盛りだくさんだとか騒いでるのは一部のブロガーだけ

盛りだくさんだとか騒いでるのは一部のブロガーだけ

人は盛りだくさんのりです。

こんにちは♪
本日もご覧下さりありがとうございます(*^_^*)
今週もしまむらチラシが更新されていたので、
気になったアイテムをピックアップしてみました^^
今週はクリスマスコーデ特集♡
ということで、
イベントにピッタリなトレンドの華やかなアイテムが登場♪
グリーンチェックのナロースカートが可愛いくて気になります^^
カラーコートは3900円♡
ケーブル柄ニットや
ファー付きのチェックスカートも可愛いですね^^

HK WORKS LONDONのお姉さんブランド、
アッシュ・イデアルの新作も登場♪

ViViとのコラボアイテムのボアジャケットも可愛いですね^^

特価品も盛りだくさん♪
一番気になったのは、900円のケーブル柄ニットプルオーバー♡
ロング丈で体型カバーもしてくれそうですね^^

オーバーなサイジングでゆったり着れる、

メンズのニットも良さそう♪


この他には、ショーツは300円☆
裏起毛インナー、レギンスは500円で登場してました^^

ダウンや、ファイバーフィートインナーはレジにて30%オフに♡
お買い得ですね^^

更に、冬物も先週に引き続き値下げされてます^^
ティーンズセーターは900円♪
こちらも要チェックですね☆

今回も気になるアイテムがたくさんあるので、
時間を見つけて、しまパトしに行きたいと思います♪
そして、楽天SSもスタートしていますが、aquagarageさんでは、水曜日限定☆
24時間TIME SALEがスタートしています^^
4000円以上購入で10%オフになるクーポンも配布されてました☆

新作のカーディガンやニットが可愛いくて気になります^^

価格:3490円(税込、送料無料) (2018/12/5時点)

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人気の定番アイテムのスウェットやワンピ、パンプスも値下げされてました^^

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またポチしたら報告させてください♪
ではでは、本日も最後までお付き合い下さりありがとうございました(*^_^*)
フォローやいいね!もいつもありがとうございます♡
それでは…
引き続き楽しい一日をお過ごしください^^

盛りだくさん つもりにならない!

女性が気になる二の腕のたるみや二の腕が太くなる原因は

大抵は『二の腕(上腕三頭筋)の衰え』か『脂肪太り』です。

二の腕を引き締める動作のポイントは『 肘を伸ばす 』こと。
日常生活動作では『肘を伸ばす動作』はあまりしないので
上腕三頭筋は衰えやすく脂肪がつきやすい所です。

【肘を伸ばす動作】二の腕がギューッと引き締まるのを意識します。
そして同時に『 太ももの裏側やお尻のたるみ』を引き締める
最短8秒の『ボディシェイプヒップリフト』を紹介します。
人間の身体の中で一番エネルギーを消費するのは『筋肉』です。


体脂肪を増やさない為には
先ずエネルギーの最大消費者である『筋肉』を刺激して
(最低限)筋肉を維持又は増やす事です。


このエクササイズで筋肉に負荷を与える事は『基礎代謝アップ』に繋がります。


☆  基礎代謝
空腹で横になってじっとしている時に生命維持に使われるエネルギー消費の事です。

体温を保つ為に身体を常に発熱させたり呼吸をしたり    
心臓や胃腸等の活動をしたりしていますがその時に消費されるエネルギー(Kcal)を言います。
やり方
① 仰向けになり両膝を立て踵同士を付けて
つま先を外側に開きます。
手の平を天井に向けた状態から肘を曲げ
軽く拳を握ります。
② お尻を上げて
両肘を曲げたところから手の甲で床を強く押すように肘をギューッと伸ばします。
お尻の穴を締めてお尻にエクボを作るようなイメージです。
二の腕   お尻  太ももの裏側を同時に引き締める

③  声に出して8秒(きつい時は5秒)数えます。
又は
『(二の腕   お尻   太ももの裏側が)締まれ❗️締まれ❗️』と8回(5回)数えます。

体の細胞の一つ一つには意識があり、言葉をかける事でそれに応えてくれます。
そして普段、あまり意識していない筋肉が目覚めてくると思います。


④ 3〜5回位行ないます。
⑤ 使った筋肉を緩めて循環を促すように
下腿部   大腿部   お尻   二の腕を優しく撫でます。
☆ 下半身は下から上へ、二の腕は脇の下の方向へ撫でる

筋肉を緩める事で『リンパ間質液』の循環が良くなり『たるみも引き締まります』。


☆ リンパ間質液
血管やリンパ菅の外側、皮膚の内側の細胞と細胞の間(細胞間)を満たしている
血管から染み出た体液のこと

下から上へ撫でる

脇の下の方へ撫でる

余裕があれば
猫背や巻き肩の改善に効果が期待出来ると
を行なうようにします。
猫背や巻き肩だと『二の腕のたるみ』が目立ち
そしてそれを助長します。

  12月  16日   20日

鈴木英晴
さとう式リンパケア1期インストラクター
パーソナルトレーナー整体師
ホームページ

お問い合わせは
LINE IDは  harusan-1028
又は
090-2760-7598 (鈴木英晴)

↓↓↓セミナーの感想です↓↓↓↓

横浜  E.K  女性

「ボディメイク(ダイエット) リンパケア講座 魅惑のセルフケア
   魔法のマインドセット編」

さとう式のセルフケアを毎日の習慣にしていますが
腕回しやシェー体操など、少し、やりずらさを感じていました。
それがファインボールを使ってやってみると、
腕回しがとてもやりやすいです!疲れない!
しかも背骨の周り、脚の筋肉まで
いっきに緩めることができるのがすごいと思いました。
シェー体操も苦手だったのですが
ファインボールがあると、ラクラクに正しい形でできました。
片手バンザイもタオル筋ゆるも、やりやすさ、気持ち良さ、
一度に緩める範囲の広さが格段にアップするので、
毎日のセルフケアの質がぐんと上がりました。
これでさとう式セルフケアに自信が持てそうです。
私もうれしいですし、
これなら80代の両親も無理なく効果的にできると思うので、
さっそく教えようと思います。
マインドセットについても、
それがあるのとないのとでは不思議と効果が変わってしまうので、
レベルアップのために、一番大切なことだなと思いました。
さとう式のいろいろなことに納得できて、
盛りだくさんの内容で
しかも、楽しい雰囲気のセミナーで
参加して本当に良かったです。
ありがとうございました。


盛りだくさん クオリティ&チャレンジ

皆さんこんばんは。

マックスファクトリーいそまる水兵です!

本日は懐かしいと思う方もいるのではないでしょうか…

こちらをご紹介!

15年の時を経て伝説のフィギュアが新たに登場

1/6スケールフィギュア

「霞 C2ver. Refined Edition」

2004年に発売されPVCフィギュアブームを巻き起こした伝説のフィギュア「霞 C2ver.」が、最新技術によって新しく生まれ変わります。
できる限り片山博喜氏の繊細な彫刻を再現する為、金型は完全新規で作り起こしました。また、当時再現できなかった前垂れの桜模様の他、衣服のパール塗装、透け感をうっすら感じる事のできるタイツの表現、手甲、すね当てに施された紋様の彫刻など、今できる技術を盛り込みました。肌部分は耐久性が高く、触り心地も良いシルキースキン塗装を採用。その進化を感じてください。

生まれ変わった伝説のフィギュア伝説のフィギュア!

うわ—-っ可愛さが倍の倍!可愛い(*´▽`*)

今までのマックスファクトリーの進化がギュッと詰めこまれた一品…!!

ここが!あそこが!と見てほしいポイントがたくさんあるので早速見ていきたいと思います◎

前かがみの姿勢でクイっとソックスを上げる姿…!

大きく開いた胸元、脇から太ももにかけての隙間からみえる肉感あふれる身体、輪郭をゆるっとかたどった衣類の皺表現が丁寧に作りこまれています(*ノωノ)

▲(横乳!谷間!鎖骨!肉付きのいいお尻!見所がたくさん…!)

彩色もグレードアップし、こだわり盛りだくさんな仕様となっております(*´ω`*)

衣服の絶妙なパール塗装、透け感をうっすら感じる事のできるタイツの表現は上品な仕上がりの他、後ろ垂れの桜模様は新しい彩色技術の向上により、目を見張る美しさに完成しました◎

さらに以前では再現できなかった部分では手甲、すね当の紋様など片山博喜氏の彫刻も繊細に再現!

背中の文字も彫刻されており、塗装と彫刻の密度ある魅了される出来栄え…!

衣類だけでなく肌にもこだわりのポイント!

近年のフィギュアにもりこまれた技術、シルキースキン塗装を採用することで肌触りがよく、耐久性を兼ね備えた肌をもつフィギュアになりました!

皆様是非お手元でじっくりと生まれ変わった霞を堪能してみませんか?

ということで

1/6スケールフィギュア

「霞 C2ver. Refined Edition」

12月4日(火)の正午からご予約開始となります!

他パートナーショップでご予約できますので、皆様のご予約お待ちしております◎

■商品名/霞 C2ver. Refined Edition

■作品名/DEAD OR ALIVE

■発売予定月/2020年1月

©コーエーテクモゲームス All rights reserved.

盛りだくさん 私はやりぬく。

お金を極力つかわないように

手作りを楽しむ生活顔

といっても、不器用な上に

センスがなくて、

おしゃれブログとは程遠いけどちーん

最近よく遊びにきてくれる

義父さんのおともだち

今日はね、カップじゃなくて

一輪挿しをつくってきてくれたよ若葉

よくできてるよね~笑顔

庭に咲いてる花をとってきて

活けてみたよ花

おじさんのセンス素敵だな~ハート

本当はもっとかっこよく飾りたいけど

わたしのセンス不足汗

あと、近所のおばちゃんがね

酒かすをくれたよ笑顔

以前はお味噌汁にも

混ぜて風味を楽しんでたんだけど

長男が飲むようになってから

お味噌汁に入れるのはやめて

甘酒をつくるようになったよ顔

寒い日に温かい甘酒

すごーく美味しいよヤッホー

今日もおかげさまの1日。

ベビーカーの件があってから

近所の人に会うのが

なんとなく怖かったんだけど

いつも通りに

みなさんが接してくれて

気にしすぎだったのかもしれないなあせる

momi2*ベルmomi2*ベルmomi2*

もうすぐクリスマス。

モッピーで総額100万円が当たる

「モッピークリスマス」開催中だよ

モッピーの

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そこにマイツリーがあるの。

1日1回水をあげるとツリーが育って

育てた数で商品ゲットのチャンス

水や肥料をあげるたびに

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ぜひツリーを育ててみてください笑顔

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ブログへのご訪問、

いいねgoodや読者登録

メッセージをいただきまして

ありがとうございますsmile

個別のお返事ができておらず

申し訳ありませんあせる

市町村のサービスで

ベビーカーの無料レンタルがあると

教えてくださった方

いまは使っていないベビーカーを

無償で譲ってくださると

ご連絡くださった方

本当に感謝しています。

町役場の子育て支援課に

電話してみましたが

わたしの町では未実施のサービスでした。

でも知らないサービスが沢山あることを

教えていただけて嬉しいです。

栗栗栗 どんぐりどんぐりどんぐり

ベビーカーがなくなってしまって

長男を遊ばせるのに

どうしたものかな~と

初日はとても悩みました。

次男に抱っこ紐をつかおうと思い

試してみましたがギャン泣き泣き

どうにもならないあせる

あーだこーだと試している間

外へ遊びに行きたい長男は

床で頭をゴンゴンし始める汗

あ、長男の頭ゴンゴンに関しては

こちらのブログに書いてます→

全盛期と比較すると

長男がゴンゴンする回数は

10分の1くらいにまで減って

1日1回あるか無いか程度。

でも、どうしても思い通りにならないとか

眠くて眠くて限界のとき

やっぱりゴンゴンしちゃうんだよねすーん

ベビーカーがなくなって

いろんな二次被害があったよ悲しい

結局縁側に次男を寝せて

見える範囲で庭遊び。

すっかり紅葉した庭や

畑につながる道

赤くなったもみじの葉を

長男と一緒に拾ったり

母子草をつんだり

風が吹くたびに

黄色い葉が散る木の下で

キャーキャー遊んだり

長男と一緒に集めた葉を

次男がいる縁側に運んで

並べて遊んだり笑顔

松ぼっくりやどんぐりの木があれば

クリスマスリースを作ってみたかったなハート

ベビーカーがないことを

夫がとても気にかけてくれてて

何度も畑から戻ってきて

長男と遊んでくれたり

次男を抱っこしてくれたよ。

今回の件で

いろんな気持ちになったけど

読者様のありがたさに改めて気づけたし

夫も義両親もさらに好きになったし

良いこともあったな~ぽっ

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盛りだくさん 関連ツイート

テスト終わったらマヘラか…
マノア作りたいし闘技も回りたいし
仮面ライダーやらなきゃいけないし
盛りだくさんやな
RT @ds_nipponbashi2: 【12月 #大会情報】
12月の大会告知、まとまったもののご案内が遅くなってごめんなさい🙏💦

もう2018年が終わると思うと早いですね😭💦
年内もいっぱい楽しめる大会盛りだくさんでお待ちしてますので
皆さん遊びに来てくださーいっ(っ>…

@____259cm RTありがとうございました❤
抽選の結果は、、、

ごめんなさい、、残念ながら【はずれ】でした😢

期間中は毎日抽選できますのでぜひ明日もご参加ください!

#フラッグショップHAPPY大感謝祭 は他にも企画… https://t.co/G62VlsqK0C

RT @mayuhotta0402: Blu-ray & DVD 発売日ですね!
メイキング、未公開映像。。。
と盛りだくさんです🌈
そしてレンタルも本日よりスタート
これからも映画「虹色デイズ」
沢山の方に愛していただけますように

#虹色デイズ https://t.co/q…

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