美肌になる食べ物情報がイッパイ!

美肌になる食べ物情報がイッパイ!

美肌になる食べ物の人気商品をたくさん集めてみました

本日はビューティーシリーズです!
寒さとともに、
乾燥が気になる季節に
なってきました。
髪の毛も
肌もいつもより
ケアしないと、
パッサパサ…
皆さま、
オイルやクリームで
きちんとケアしましょうね!
今日は、
こんな乾燥に影響を
受けやすい爪について
書きたいと思います。
乾燥すると、
欠けやすくなったり
ささくれができたり
すぐ影響が出てくる爪。
爪って手とともに
人の視界に入りやすい。
自分の視界にも!
なので、
キレイな爪だと
人からの評価も上がり
自分でもうっとりしやすい
そんな効果があります。
爪が割れてたり
かさかさだと
テンションが落ちる…
そんな方は
ハンドクリームだけでなく
ネイルオイルなども
活用しましょう!

(私物のネイルオイル)
プレゼントなどでも良く頂きます!
ネイルオイルは
筆タイプと
ロールオンタイプなど
それぞれ利点があります。
筆タイプ
爪先や、爪の裏などにも
塗りやすく
爪の隅々まで
栄養を補給することが
できる。
ロールオンタイプ
マッサージ効果があり
今から生えてくる
爪の育成に効果あり。
まぁ、筆タイプは
手でマッサージすれば良いし、
ロールオンタイプも
手でオイルを爪全体に
伸ばせば問題無いです 笑
大事なのは、
爪の生え際、甘皮部分。
ここにしっかり塗ること。
丈夫な爪の
育成に繋がります!
ネイルオイルの後、
手全体にオイルを伸ばし
そのあと、ハンドクリームを
塗れば保湿効果抜群です。
オイルとクリームの
順番を間違えると
浸透しないので注意です。
ついでに
爪のマッサージを
する時に気をつけたい事!
爪には井穴(けいせつ)と
いうツボがあります。
爪もみ療法といい、
お手軽にできる健康法の
一つです。
自律神経を整えるツボで、
爪の生え際の両側の角に
あります。
・やり方
爪の両サイドを
反対の親指と人差し指で
10秒くらいぎゅーと
痛気持ちいいくらいに
挟んで揉みます。
指それぞれに
効果があります!
親指・・・肺、呼吸器官
人差し指・・・胃腸、消化器官
中指・・・耳
薬指・・・さわらない
小指・・・心臓、腎臓、循環器
薬指は交感神経を
刺激してしまう為
興奮してしまいます!
なので、間違えて
刺激しないよう気をつけましょう。
ネイルオイルを
塗ったついでにやってみては
いかがでしょうか?
ちょっとした
隙間時間にも指を
揉むだけならできます。
爪もキレイになり
健康も促進できたら
一石二鳥ですね!
ぜひぜひお試し
下さいね。

過去の

ビューティーシリーズはこちら






空と海と大地と美肌になる食べ物

今日もビューティーシリーズです!


最近、休日も

なんだかんだ忙しくて、
あまり自分の時間を
取れなかったのですが、
久々ゆっくりできる日が
できたので
ネイルサロンへ!
定番フレンチネイルに。

なんだかんだ

シンプルなのが
一番爪が綺麗に見えますよね!
厳しい金融機関で
働いていても、
この爪なら
誰からも何も
言われません。
男性からも
綺麗な爪ですね!って
褒めて頂けて
嬉しい気持ちになります!
自分へのご褒美に
たまにはネイルサロンは
いかがでしょうか?
ネイルサロンに行く方も
行かない方も、
丈夫な爪を作る為には
以下の食材を
積極的にとってみて下さいね!
【血を補う食材】
ほうれん草
小松菜
にんじん
豚レバー
いか
タコ
あさり
はまぐり
ぶどう
ライチ
ピーナッツ
爪は筋余といい、
肝という臓器が元気で
初めて栄養が
行き渡ります。
肝の状態が悪いと、
欠けやすかったり
ボコボコしたり
白っぽい爪になります。
肝は体の血液の貯蔵を
司る場所です。
つまり肝が弱ると
爪まで血が行き渡らないと
いうことになります。
しっかり睡眠をとる
PCを使い過ぎて目を酷使しない
ヨガやストレッチなどを行う
朝食をきちんと取る
このようなことを
合わせて行うと
爪に栄養が行き届くように
なりますよ!
爪が割れやすくて
悩んでいる方は
ぜひお試し下さい。

なぜ、美肌になる食べ物は問題なのか?

1Day ビューティワークショップ@名古屋

〜美肌になる方法〜

 お申し込みは

みなさま、こんにちは

ふしみしほです。

名古屋にて再び(約1年ぶりに!)

1DAYビューティワークショップ開催します!

ただ前回、福岡、大阪での

ワークショップとは違い・・・

【美肌になる方法】

に特化してお伝えします。

  

肌が綺麗になると・・・

  

女性は特段、自分に自信が持てる。

肌の調子がいいだけで朝から気分が良くなって

“昨日何食べたっけ?”と振り返ってしまう。

肌を褒められると、持ち物や洋服を

褒められるよりも嬉しくなる。

肌が綺麗になってくると

スキンケアもメイクも楽しくて仕方ない。

それだけ「肌」というのは

心とカラダを写す鏡なのです。

なので、、、

今回は【美肌】をテーマにしました。

  

美肌になりたい。

「どんな風にメイクしたら

理想の艶肌が出来上がるのか?」

「マッサージなど、雑誌や動画で見ても

やり方がわからない。色々迷子…」

「輪郭シェイプマッサージを知りたい!!!

むくみの取り方を知りたい♡」

・・・という方にはぜひ、

お越し頂きたい内容です。

   

スキンケアの選び方から

美肌になる食べ物選び。

基本的な化粧品の付け方、ベースメイクのやり方…

基礎からしっかり学んで頂きます。

メイクもスキンケアも食べ物もテキストを見ながら

“自分”にオーダーメイドしていくので

「自分らしい美しさ」を体感してくださいね。

こちらは、私が美肌を育む為にやっている方法や

知識をぎゅーっと詰め込んだものではありますが…

私がただレクチャーするものではなく

“実践”を入れた講座にしたいと思っています。

なぜなら、自分で再現が出来るようになるには

ネットや本や雑誌の知識ではなく

「生」で目で見て、耳で聞いて

実際に手を動かさなければならないからです。

この1日で、自分流のスキンケアを見つけて

理想の自分、理想の美肌になる為の

セルフビューティレシピを

ご自身でお持ち帰り頂きたいと思います!

  

そして、もう1つ。

目玉も用意しています。

それは、ずっと伝えたかった

「輪郭シェイプマッサージ」

を来てくださった方にお伝えします。

これは、実践にやっているところを見なければ

力加減や指や手の当たり方が分からないので

実際にお会いしていない方にはお伝えしていませんでした。

  

が・・・

  

講座生達やセッションのお客様が

本当にこのマッサージで

お顔が小さくなる!」

と喜んでくださるのでお伝えしていこうと思います。

私は、今まで3ヶ月間掛けて

「心も身体も美しく、強くなる」ということをゴールに

プレミアムビューティセッションを行っていました。

(今もやっています!ワークショップにて名古屋セッションの先行案内致します。)

3ヶ月という期間は、外見だけでなく

マインド面も大きく変化するので

そこが私の大きな楽しみでもあり、喜びでした。

ココロとカラダは繋がっている。

・・・ココロが美しくなれば、

必ず、カラダも美しくなる。

そう確信していたからこそ

マインド面でも多くサポートしていました。

ですので、1Dayで【美容】

を伝えることは中途半端になるのでは…と

私自身、不安がありました。

やるなら絶対に綺麗になって欲しいから・・・

私と出会ってくださった方には

美しさを通して、幸せになって欲しいから・・・

1日でその成果をだせるのか

自信がなかったのです・・・

ただ、今までの受講生達の変化や美しくなる様子

ワークショップに来てくださったお客様達のお声

ご感想を頂き、この考えはガラッと変わりました。

「しほさんに教わったことをきちんとやったら

肌が見違えるほど綺麗になりました!

赤みも消えて、理想にどんどん近づいています。」

「知らないって怖い。

今のうちにスキンケアの基礎を知って良かったです。

本当にありがとうございます。」

「メイクが楽しい時間になって

毎日、自分の顔を見るのが楽しくなりました。

今までの自分じゃ考えられません。」

「モデルさんのお顔が本当にどんどん小さくなっていくのを

目の当たりにして絶対に日々続けていこうと思えました!」

「休憩時間中にも関わらず、沢山の美容情報や

しほさんが実際に使っているコスメをご紹介してくださって

ありがとうございました!本当にお得過ぎる講座です><」

受講生達からの嬉しい言葉の数々や

ワークショップ参加者さま達からの

私の気持ちを後押ししてくれました。

  

そうだ。

“外見が変化するだけでも

内面は大きく変化するんだ!”

食べ物の質で肌質は変化して 

ファンデーションの塗り方ひとつで

肌の魅せ方は変わる。

化粧水の付け方で悩みが無くなる人もいます。

スキルや知識を知って実践するだけで

女性は美しく、幸せになれるのです。

  

今までも、お肌に関しては沢山ご相談を頂きました。

それを、やっとお伝え出来る場を創ることができました。

1Dayではありますが、

本当に美容方法、盛り沢山です。

  

正直、とてもお得な講座にしています!

それは・・・

美しくなる権利は誰にでもあるということ。

綺麗になるのに理由は要りません。

講座内でも質問して頂ければ

なんでもお答えいたしますので

ぜひ、綺麗になりにお越しくださいね。

しかも、今回は美肌ワークショップの為に

p30以上のテキストも作成いたしました!

(ビューティワークショップ

大阪開催レポは

名古屋開催レポは

福岡開催のレポは) 

来年は自分自身のお仕事の幅を広げる為

私の想う「美容」を直接お伝えする機会は少なく

大勢でワークショップは、これが最後の予定です。

 ワークショップでは、私の知識を惜しみなく!

皆様へお届けさせて頂きます。

今までの参加者さま達は

「今日からスキンケアが楽しみ!」

「明日からの肌の変化が楽しみです!」

と言うお声も頂きます。

今回もより一層そう感じて頂けるように

私自身まだまだ精進します。 

ぜひ、素敵なみなさまとお会いできるのを

とっても楽しみにしています!

【内容】

《美肌スキンケア》

・美肌とは・・・

・スキンケアの基礎知識

・自分の美肌研究

・スキンケアの選び方

《美肌になる為の栄養学》 

・美肌に必要な栄養素

・美肌になるには意識して何を食べるのか?

《輪郭シェイプマッサージ》

・身体の仕組みを知る

・実践デモンストレーション

  

《美肌ベースメイク》

・理想の美肌イメージを視覚化、言語化

・ベースメイク基本的選択方法

(下地、ファンデーション、フェイスパウダー)

・美肌に魅せる!ベースメイク方法

  

【日程】

1月 20日(土)

開場 13時〜

終了 16時

【場所】

名古屋駅付近

【受講費】

15000円(税抜)

《限定30席》となっております。
増席させていただきました!


美肌になる食べ物 関連ツイート

肌荒れ・ニキビに効く!新陳代謝を高めて美肌になるツボ – NAVER まとめ https://t.co/NQayd9VxXv
してみたいと思ったらRT
美肌に効くタンパク質を効率よくとる方法は??(⑉•ᴗ•⑉)Thanks❤︎"
美肌に効くツボ? 絲竹空ってツボがあんだけどさ、眉毛の外側、眉毛の切れ目あたりのくぼみを人指し指で優しく押すとイイんじゃネ
【体内ケア!美肌&ダイエットに効く飲み物】
・グリーンスムージー
・紅茶きのこ
・ハーブティー
・生姜紅茶
・ルイボスティー
・ごぼう茶

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする