知らなかった！ 集中力の謎

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スライディングパズルサッカー【パズル 育脳 論理的思考力 集中力】くもん出版【TC】


メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています【知育玩具 学習勉強 パズル 育脳 論理的思考力 集中力】くもん出版【遊びかた】ピースをスライドさせながらボールをゴールまで運びます。【特長】ガイドシートやガイドブックの問題は少しずつ難しくなるので、無理なくステップアップできます。ガイドシートとガイドブックで計44題と豊富な問題があるので、長く遊ぶことができます。本格的なスタジアムやボール、ゴールなどリアルなパーツがあるのでお子さまが夢中になって遊びます。【ねらい】・論理的思考力を養うどんどんピースを動かしていくなかでパズルの法則性に気づき、その法則にしたがって解こうとする論理的思考力が養われます。・判断力を養うこのパズルにはいろいろな解きかたがあります。たくさん考えられる解きかたの中から最適な答えを導き出す判断力が高まります。・集中力を養う少しずつ難しくなるパズルに挑戦することで、自然と集中力が養われます。●パッケージサイズ（cm）：縦約18．7×横約27．5×厚さ約4．2●重量：約526g●セット内容：ボード1台、ピース17個（小9個／中6個／大2個）、ボール1個、しきり2個、ガイドシート16枚（小8枚／大8枚）、シール4シート、ガイドブック●材質：ボード・しきり・ピース・ボール：ABS、ガイドシート・シール・ガイドブック：紙●生産国：日本●対象：4歳以上【知育玩具 学習勉強 パズル 育脳 論理的思考力 集中力】くもん出版
価格：1,840円

小3 / 5分間復習プリント　全科 学力＋集中力UP! （小学5分間復習プリント） [ 総合学習指導研究会 ]


学力＋集中力UP! 小学5分間復習プリント 総合学習指導研究会 受験研究社ショウサン ゴフンカンフクシュウプリント ゼンカ ソウゴウガクシュウシドウケンキュウカイ 発行年月：2018年02月17日 予約締切日：2018年02月14日 ページ数：128p サイズ：全集・双書 ISBN：9784424624738 本 語学・学習参考書 学習参考書・問題集 小学校
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ナンプレSTRONG200（上級→難問　1） 楽しみながら、集中力・記憶力・判断力アップ！！ [ 川崎光徳 ]


楽しみながら、集中力・記憶力・判断力アップ！！ 川崎光徳 成美堂出版ナンプレ ストロング ニヒャク カワサキミツノリ 発行年月：2016年03月 ページ数：255p サイズ：単行本 ISBN：9784415321554 川崎光徳（カワサキミツノリ） パズル作家。九州大学工学研究科通信工学専攻修士課程卒。日本電信電話公社（現NTT）を経て、パズル作家に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 上級編／難問編 本 その他
価格：648円

小3 / 5分間復習プリント　読解力 学力＋集中力UP! （小学5分間復習プリント） [ 総合学習指導研究会 ]


学力＋集中力UP! 小学5分間復習プリント 総合学習指導研究会 受験研究社ショウサン ゴフンカンフクシュウプリント ドッカイリョク ソウゴウガクシュウシドウケンキュウカイ 発行年月：2018年02月17日 予約締切日：2018年01月11日 ページ数：96p サイズ：全集・双書 ISBN：9784424286318 本 語学・学習参考書 語学学習 日本語
価格：604円

【山伏茸 31粒】(うっかり予防 健康サプリメント 健康サプリ 冴えない 集中力 イチョウ葉エキス ウルトラグリーンプロポリス メール便送料無料 プロポリス イチョウ葉 ヒメツルニチニチソウ(姫蔓日々草))


商品名 山伏茸 名称 ヤマブシタケ加工食品 内容量 400mg×31粒（約1ヶ月分） 原材料名 ヤマブシタケ末、イチョウ葉エキス、ヒメツルニチニチソウ抽出物、プロポリスエキス、デキストリン、HPMC 製品3粒当たりの栄養成分表示 エネルギー：4.48kcalタンパク質：0.14g脂質：0.03g炭水化物：0.91gナトリウム：1.68mg 商品説明 将来の為に出来ること 高齢者に多い頭のネットワークの悩みの強い味方として注目されている山伏茸、イチョウ葉、ヒメツルニチニチソウ、プロポリスを配合したサプリメントです。4つの素材の多種類の有効成分は相乗的に働いて頭のネットワークへ幅広い効果を発揮し、細胞サビを防ぎ、頭のネットワーク障害の予防に役立ちます。 ▼このような方にオススメ ・冴えない苛立ちに勝ちたい方 ・受験勉強、資格試験でチカラを出したい方 ・長時間の運転でのウトウトで危険を感じている方 ・物忘れが気になってきた方 1日1〜3粒を目安で約1ヶ月分です。 販売者 株式会社安心通販 宮崎県宮崎市 広告文責 株式会社安心通販　TEL:0985-82-7222 賞味期限 製造日より2年 保存方法 直射日光と高温多湿を避けて保存してください 製造国 日本 商品区分 健康補助食品こんな方にオススメ。 ◎冴えない苛立ちに勝ちたい方 ◎受験勉強中の学生さん、資格試験に挑戦している方 ◎昨日の晩ご飯のメニューを即答できない方 ◎長距離運転のウトウトに危険を感じている方 ◎心配させたくない、生涯ハツラツと活動していきたい方 活路を与える山伏茸、イチョウ葉、ヒメツルニチニチソウ(姫蔓日々草) 【山伏茸】ヤマブシダケは「山伏茸」と書き、修験道の山伏の衣装の袈裟懸の飾りに似ていることからこの名が付きました。 中国では「ホウトウク」と呼ばれ、古来より中国四大山海珍味（熊の手・ふかひれ・なまこ）のひとつとして珍重され、薬膳、宮廷料理に使用されました。また漢方の材料としても体にやさしく、五臓の働きを良くし滋養作用があるきのことして重宝されてきました。 【山伏茸が注目されているワケ】 考える力に栄養を与えるものとして近年非常に評価が高まっています。 あのアガリスクを上回るβ-D-グルカンを多く含み、うっかりの予防やサポートに有用な「ヘリセノン」が含まれることがわかっています。天然物でヘリセノンを含有してるのは世界でもヤマブシタケだけです。鉄カルシウム、カリウム、マグネシウムをバランスよく含み、ビタミンB群、Dに富みさまざまな栄養素を含んでいます。 【イチョウ葉】 緑のイチョウ葉に含まれるフラボノイドや、イチョウ葉特有のギンコライドなどの成分が、サラっとすっきり健やかな毎日をサポートします。 【ヒメツルニチニチソウ(姫蔓日々草)】ヨーロッパでは古くから伝統的に健康を維持するハーブティーとして広く利用されてきました。 特有の「ビンカミン」と呼ばれる有用成分を含み、もやもやスッキリしない、集中力がなかなか冴えない悩みなどをサポートします。 こだわりのプロポリスが相乗的に働いて、冴えを予防・サポート。 ・1日1〜3粒を目安に水などと共にそのままお召し上がりください。
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商品説明サイズ重さ31g　横幅7.5cm、厚み1.5cm 注意 光・角度などの都合上、実際の商品と少し異なって見えることもございますが、どうぞご了承下さいませ。 お子様やペットが近くにいる際は誤飲などにご注意下さい。 対象年齢10歳以上。 最初に入っている電池はお試し電池です。すぐに切れる場合がございますのでご了承下さい。 電池が切れた場合はボタン部分を外してリチウムコイン電池CR1220を付けて下さい。【スケルトンLEDハンドスピナー】 Item Information サイズ 重さ31g　横幅7.5cm、厚み1.5cm 注意 光・角度などの都合上、実際の商品と少し異なって見えることもございますが、どうぞご了承下さいませ。 お子様やペットが近くにいる際は誤飲などにご注意下さい。 対象年齢10歳以上。 最初に入っている電池はお試し電池です。すぐに切れる場合がございますのでご了承下さい。 電池が切れた場合はボタン部分を外してリチウムコイン電池CR1220を付けて下さい。
価格：648円

 

今日、薬局でいろんなメイク用品を試してるうちに、

普通にフルメイクを完成させてしまった、

 

高橋ナナです

 

 

さて、

 

先日のラブライフ講座で、

ハッキリ分かったことがあります。

生徒さんが撮ってくださった写真と共にお送りします（笑）

 

 

それは、

多くの女の子って、

 

 

願いを叶えるのは得意なんだけど、

 

 

ということ。   

（もちろん、全ての女子がそうだということではないです）

 

だから、

叶えるのは得意なのに、

そもそも願いがおかしいから、

なんかもったいないことになってる。

 

 

もちろんこれは、

私も含め。

 

 

 

先日の講座を聞いていたヒロルの感想。

 

 

 

例えば、

 

講座で前に出でくれた、

生徒さんの「願い」をお借りすると、

 

「好きな人たちともっと一緒にいたい」

 

と言う願いは、実は、

 

 

と言う意味だった。

これは彼女がご自分で気付いた

 

そしてこれは、

彼女の願いの、

その奥にある欲求が明確になった状態です。

 

 

 

 

 

時間の関係で、

彼女に対してはここまでしかできなかったのだけれども。

 

 

この、

 

「もっと自分の時間が欲しい」

 

をただの「願い事」で終わらせずに、

 

普通に、リアルな具現化をするなら、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、これさえハッキリしちゃえば、

次の日にはもう叶えられる願いかもしれないよね。

「自分の時間がもっと欲しいよー」って、

何年も嘆かなくても。

１時間、自分の自由な時間が欲しいところ、

もしかしたら３０分だけしか取れなかったとしても、

じゃああと３０分、

どの時間を削れば良いかな？って、

自然に考えるだろうから、

改良されてくかもしれないし、

３０分でも結構満足するかもしれない。

そしてね、これを、

これは誰かに聞いたらわかるということではないから。

誰かに聞こうとするから、

この場合だと例えば『時間管理術』だとか、

『時短家事』の方法だとか、

色んな情報が流れ込んできて、

迷いに迷って、

何が何だかわけわかんなくなる。

どのメソッドが良いか？

どの方法が良いか？

誰の言ってる事が正しいか？

みたいなおかしな探求が始まる。

そりゃ、迷子になるよね。

 

 

これは違う例えだけれども、

 

 

願いに、

 

 

とかが普通に出てくる。

 

 

 

ダイエットしたい！って・・・

 

すれば？って感じだけど 笑、

 

本当は違うでしょ？

 

 

 

本当はダイエットして、

 

 

 

 

 

 

もっと言うなら、

 

 

痩せるの10年後でもいいの？

 

 

さらに言うなら、

 

痩せて綺麗になって、

恋をするとか、

プロのカメラマンに写真を撮影してもらうとか、

体験したい何かがあったりするわけで。

 

 

 

あとこれは実際よくある私の話だけれど、

私の口から無意識に、

 

「ハワイ行きたいな〜」

 

って言葉が飛び出しまくってる時、

 

偶然にも温泉に入ったら、

もうハワイ行きたいと思わなくなったのですが、

 

私の「ハワイ行きたい」って、

 

「ゆっくりのんびり、体を休ませたい」

 

って意味で使ってたんだな〜と気付いたのですよ。

 

 

女子って、本当にそもそも、

感覚で生きてる。

 

世界が平和になったらいいな〜。

 

綺麗になりたい。

 

英語話せるようになる。

 

結婚する。

 

出産する。

 

お金が欲しい。

 

↑

これ、ただ願って満足ならそれでいいんだけど、

これだと願いという漠然としたものを、

予定にして、

具現化してくのは、

かなり難しいです。

 

 

 

神龍が、あなたの願い待ちをしてたとして、

 

 

「さぁ、願いを言え」

 

 

 

 

って、言った時、

 

「お金が欲しい！！！！！」

 

とあなたが言って、

 

 

 

 

つって、

 

 

一円玉が１枚、

ヒラヒラ空から降ってきても、

文句言えないやつ 笑

 

 

 

 

 

 

どんなに小さいことでも、

それをやってたら、

1年後、

今と全く同じ状態というのはありえない。

 

 

だって、

普通に生きてたって、

変わってくんだから。

 

 

んで、これらは、

自分に対するコーチングみたいなものなのです。

 

 

例えば、

学校のバスケットボール部に所属してるとして、

初心者の生徒だけで集まって、

先輩に教えてもらいながら、

わいわい練習してるよりも、

 

コーチがいた方�
�、

絶対上手くなるよね？

 

 

それと一緒で、

自分で自分をコーチングして、

 

常に現状を、

希望的観測を介さず、

リアルに自覚して、

 

理想とのギャップをはじき出し、

 

そのギャップを埋める行動を、

ただ淡々と続けていけば、

 

大抵のことなら、具現化できる。

これはマジで。

 

 

つか、

具現化も何も、

これって、ただの予定だし、

やることやれば起こる変化だから、

 

引き寄せもへったくれも必要ない。

運も、

根性も精神論も気合いも、

全く必要ない。

本当に、ただの技術なんです。

 

パソコンの、

このボタンを押したら、

電源が入る。

というのと全く同じ。

レシピみたいなもの。

 

まずは、願いを、

とにかく明確にしてください。

 

願いをちゃん正しく、

 

明らかに、

 

自覚してください。

 

 

 

世の中に願望実現のやり方なんて腐るほどあるけど、

 

ひょっとして、

 

何が願いかを本当の本当に明確にするだけで、

もうほとんど具現化できるんじゃないか？

と思ってしまった 笑

 

ここへきて。

 

だって、

欲しいものが明確になれば、

行動が決まるから。

行動が決まれば自然に動くから。

 

 

 

そして、コンサルしてると、

 

「そんなこと、考えたこともなかった！！！」

 

ってよく言われるのですが、

 

 

行動を起こすにしても、

その願いを叶えるために自分ができることの選択肢、

そのサンプルが少ないと、

今とはちがう新しいこと、

現状の外側のことが思い浮かびもしないんだ！！！

 

ということにも気がついたのです。

 

 

なので、それに関しては、

また書きます。

 

 

とにかく、自分の願いを明確に！

 

 

それは、自分との対話。

自分のお話を聞いてあげること。

向き合うこと。

それは、気付くこと。

 

 

そして、

その願いを叶えてあげるための行動や、

そこに使うエネルギーは、

 

自分への奉仕、

奉納、

貢物に他ならないよね。

 

自分への愛。

そしてそれは、

自分への集中力とも言えると思います。

 

というわけで、

皆さま、ステキな夜を

 

 

 

こんばんは✨

Martyです

今月もきっちり生理がきて、1ヶ月の中でも最も絶不調なウィークが始まりました♡

いつも朝寝て、午前中から活動している為、

「Martyは寝てるの？アグレッシブすぎ」なんてよく言われますが、眠いよ特にこの時期。

私はショートスリーパーなので3.4時間寝れば十分ですが、人は睡眠不足だと食欲コントロールが難しくて、暴食しちゃうから最低6時間の睡眠は大切ですよ

時間がなさ過ぎて１日が本当、一瞬で終わる

基本、朝日が昇るのを見て寝てる☺︎✨ 

そんなMartyも流石にこの期間は顔がこうなってるよね ホルモンには勝てないよね。

生理が来るたびに女として生まれてきたことを

心から悔やむほど重く辛いだけの生理、、、

今はそんなに辛くない 

生理後の痩せ期が楽しみだわ

ジムではいつも筋トレを集中して終わらせて、

有酸素の間に競歩か走りながら記事を書いてます

そう、今ランニングマシンの上なんです

実はいつもブログやインスタを更新する時は

ランニングマシンの上で作業してます

柴田くんには「俺より速く走るのに、仕事しながら走るから凄い。神業。」と言われ、

運動面で唯一褒めてもらえる私の特技✨

ちなみに、なんかの論文で読んだ実験に、

「ランニングマシンで音楽を聞いたり、テレビや、スマホをみたりしていると１５%ほどパフォーマンスが落ちる」という結果が出ていて、怪我をする可能性も高いのでオススメしません🙅‍♀️

私の場合、これ以上削れないほど睡眠を削ってるので「時間を作るために何が削れるか？」て考えた結果こうなりました

時間が足りないので走って活動量稼ぎながら

仕事をするようになってはや1年。

私は普段からあまり座らないようにしています←

仕事しながらの有酸素は抜群に効率的かつ、

頭もフル回転で生産性が高い

パフォーマンスは上がるし、集中力も格段にアップ、翌日の体重もかなり減っている

Martyに誤字脱字が多いのは「走りながら打ってるから」てことにしておいて♡←

色変えるのが何気に一番難しいの。笑

前々から良く言っていますが、、、

痩せるために大切なのは、食事

食事が出来るようになったら、運動。

って聞いたら、

「毎日30分筋トレします！」ていう人もいれば、

休日は時間があればできる。」って答える人もいる。

いつも思う。

1分でも時間は作れないのかな？

時間がなくても出来る運動はある。

後者は結局、運動しないんですよね

運動も体重落としたいだけならしなくて良いけど、引き締めたり、垂れたお尻をあげたり、

スタイルを変えたいなら必要。

食事で落とすのにも限界がある。

活動量が増えるから、食事だけでの人より速度も速いし、綺麗に痩せます。

筋トレしたらセルライトも消えるんだよ

「時間がないから出来ない」て言う人は、

逆に日々、同じくいつも時間に追われていて、

家事、育児、仕事と睡眠も短くスーパーハードな毎日でも、

など、どうにか時間を作ろうと努力する人。

そんな人は間食する暇もないし、

お菓子を食べたいと思う暇もないし、

体重が減らないと一喜一憂する暇もない。

日々、やることが多くそんなことを考えて悩む暇もないいい意味で。

活動量少なくても良いけど、

年齢重ねれば筋肉は落ちていくし、

代謝は落ちて痩せにくくなるし、

最終的に歩けなくなるよ

お医者さんが言ってたけど、

ベットに寝て、全く動かないことだって。

何ヶ月もね。

つまり、動かしてないと

どんどん足の筋肉がなくなって歩けなくなる。

怖いね 体力がなくなってきたのは、

本当に「歳」のせいかな？

そして、運動してる人はしてない人と比べて

メンタルが強くなります

ストレスに強く、病みにくい！

時間はみんな平等です。

みんな１日24時間しかない。

いつ終わりが来るかわからない、

限られた寿命をどう使うのかは自由です

人生は一度きりなので、悔いのない毎日を、

「今日もやりきった！」と思える１日を過ごせると幸福感は上がりますよ♡

私は今日、1時間ソファで無駄にしてしまったので、悔しさをバネにこれからケータイを置いてさらに速度を上げて走ります

皆さま、良い一日を♡

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