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一石二鳥限定品ショップ
今日は、朝から乳児3ヶ月検診へ♡
体重も生まれた頃より倍になっていて
無事、成長していました👶💕
ベビ、順調です😊💨❤️
今日は柄スカートで♪
トップス／
スカート／
シューズ／GUCCI
バッグ／LOEWE
時にはスカートも履いて
ダイエットの
気を引き締めたいところ♪笑
トップスは、出先で授乳したあとは
ウエストから出しました😉
スカート／
トップスは先日着ていた
バルーンスリーブのこのトップスです😉
トップス／
今日は曇り空で
過ごしやすかった日でしたね〜！
ベビ抱っこ紐で、犬のお散歩へ🐶
昼からは、母乳マッサージへ
行ってきましたよ😊❣️
先日から
母乳の為に
食べ物をちょっと頑張って
気を使いつつ
できるだけ休むようにしていたら
ベビのおっぱいの飲みが
すごく良くなりました❣️
よかったぁ〜😭❤️
こんなに違うもんなんだ〜〜と
びっくりしました。
そのおかげかな、
停滞していた体重がググッと
落ちてきた😁👍
体脂肪率まで落ちてきた♡
ベビも美味しくおっぱい飲めるし
私も体重落ちるしで
一石二鳥だなら😉💕
この調子で食事面、
頑張ります😄✨💨
一石二鳥に花束を
繰り返してしまう膀胱炎に、予防策
膀胱炎になりそうな微妙な時は、
効果があったけど、
症状がはっきりと出てくると、
効果はなし
あくまでも、予防法
食べ物・飲み物編・クランベリー
膀胱の中に菌がつきにくくするらしい
ネットでジュースを探したら、高い
サプリのような粒は、安くてお手頃
ドライフルーツだと、スーパーで買える
・ブルーベリー
クランベリーと似た効果あり
・利尿作用のあるお茶
ドクダミ茶、杜仲茶、ハトムギ茶など
・ヨーグルト
菌を出しやすくしてくれるとのこと
日常生活編・水分を沢山とる(2～3ﾘｯﾄﾙ)
膀胱にいる細菌を、
おしっこと共に追い出す
お茶も水分だから、飲むと一石二鳥
・疲労・ストレスを減らす
良く休んで、免疫力アップ
・お尻をキレイに
キレイにし過ぎもダメ、程ほどに
・体を冷やさない
・トイレは我慢しない