チートを通販でお取り寄せ、思わず目移りしてしまう、人気商品があつまっています

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5/21のダイエット記録
体重 42.8kg(+0.1)
体脂肪率 22.4%
BMI 17.7
今日の運動
・あり

食事内容

朝食

・おからパウダーと卵入り味噌汁
・低糖質グラノーラ ヨーグルトがけ

昼食

・鮭の塩焼き
・肉じゃが
・ほうれん草とさつま揚げの煮浸し
・ミニ薄皮あんぱん1個
おやつ
・パパイヤといちご
・アーモンド10粒

夕食

・サラダ
・めかぶとオクラの和物
・らっきょう
・おからパウダーとシナモン入りヨーグルト

チートデイ以来、お通じがまったくありませんチーン
来る気配すらない…
今まで毎日1回あったのにーえーん
風邪引くと便秘になるんですかね?
早くくることを願いますお願いアセアセ
猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま
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チートはナショナリズムを超える!?

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クローバー ———————————————— クローバー

こんばんは!こまちです。

今日1日を振り返ります★

■朝活

なんと!

寝坊しました(笑)あせるあせる笑い泣き

日曜日だったから気が緩んでいたのかもしれません。

夫と息子はいつも通り5時半に起き、その時に私も目が覚めたのですが

「今日は公園じゃなくて街にポケモン取りに行く」

と言っていたので

「公園じゃないなら私はいっかあ、むにゃむにゃ・・・・」

と二度寝してしまいました。

起きたのは息子たちが帰ってきてからです・・・・汗

というわけで 私だけ朝活ナシ!!

ま、こんな日もあるということで(笑)

■運動

朝活ナシだった私。

少しでも早く動こうと、朝ジムがオープンすると同時にジムに行ってきました~~!

筋トレ:60分

(デッドリフト、バックランジ、アブダクション、ブーティービルダー、ダンベルフライ、ショルダープレス、サイドレイズ、チンニング、ディプス)

朝からめっちゃ混んでて、ベンチプレス台が空きませんでしたあせるあせる

ベンチプレスができないとちょっと不発です。

有酸素運動(エリプティカルトレーナー):30分

■今日はチートデイでした

今日は友人宅でバーベキューパーティー♪

チートデイです!!!

令和のビールで乾杯!

保育園時代の仲間とのパーティーだったのですが、基本全員「飲んべえ」なのでおつまみもお酒に合うものが集合(笑)

(ダイエッター的に嬉しいおつまみ)

筋トレをしてきた体には赤身のお肉が嬉しいですデレデレラブラブラブラブ

友人が持ってきてくれたこちらの  というお店のパンなんですが下矢印

白トリュフの塩パン というのが絶品でびっくりしました!!!

食べるのに夢中で写真を撮るのを忘れてしまったのですが、ロールパンのようなふんわりしたパンにじゅわっとバターとトリュフが染みこんでいて驚きの美味しさだったのです!!ラブラブラブラブラブ

本店は門前仲町だそうですが、半年くらい前に三軒茶屋にも支店が出来たんだとか。

これはまた買いに行かねば・・・・キラキラキラキラキラキラ

三軒茶屋はなかなかパンの聖地ですね。

豆乳豆パンで有名な 

練馬から引っ越してきた 

パン屋の最高峰と言われる 

こじんまりした可愛らしい店舗の 

などなど・・・・・

私が三軒茶屋に行く目的は大体パン屋ですね(笑)デレデレ

パンが大好きな方は是非一度足を運んでみてください~~~OK

さ・・・・・

おそらく明日は体重が増えているでしょう。汗汗

今日はしっかりジムで運動しましたが、それ以上に飲み食い&アルコールも摂取しちゃいましたね。

でも、楽しかったからいいんです♪デレデレ

明日からまた調整しまーーす!筋肉

ではではバイバイ

おやすみなさいニコニコ

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チート 関連ツイート

RT @Tehepero_R6s: えすつーって奴がハック使った使ってないで揉めてるけどチーターに寄生してたる時点で弁明の余地無くない?
チート使う奴もそれに寄生するやつもゲームコミュニティからとっと除外して相手しなきゃいいのに
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