日本から「チート」が消える日
おはようございます(^^)
昨日は、肩・腕トレーニングで調子は、良かったです。
4/30日から体重の記録をして気が付きました。
週に一度は、ナチュラルにチートデイになっていました(^-^;
赤丸の所が前日ナチュラルチートデイになっていたところです。
GW中は、筋トレ休養日なので体重増加後の体重の落ち方は、少しですが
筋トレ中は、体重の落ち方が大きいです。
体の代謝が高まって体重が落ちているようです。
チートデイの本来の意味は、ダイエット中に体重が減らなくなった時期に行うものですが
体重維持＆体力回復にも使えそうです。
私の現在の目的は、７４ｋｇ以下に保つことなので
平日は、食事の量に気を付けて、土日の筋トレ休養日は、体力回復のために多めの食事をとるという形で良さそうです。
それではまた(^^)/
▶トレーニングジム
▶オイルリンパ・タイ式マッサージ
楽天市場チートのすべてがここにある
おはようございます(^^)
昨日は、肩・腕トレーニングで調子は、良かったです。
4/30日から体重の記録をして気が付きました。
週に一度は、ナチュラルにチートデイになっていました(^-^;
赤丸の所が前日ナチュラルチートデイになっていたところです。
GW中は、筋トレ休養日なので体重増加後の体重の落ち方は、少しですが
筋トレ中は、体重の落ち方が大きいです。
体の代謝が高まって体重が落ちているようです。
チートデイの本来の意味は、ダイエット中に体重が減らなくなった時期に行うものですが
体重維持＆体力回復にも使えそうです。
私の現在の目的は、７４ｋｇ以下に保つことなので
平日は、食事の量に気を付けて、土日の筋トレ休養日は、体力回復のために多めの食事をとるという形で良さそうです。
それではまた(^^)/
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正直、前回のランキングの時点でチート行為の可能性はあったはずなのに、対応の遅さでランキング終了後にBANしています
繰り上げ処理を行なって頂けないかもう少しお願いしてみるつもり…