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美容のフェアリーゴッドマザー

 

　　　　　　　　　堤　桂子です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目次
1.

2.

3.

4.

 

 

 

 

 

 

  『美のターニングポイント』というのがあるのをご存じですか？

 

 

女性には、『お肌』『環境』『心』の3つの変化が合わさって転機となる

 

 

『美のターニングポイント』が、あります。

 

 

20代から30代前半のお肌は若々しい細胞にあふれ、働きも元気なのにも関わらず

 

 

角質層のバリア機能を低下させてしまい、知らないうちにお肌にダメージをため込んでしまうことがあります。

 

 

その原因は、間違ったスキンケア方法です。

 

 

そのまま間違ったやり方をしていたら、老化が早く来てしまいます…。

 

 

 

 

 

 

透明感があって、ハリもあってツヤツヤツヤしていて、メイクのノリも良い

そんな美肌になるにはちゃんと理由があります！

 

 

そのスキンケアの方法を抑えれば美肌になるのも夢ではないのです！

 

 

今回は、美肌になるために！

30代・40代女性にやっていただきたい

おすすめのスキンケア方法をお伝えしたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

皮脂量が増加傾向にある20代から30代前半の世代は、脂性肌だと思い込んで油分を補うことを避けたり

 

 

メイクや皮脂をしっかり落とそうと、こすって洗顔をしたりすることがダメージの引き金になってしまいます。

 

 

20代から30代前半までの女性に必要なのは

 

 

若いお肌を、よりベストな状態に磨きをかけること。

 

 

正しいスキンケア習慣を身につけることが、なのです。

 

 

 

 

 

 

30代前半までは、5年前と見た目の印象に大きな変化は感じなかったのに

 

 

30代半ばとなると見た目のお肌の印象が、顕著に現れてきます。

 

 

実は30代半ばが、1度目のターニングポイントなのです。

 

 

30代半ばを迎えた女性のお肌は、皮脂量が下がり始め

細胞を生み出す力も衰えだします。

 

 

お肌の生まれ変わりにかかる期間も20代の2倍もかかるようになってきます。

 

 

女性ホルモンが減少し、肌細胞の機能も衰え始める30代後半・40代前半のお肌は、水分量・皮脂量共に減少し

 

 

シワやたるみなどのエイジングサインが目立つようになってきます。

 

 

30代から40代の女性を取り巻く環境も、仕事と家庭を両立させる女性や

 

 

キャリアアップを目指す女性、専業主婦などあらゆる面で責任が重くなってきます。

 

 

少しでも若くいたい！と心で願いながらも

 

 

家族、仕事を優先し自分のことは後回しにしてしまう女性達に必要なのは

 

 

肌全体のハリ、うるおい、透明感を高めること！

 

 

30代半ば40代前半のお肌のメカニズムに沿って

細胞を生み出し育むことに力を注ぐスキンケアをすること！

 

 

衰え始めた基底細胞の働きをスキンケアで底上げして

お肌の老化の原因を取り除いてあげることが大切なのです！

 

 

 

 

 

 

 

まずは、30代・40代女性の自己流スキンケアをチェックしてみましょう！

 

 

 

 

 

 これらを少し見直せば、もっと綺麗になれます！！

 

 

 

それでは、おすすめのスキンケアの基本ポイントをお話しします。

 

 

 

スキンケアは、お肌に合ったものを使いましょう。

 

 

 

使用感の良し悪しは、好みであって使用感が良いからといってお肌に合っているとは限りません。

 

 

 

お肌は、年齢と共に変化していくので、今のお肌状態に的確にアプローチするスキンケアが必要です。

 

 

 

表皮の新しい細胞は、真皮と表皮の間にある基底細胞で生まれます。

 

昨日なぜかアメブロ１位になっててびっくりしました

 

 

 

こんにちは。

自然療法アドバイザーのなるみです。

 

 

 

 

 

先日スキンケアについて書いた記事の

アクセス数がよかったようなので

 

引き続き、本日も美肌になる方法を

お送りさせていただきたいと

おもいます

 

 

前回の記事がまだの方はこちら。

▷

 

 

 

 

 

 

早速ですが

こんな風に感じることはないですか？

 

 

 

 

社会人になり、

不規則な生活になってしまった。

 

 

出産をしてから

子育てに追われて

スキンケアをじっくりする時間が取れない。。。

 

 

 

仕事しながら

結婚、出産しても

 

 

女性であるからには美しく居たい。

 

 

 

 

そんな風に感じるあなたに

ぜひとも今日の記事を

読んでいただきたいです♡

 

 

 

 

 

今日は、食事編。

 

 

 

 

 

 

美しいお肌になるための栄養源と聞いて

「ビタミン」と

真っ先に思い浮かぶ方

きっと多いとおもいます。

 

 

 

「ビタミンを摂取すれば

肌がキレイになる。」

 

と巷ではよく言われていますが、

 

 

 

実は間違いです。

 

 

 

そもそも

ビタミンとは

 

ビタミンだけで

美しくなる栄養源ではないのです

 

 

ダイエットを意識されている方は

お肉などのタンパク質や

炭水化物であるお米を

避けて食事をされている方、

いるとおもいます。

 

特に炭水化物に対しては

太りやすいとよくメディアでも

取り上げられているので

悪者扱いされている方、多いですよね。

 

 

 

ですが

美肌になるには、

いろんな栄養素を

バランスよく摂取することが

とっても大事なんです。

 

 

 

タンパク質は

私たちのからだを

作っている栄養素。

 

炭水化物は

私たちの脳の働きを

よくしてくれる栄養素。

 

 

 

これらを摂取しないで

ヘルシーな野菜サラダや

糖質カットされた飲み物、

サプリメントばかり摂っていたら

 

 

美肌になるどころか、

 

 

栄養が足りず

ハリやツヤを損なってしまうことに

なりかねませんし

 

 

脳がうまく働かなくなり

楽しく過ごすことが

できなくなってしまいます。。

 

 

 

 

美肌になるには

ビタミンAが

とっても大切な栄養素ですが

 

 

 

それ以上に

毎日たのしく笑って過ごすこと。

 

笑顔でいることも

美肌への近道です

 

 

 

ですので

そのためには

その他の栄養素も

バランスよく摂取することが

美肌に近づく第一歩になるのです

 

 

 

 

あの、芸能界１美肌と言われている

綾瀬はるかさんも、

何かの取材記事で

 

「毎日思いっきり笑うことが

美肌の秘訣！」

 

と言っていましたしね

 

 

 

 

こころも健康的でいるために

バランスよく栄養を取ることが

美肌への近道です。

 

 

 

 

プレ花嫁さんは特に

ストイックな減量や

高価な美容液だけに走らず

 

バランスよく、健康的な

お肌をからだを創れるよう

いっしょに頑張りましょうね♡

 

 

 

 

 

「お肌のケア」について

記事を書いていると

ワクワクしてきます

ので、次回も美肌記事

アップしたいとおもいます。

 

 

 

 

今日もご覧いただきまして

ありがとうございます

 

最後にいいねを押していただけますと

ブログを更新する意欲が湧きます。

どうぞよろしくお願いします

 

 

 

narumi