい
腹筋は、少しでも毎日やるようにしていますチューカナヘイきらきら
あと〜、先週親に病気のことを言ったら…その後ばんばん動いてくれました😭感謝としか言いようがありません💦
セカンドオピニオン!他の病院にもどんどん行こうと思いますプンプン

自分あったダイエット方法&家族も楽しめるダイエットが一番照れ
夏までには
必ず自己満ボディーを手に入れるぞぶちゅー
読んでいただきありがとうございますガッツ

今後とも
チカラコブよろしくお願いいたします三邦丸

アイハーブだいぶ前に来てました💦
むしろ、大会に間に合うか…で注文して、大会翌日に不在票が入ってました😂💦
大会用にとカーボの吸収を良くするサプリと、パンプ用の強力そうなプレワークですニコ
次の大会まで未開封にしよう(^o^)丿
チューカナヘイきらきら

チューカナヘイきらきら

激安チートを、楽天市場で買おう

 あなたのダイエットが成功しますように・・・
 このブログがお手伝いできれば嬉しいです

はじめての方は 

 
このブログの信念である

の記事も合わせてどうぞ! 

クローバー ———————————————— クローバー

こんばんは!こまちです。

今日1日を振り返ります★

■朝活

5時半起床、6時公園到着。

夫と息子はサッカー練習のため、私はウォーキングをしました。

ドッジボールの練習なら付き合えるんですが、サッカーは技術的にも朝からダッシュも無理・・・・笑い泣き

今日も朝から子どもがたくさん来てましたね~。

月曜日から元気でなにより★

■息子の体力に今後ついていけるか心配

小2息子の体力がここ最近さらにパワーアップしまして・・・・

母ちゃん、これからついていけるか心配です滝汗

夕方にサッカーやドッジボール練習があるときは学童休みでまっすぐ帰ってくるのですが、その隙間ですら体を動かしていないと落ち着かないらしく、公園へ連れて行ってくれ、体育館へ連れて行ってくれ、とギャーギャー騒ぎ出します。

ひとりで行ってくれ!

といいたいのですがいつも行く公園は2駅先にあるので、まだひとりは無理かな~?という感じで、

君にはゲーマーの血が流れてるんだ!!

ゲームでもやっててくれ!

と言っても10分くらいしか持ちません。

一緒に遊び行ったら行ったで練習相手をさせられるので、こちらはヘトヘトに汗汗

だって、朝も付き合ってるんですよ・・・・笑い泣き

男の子の育児って大変!

ってよく聞きますけど、これですか?!?!滝汗

こんなに体力要るもんなの???

男の子3人のママとか・・・・神の領域ですっっ!!!!!

■運動

今日は午前中PTA集まりだったためジムには行かず、午後に開業準備中の私のジム、Fit-etでエリプティカルトレーナーをやりました。

筋肉痛なので今日は有酸素運動のみ!です。

有酸素運動:合計60分

ウォーキング(朝活):30分

エリプティカルトレーナー:30分

■今日のランチ

昨日はバーベキューでチートデイだったので、今日は調整日★

さっぱりめのランチにしました!

野菜モリモリのちゃんぽんスープです。

麺は入れていません。

ほたてとタラから出汁をとり、野菜(今回はオクラ、キャベツ、もやし、にんじん、ネギ)と豆腐、卵を入れて煮込みました。

味付けはこちらを使用下矢印

私の大好きな調味料メーカー  の長崎ちゃんぽんスープ です。

規定通りに使うとちょっとしょっぱめなので、私は味見をしながら薄めのスープに仕上げました。

食べ過ぎた翌日にしょっぱいスープ飲んだらまたむくんじゃいますからね笑い泣きあせる

チョーコーは長崎県の会社なので、東京のスーパーには一部の商品しか置いていません。

そのため、気になる調味料を楽天でお取り寄せしてみました!爆  笑

(商品のリンクは楽天ROOMに貼ってあります)

まだ使ってないものもあるので、また後日味のレポートさせていただきます♪

チョーコー製品にハズレナシ!なので楽しみですラブラブ

ではではバイバイ

おやすみなさいニコニコ

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★”おすすめユーザー”に表示されています♪

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夜更新の記事はコメント欄を閉じておりますので、ご質問等なにかあれば下記記事にコメント入れていただけるとありがたいです♪

■前回更新の記事はこちらです■


チート 関連ツイート

@cheat_IE まぁねぇ。今まで面接とか落ちた事なかったけど、前の所辞めてからこんなに受からないもんかと痛感したね。言うほど応募してないけど!

ありがとね♪

停滞ばかりしてられんからなぁ。
チートくんも程々にな?
したい事… https://t.co/prkfHYENWb

んー。仮想戦記育ちだからといってチート嫌いになるわけがないが……やはりどテンプレのフォーマット部分だけを見ると悶絶するな……

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