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美肌になる食べ物消されるなこの想い忘れるな我が痛み

本日はビューティーシリーズです！

寒さとともに、

乾燥が気になる季節に

なってきました。

髪の毛も

肌もいつもより

ケアしないと、

パッサパサ…

皆さま、

オイルやクリームで

きちんとケアしましょうね！

今日は、

こんな乾燥に影響を

受けやすい爪について

書きたいと思います。

乾燥すると、

欠けやすくなったり

ささくれができたり

すぐ影響が出てくる爪。

爪って手とともに

人の視界に入りやすい。

自分の視界にも！

なので、

キレイな爪だと

人からの評価も上がり

自分でもうっとりしやすい

そんな効果があります。

爪が割れてたり

かさかさだと

テンションが落ちる…

そんな方は

ハンドクリームだけでなく

ネイルオイルなども

活用しましょう！

（私物のネイルオイル）

プレゼントなどでも良く頂きます！

ネイルオイルは

筆タイプと

ロールオンタイプなど

それぞれ利点があります。

筆タイプ

爪先や、爪の裏などにも

塗りやすく

爪の隅々まで

栄養を補給することが

できる。

ロールオンタイプ

マッサージ効果があり

今から生えてくる

爪の育成に効果あり。

まぁ、筆タイプは

手でマッサージすれば良いし、

ロールオンタイプも

手でオイルを爪全体に

伸ばせば問題無いです笑

大事なのは、

爪の生え際、甘皮部分。

ここにしっかり塗ること。

丈夫な爪の

育成に繋がります！

ネイルオイルの後、

手全体にオイルを伸ばし

そのあと、ハンドクリームを

塗れば保湿効果抜群です。

オイルとクリームの

順番を間違えると

浸透しないので注意です。

ついでに

爪のマッサージを

する時に気をつけたい事！

爪には井穴（けいせつ）と

いうツボがあります。

爪もみ療法といい、

お手軽にできる健康法の

一つです。

自律神経を整えるツボで、

爪の生え際の両側の角に

あります。

・やり方

爪の両サイドを

反対の親指と人差し指で

10秒くらいぎゅーと

痛気持ちいいくらいに

挟んで揉みます。

指それぞれに

効果があります！

親指・・・肺、呼吸器官

人差し指・・・胃腸、消化器官

中指・・・耳

薬指・・・さわらない

小指・・・心臓、腎臓、循環器

薬指は交感神経を

刺激してしまう為

興奮してしまいます！

なので、間違えて

刺激しないよう気をつけましょう。

ネイルオイルを

塗ったついでにやってみては

いかがでしょうか？

ちょっとした

隙間時間にも指を

揉むだけならできます。

爪もキレイになり

健康も促進できたら

一石二鳥ですね！

ぜひぜひお試し

下さいね。

過去の

ビューティーシリーズはこちら

美肌になる食べ物で差をつけちゃぉ♪

みなさま、こんにちは10分美容アドバイザーの伊藤美余です。お土産のお菓子といえば、いろんな物がありますね。選ぶときって、いろいろ迷いませんか？今日は、沖縄みやげをいただきましたラブラブ

元祖御菓子御殿の紅いもタルト

食品添加物のないものを選んで下さったそうです。

お土産のお菓子に、原材料の生産者の方のお写真付き

紅いもには、抗酸化力の高いアントシアニンやビタミンＣが含まれていて美肌効果も抜群ドキドキ

ナチュラルな甘さでとても美味しかったですお土産を選ぶときって無意識のうちに自分が良いなーラブラブと思うものを選んでしまいがちです。そこがお土産えらびの難しいところ。今回いただいた沖縄みやげは食品添加物が入っていないこと。美肌になる食べ物が使われていること。完全に私の好みですつまりビックリマーク私自身が沖縄に行ったら自分のために買うのと全く同じものをプレゼントして下さりましたラブラブ！お土産を選ぶときって迷いますねそんなときはあの人なら自分自身のためにどれを選ぶかな？？という、お土産を渡す相手の人になって選んでみる。そうすれば、ドンピシャドキドキビックリマークで喜んでもらえるお土産をセレクトできるお土産美人になれそうですねニコニコ