厳選! 「美肌になる食べ物」の超簡単な活用法7個

厳選! 「美肌になる食べ物」の超簡単な活用法7個

春はあけぼの、夏は美肌になる食べ物

本日は

ビューティーシリーズです!



今回は新たに
二の腕にアプローチします!
もっと夏に知りたかったよ!って
感じかもしれませんね 笑
私も夏に思い始めて
今、効果を感じることができ
ご紹介しよう!と
思ったわけです。
二の腕の肉って
諦めていました…
腕を出すのに
抵抗がありつつも
この猛暑だった夏、
ほぼノースリーブだった私。
否が応でも
自分の二の腕を
毎日目にして
なんとかしたい!と
思ったのです。
そこで色々調べた結果、
やはり運動しか
なさそうだと。
そこで始めたのが、
エクササイズDVD!
雨でも深夜でも
家でできてめっちゃ便利。
必要なのは、
自分の根性のみです!
今回おススメするのは、
過去爆発的大ヒットしたコチラ!
トレーシーメソッドです。
5,980円
Amazon
流行っていた当時、
全然知らなかったのですが
そういや本屋さんに
たくさん売っていた気が。
過去の口コミがすごく、
これは効果あるに違いないと
確信に近い気持ちで始めました!
普段運動していない方は
最初きついかもしれません…
しかし、徐々に
できるようになってきます!
そして、明らかに
二の腕が引き締まってるのが
自分でもわかるのです!
すごい即効性!
それだけで
明日もやろう!って
意欲が湧いてきます。
私は中古で1000円以下で
購入しました。
ジムなんかより
全然お安くてお手軽!
二の腕を引き締める
エクササイズだけで
再生もできます。
全身トータルでも
60分。
私はいつも
足、腹筋、二の腕が
一通り30分くらいでできる
お手軽コースか
ダンサー気分コースで
再生してます!
二の腕以外も
引き締まりましたー‼︎
こちらのエクササイズの
特徴は、
トレーシーさんが
女性らしい体つきに
なるように考えた動きなので、
やり過ぎても決して
ムキムキにならないこと!
体に自信がないと
着るお洋服も
限られてきますよね。
いつでも
自分に自信を持てる意味でも
気になる部分は
頑張って無くして
いきたいですね!
もう一つおススメの
エクササイズDVDが
あるのですが、
また次回ご紹介したいと
思います!

新ジャンル「美肌になる食べ物デレ」

1Day ビューティワークショップ@名古屋

〜美肌になる方法〜

 お申し込みは

みなさま、こんにちは

ふしみしほです。

名古屋にて再び(約1年ぶりに!)

1DAYビューティワークショップ開催します!

ただ前回、福岡、大阪での

ワークショップとは違い・・・

【美肌になる方法】

に特化してお伝えします。

  

肌が綺麗になると・・・

  

女性は特段、自分に自信が持てる。

肌の調子がいいだけで朝から気分が良くなって

“昨日何食べたっけ?”と振り返ってしまう。

肌を褒められると、持ち物や洋服を

褒められるよりも嬉しくなる。

肌が綺麗になってくると

スキンケアもメイクも楽しくて仕方ない。

それだけ「肌」というのは

心とカラダを写す鏡なのです。

なので、、、

今回は【美肌】をテーマにしました。

  

美肌になりたい。

「どんな風にメイクしたら

理想の艶肌が出来上がるのか?」

「マッサージなど、雑誌や動画で見ても

やり方がわからない。色々迷子…」

「輪郭シェイプマッサージを知りたい!!!

むくみの取り方を知りたい♡」

・・・という方にはぜひ、

お越し頂きたい内容です。

   

スキンケアの選び方から

美肌になる食べ物選び。

基本的な化粧品の付け方、ベースメイクのやり方…

基礎からしっかり学んで頂きます。

メイクもスキンケアも食べ物もテキストを見ながら

“自分”にオーダーメイドしていくので

「自分らしい美しさ」を体感してくださいね。

こちらは、私が美肌を育む為にやっている方法や

知識をぎゅーっと詰め込んだものではありますが…

私がただレクチャーするものではなく

“実践”を入れた講座にしたいと思っています。

なぜなら、自分で再現が出来るようになるには

ネットや本や雑誌の知識ではなく

「生」で目で見て、耳で聞いて

実際に手を動かさなければならないからです。

この1日で、自分流のスキンケアを見つけて

理想の自分、理想の美肌になる為の

セルフビューティレシピを

ご自身でお持ち帰り頂きたいと思います!

  

そして、もう1つ。

目玉も用意しています。

それは、ずっと伝えたかった

「輪郭シェイプマッサージ」

を来てくださった方にお伝えします。

これは、実践にやっているところを見なければ

力加減や指や手の当たり方が分からないので

実際にお会いしていない方にはお伝えしていませんでした。

  

が・・・

  

講座生達やセッションのお客様が

本当にこのマッサージで

お顔が小さくなる!」

と喜んでくださるのでお伝えしていこうと思います。

私は、今まで3ヶ月間掛けて

「心も身体も美しく、強くなる」ということをゴールに

プレミアムビューティセッションを行っていました。

(今もやっています!ワークショップにて名古屋セッションの先行案内致します。)

3ヶ月という期間は、外見だけでなく

マインド面も大きく変化するので

そこが私の大きな楽しみでもあり、喜びでした。

ココロとカラダは繋がっている。

・・・ココロが美しくなれば、

必ず、カラダも美しくなる。

そう確信していたからこそ

マインド面でも多くサポートしていました。

ですので、1Dayで【美容】

を伝えることは中途半端になるのでは…と

私自身、不安がありました。

やるなら絶対に綺麗になって欲しいから・・・

私と出会ってくださった方には

美しさを通して、幸せになって欲しいから・・・

1日でその成果をだせるのか

自信がなかったのです・・・

ただ、今までの受講生達の変化や美しくなる様子

ワークショップに来てくださったお客様達のお声

ご感想を頂き、この考えはガラッと変わりました。

「しほさんに教わったことをきちんとやったら

肌が見違えるほど綺麗になりました!

赤みも消えて、理想にどんどん近づいています。」

「知らないって怖い。

今のうちにスキンケアの基礎を知って良かったです。

本当にありがとうございます。」

「メイクが楽しい時間になって

毎日、自分の顔を見るのが楽しくなりました。

今までの自分じゃ考えられません。」

「モデルさんのお顔が本当にどんどん小さくなっていくのを

目の当たりにして絶対に日々続けていこうと思えました!」

「休憩時間中にも関わらず、沢山の美容情報や

しほさんが実際に使っているコスメをご紹介してくださって

ありがとうございました!本当にお得過ぎる講座です><」

受講生達からの嬉しい言葉の数々や

ワークショップ参加者さま達からの

私の気持ちを後押ししてくれました。

  

そうだ。

“外見が変化するだけでも

内面は大きく変化するんだ!”

食べ物の質で肌質は変化して 

ファンデーションの塗り方ひとつで

肌の魅せ方は変わる。

化粧水の付け方で悩みが無くなる人もいます。

スキルや知識を知って実践するだけで

女性は美しく、幸せになれるのです。

  

今までも、お肌に関しては沢山ご相談を頂きました。

それを、やっとお伝え出来る場を創ることができました。

1Dayではありますが、

本当に美容方法、盛り沢山です。

  

正直、とてもお得な講座にしています!

それは・・・

美しくなる権利は誰にでもあるということ。

綺麗になるのに理由は要りません。

講座内でも質問して頂ければ

なんでもお答えいたしますので

ぜひ、綺麗になりにお越しくださいね。

しかも、今回は美肌ワークショップの為に

p30以上のテキストも作成いたしました!

(ビューティワークショップ

大阪開催レポは

名古屋開催レポは

福岡開催のレポは) 

来年は自分自身のお仕事の幅を広げる為

私の想う「美容」を直接お伝えする機会は少なく

大勢でワークショップは、これが最後の予定です。

 ワークショップでは、私の知識を惜しみなく!

皆様へお届けさせて頂きます。

今までの参加者さま達は

「今日からスキンケアが楽しみ!」

「明日からの肌の変化が楽しみです!」

と言うお声も頂きます。

今回もより一層そう感じて頂けるように

私自身まだまだ精進します。 

ぜひ、素敵なみなさまとお会いできるのを

とっても楽しみにしています!

【内容】

《美肌スキンケア》

・美肌とは・・・

・スキンケアの基礎知識

・自分の美肌研究

・スキンケアの選び方

《美肌になる為の栄養学》 

・美肌に必要な栄養素

・美肌になるには意識して何を食べるのか?

《輪郭シェイプマッサージ》

・身体の仕組みを知る

・実践デモンストレーション

  

《美肌ベースメイク》

・理想の美肌イメージを視覚化、言語化

・ベースメイク基本的選択方法

(下地、ファンデーション、フェイスパウダー)

・美肌に魅せる!ベースメイク方法

  

【日程】

1月 20日(土)

開場 13時〜

終了 16時

【場所】

名古屋駅付近

【受講費】

15000円(税抜)

《限定30席》となっております。
増席させていただきました!

美肌になる食べ物と生きる

美肌、美髪、美脚と

今まで書いてきましたが、
美尻は食べ物は
思い浮かばなかったので、
今回はエクササイズの
ご紹介です!


みなさんは
こちらご存知ですか?
30days スクワットチャレンジ!
30日間指示された回数の
スクワットをこなします。
そして、
続けていると!
こうなれるという…

本当に本人?

という疑惑が残りますが…
私もチャレンジしたことが
あります!
アプリもいろいろ
ありますよ。
最初の1週間以外、
100回以上という
かなり過酷なチャレンジですが
1日に何回かわけて
やってもOK!
たまのrest dayが
ありがたし。
最初めっちゃ
キツイのですが、
慣れると
なんとかできる
ようになってきます!
たぶんどのスポーツも
筋肉がつくまで
めっちゃキツイですよね。
でも慣れると
大丈夫になるように
これも根性で
乗り越えました!
そして驚き!!
かなりのヒップアップが
できましたー!
何げなく
鏡見てビックリ!
自分でも
確実にわかるくらい、
ヒップラインが
変わりますよ!
それ以来、
毎日スクワット100回が
日課になりました。
みんなで
後ろ姿美人を
目指しませんか?
部屋でできるし、
タダでできるし、
必要なのは
自分の根性と美意識のみ!
ちなみに、
私は30dsys プランクチャレンジにも
挑戦したことが
あります!
これがきつかったー!
またいつかの
記事にしようと思います。


美肌になる食べ物 関連ツイート

【バストアップに効くツボ・その2】「天渓(てんけい)」というツボです。 左右の乳首から、まっすぐ脇の方へ辿り、バストの付け根の辺りにあります。両手で両方の乳房を持ち上げて、優しく押しましょう。 こちらも女性ホルモンの分泌を活発にするツボなので美肌にも効果ありです(^^*
★ココア効果★
・冷え性改善 ⇒ショウガよりも冷えに効くそう
・美肌 ⇒ターンオーバー促進、シミ・シワ予防、活性酸素除去
・ダイエット ⇒体温を上昇させ代謝up
・便秘改善 ⇒一杯でトマトジュースの2~3倍の食物繊維 https://t.co/yMDNPqy09q
★ココア効果★
・冷え性改善 ⇒ショウガよりも冷えに効くそう
・美肌 ⇒ターンオーバー促進、シミ・シワ予防、活性酸素除去
・ダイエット ⇒体温を上昇させ代謝up
・便秘改善 ⇒一杯でトマトジュースの2~3倍の食物繊維 https://t.co/yMDNPqy09q
高いお金を払って、
高級化粧水や高級クリーム等を買ってもシワやシミ、ほうれい線、肌荒れが改善せずに美肌になれないなんて悲しすぎますよね。。。

自分の肌に合っていない可能性が高いですし、高級品だから効くという考えをあらためたほうが良いと思います。

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