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こんばんは！こまちです。

今日１日を振り返ります★

■朝活

５時半起床、６時公園到着。

夫と息子はサッカー練習のため、私はウォーキングをしました。

ドッジボールの練習なら付き合えるんですが、サッカーは技術的にも朝からダッシュも無理・・・・

今日も朝から子どもがたくさん来てましたね～。

月曜日から元気でなにより★

■息子の体力に今後ついていけるか心配

小２息子の体力がここ最近さらにパワーアップしまして・・・・

母ちゃん、これからついていけるか心配です

夕方にサッカーやドッジボール練習があるときは学童休みでまっすぐ帰ってくるのですが、その隙間ですら体を動かしていないと落ち着かないらしく、公園へ連れて行ってくれ、体育館へ連れて行ってくれ、とギャーギャー騒ぎ出します。

ひとりで行ってくれ！

といいたいのですがいつも行く公園は２駅先にあるので、まだひとりは無理かな～？という感じで、

君にはゲーマーの血が流れてるんだ！！

ゲームでもやっててくれ！

と言っても１０分くらいしか持ちません。

一緒に遊び行ったら行ったで練習相手をさせられるので、こちらはヘトヘトに

だって、朝も付き合ってるんですよ・・・・

男の子の育児って大変！

ってよく聞きますけど、これですか？！？！

こんなに体力要るもんなの？？？

男の子３人のママとか・・・・神の領域ですっっ！！！！！

■運動

今日は午前中PTA集まりだったためジムには行かず、午後に開業準備中の私のジム、Fit-etでエリプティカルトレーナーをやりました。

筋肉痛なので今日は有酸素運動のみ！です。

有酸素運動：合計60分

ウォーキング（朝活）：30分

エリプティカルトレーナー：30分

■今日のランチ

昨日はバーベキューでチートデイだったので、今日は調整日★

さっぱりめのランチにしました！

野菜モリモリのちゃんぽんスープです。

麺は入れていません。

ほたてとタラから出汁をとり、野菜（今回はオクラ、キャベツ、もやし、にんじん、ネギ）と豆腐、卵を入れて煮込みました。

味付けはこちらを使用

私の大好きな調味料メーカー　　の長崎ちゃんぽんスープ　です。

規定通りに使うとちょっとしょっぱめなので、私は味見をしながら薄めのスープに仕上げました。

食べ過ぎた翌日にしょっぱいスープ飲んだらまたむくんじゃいますからね

チョーコーは長崎県の会社なので、東京のスーパーには一部の商品しか置いていません。

そのため、気になる調味料を楽天でお取り寄せしてみました！

（商品のリンクは楽天ROOMに貼ってあります）

まだ使ってないものもあるので、また後日味のレポートさせていただきます♪

チョーコー製品にハズレナシ！なので楽しみです

ではでは

おやすみなさい

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チート恐怖の原点は、恐怖の頂点へ。