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「だるい」「疲れた」そんな人のための一石二鳥
最近ハマっている野菜スープという名の
デトックススープ＾＾
なんか身体がスッキリしない、浮腫むなど
ちょっとした身体変化や、
夕飯が遅い主人のこともあり
食事改善！とまではいきませんが
野菜たっぷりのスープを作るようになりました。
デトックススープ
調べてみると
レシピがたくさんありますね♪
我が家はいまのところ野菜はワンパターンで
・にんじん
・たまねぎ
・キャベツ
・ピーマン
・セロリ
・トマト
6種類の野菜をコトコト煮込んで味付けはコンソメや出汁で。
（野菜切りはこどものお手伝いに最適！
すごく喜んで切ってくれます♪）
2日目はささみや豆腐、干し椎茸を入れたり、
3日目はカレー粉で風味を変えたりして楽しんでいます＾＾
豆もいれようかな？と思ってとった写真
結局入れませんでした＾＾;
作り始めたころは
セロリの葉っぱの独特の香りがして
こどもたちから「・・・毒スープ？」と言われたけれど
食べると気に入ったようで
美味しい！！とペロっと食べています＾＾
生のままだとあまり食べないので嬉しい～！
デトックススープ＝ダイエット と
考えられがちですが
からだの中の湿気も排出してくれる効果があるそうです。
身体の中に湿気？？
と思いましたが…
6月はお天気がパっとしなくて
気分の浮き沈みや憂鬱感（五月病みたいな）
だるさや疲れが溜まる時期。
さらに
冷たいものを口にする機会も増えて
新陳代謝が悪くなり
身体の水分が増えてジメジメ湿気で梅雨状態。
食欲不振などを引き起こすそうです(:_;)
温かいものを口にするとホッとします。
内臓を温めて
体内のジメジメ湿気を追い出し、
循環を良くするのにもってこい＾＾
野菜もたくさん取れるし一石二鳥かな♪
しばらく続けようと思っています。
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