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ラッパのマークの一石二鳥
今年もやってきました
蚊！蚊！蚊！
蚊！蚊！蚊！
子どもたちは学校でも幼稚園でもすでに刺されて痒そう
やっぱり朝スプレーしても香りが飛ぶから学校や幼稚園は市販のユーカリシールをお勧めします。
それでも刺されますけどね
一緒にいるときや頻繁にシュッシュできるときは何といってもアロマの虫除けスプレーがお勧めです
明日長女は近くに住む友達たちと公園で遊ぶ約束をしています。
水筒と一緒にスプレーを持たせて休憩するたびにシュッシュするように言いました
アロマの虫除けスプレーは蚊が嫌いな香りをブレンドします。
近づけないのが目的で、農薬成分の入った市販のスプレーよりも安心安全なのです
小さなお子さんはもちろん、私たち大人はデオドラント効果もあって一石二鳥なのでホントに便利です
製作希望の方はお気軽にお問い合わせください。
注文も可能です
（1本\1,000で製作していただけます）
一石二鳥 ドリンク・メッセージ
こんばんは🌞
三重で管理栄養士をしています、
渡辺愛理です💕
珍しく昨日は、ブログを書きながら寝落ちしました笑
それだけ疲れたということですね。。。
先日、委託のパートさんが急に辞められたので、
委託側の社員さんが1人休みだとてんてこまい。
ガチで笑えないやつです…
さて、今日は、自分のカラダで
なんとなーく感じた体験談を書こうと思います！
講座に通いだして、約3ヶ月がもうすぐ経とうとしています💕
毎回新しい学びや発見があり、とても楽しいです！
講座に参加するようになってから、
自分で食事作るときには必ず学んだことを
実践するようにしているんです！
講座に通い出すまでは、
＊慢性的な冷え性
＊便秘症
＊繰り返す肌荒れ
＊心配するほどの生理不順
＊お腹が空いてないのに甘いものを欲する
などなどカラダの不調で悩んでばかりでした😿
だけど、実際に最近では、
あれ？便秘気味だったのになんか調子良い？
あれ？なんか肌荒れ起こしにくくなった？
あれ？心配してたけどちゃんと生理きた？
あれ？最近、そういえば甘いもの前ほど欲しなくなった？
などなど変化が見られてきています！
食事以外特に何も変えていないので、
やっぱり食事の効果ってすごいって思ってます！
毎日毎食の事だから、きちんと食事を整えていきたいですよね🍽
私が気をつけているポイントは、
＊とにかく野菜をたくさん食べる
＊重ね蒸しを多用する
＊よく噛んで食べる
＊なるべく自然に近い調味料で
＊白砂糖を使用しない
＊間食は血糖値のコントロールするものを
＊食べ合わせを意識
などなど
ホルモンバランスを整える目的においては、
大豆製品を取ったり、血を作るものを食べたり。
重ね蒸しを多用する事で、
必然的に野菜がたくさんとれて、
尚且つ蒸し物や煮物、汁物だけでなく、
炒め物にも応用できるので、油を使わず、
ヘルシーに、洗い物も楽チンという一石二鳥✌️
そして、水も少ししか使用しないので、
栄養素の流出も少なく食べることが出来ます👋
また、野菜の旨味を閉じ込めてくれるので、
本来持つ野菜の甘みや旨味をしっかり味わうことが出来、味付けも薄味でOK🙆♀️
体質改善の根本は、やっぱり、
腸を整えること！
腸が不調であれば、カラダも不調に😿
自分のカラダを持って実感しています😞
美腸を目指して、
美も健康も手に入れていきたいですね🌟
美腸についても、
より深く学びに行こうかと悩み中です！
食事で変われる！
そんなことも発信していけたらなと思います😽
最後までお読みいただき、
ありがとうございました😊