ダメ人間のためのハーブの3つのコツ

こんにちは！

 

助産師ハーバリスト
野本まいです
自己紹介はこちらから→

 

 

ブログに遊びに来てくださり、

ありがとうございます。

 

 

（新美たかこ先生が開店祝いに

送ってくださった

かわいいお花♡と私）

 

 

 

２０１８年８月２１日

愛知県大府市

助産師のいるハーブ＆アロマサロン

myherb

グランドオープンしました♡

 

 

 

 

ホームページはこちら↓↓↓

 

 

 

 

 

まさか自分がサロンをオープンするとは

助産師をしている時は

微塵も思っていませんでした

 

 

 

私は２３歳でうつ病とパニック発作になり、

大量の薬を飲んでいました。

娘を妊娠して大量の薬を断薬し、

 

 

 

妊娠出産授乳中の薬を飲めない

辛くてどうしようもない時に

ハーブとアロマに出会いました

 

 

 

気分が落ちてもうだめだ！と思った時、

育児のイライラが治まらない時、

理由もなく泣けてきた時、

ハーブとアロマは私を助けてくれました

 

 

 

２１歳で助産師として就職して、

周りの友人はほぼ看護師か助産師（高校から看護科）で

起業のきの字も分からない私は

新美たかこ先生ので

妊産婦アロマ・女性健康美アロマ・ビジネス

について学びました。

 

 

 

アロマの学びと同時進行で

メディカルハーブコーディネーター

ハーバルセラピスト

シニアハーバルセラピスト

バッチフラワーレメディの

資格も取得しました。

 

 

 

 

助産師の資格を生かしつつ、

ハーブ＆アロマで

私と同じように苦しんでいる人を

サポートしたい！！

 

 

 

助産師は世の中に大勢いるけど、

ハーブ＆アロマを使って

サポートすることは

私にしかできない！！

 

 

 

そんな強い思いから

助産師のいるハーブ＆アロマサロン

myherbをオープンしました

 

 

 

 

 

【営業時間】平日１０時～１７時

※お時間ご相談下さい。

【定休日】土日祝日

【場所】愛知県大府市自宅サロン

※ご予約頂いてから、お伝え致します。

※ご希望があれば名鉄太田川駅、JR大府駅まで送迎致します。

ダイエットにいいお茶の種類？

　　　　（楽天サイト提供）

市販されているダイエット茶は実に沢山あります

またお茶そのものの種類も様々ですよね
いったいどのダイエット茶が自分に合うのしょうか？

食生活の改善を助ける食品で、厚生労働省が
認めた食品のことを「トクホ」といいますが

「特定保健用食品」というのが正式名称です

厚生労働大臣が健康への効果を示す表現である
健康表示を許可した食品のことです

これは科学的に効果や安全性が、動物やヒトなど
への影響が試験で証明されたものなのです

この食品は、偏った食生活の改善を目的としたもの
ですから毎日の食生活に積極的に取り入れてみる
ことをおすすめします

では、お茶のダイエットにかかわる効能について
少しご紹介しましょう

中国で杜仲茶は古くから飲用されていました

これはトチュウの木の若葉を干して煎じたものです

便秘の解消は美肌にもつながるのですが、杜仲茶
には利尿作用があり、お通じが良くなり、便秘を解消
する効果があります

プアール茶は甘味がありますが、醗酵臭があるので
好みが分かれるところですね

ウーロン茶に匹敵するほど知名度が高い中国茶で
味はまろやかだといえます

プアール茶は消化を促進し、脂肪の吸収を抑制して
くれますので、油料理と一緒に飲むのがおすすめです

最後にお馴染みのウーロン茶ですが、ウーロン茶には

ウーロン茶ポリフェノールというものが含まれています

その働きにより、脂肪の吸収を抑制するので食後の
血中中性脂肪の上昇を抑えることができます

ダイエットだけでなく、健康を維持するためにも緑茶を

飲むことはとても良いことです

血中コレステロールや血糖の低下、抗肥満、抗菌作用

が緑茶に含まれるタンニンにはあります

またお茶は口臭予防にもなりますし、フッ素は虫歯を
予防してくれます

そしてビタミンＣは抗酸化作用やストレス緩和効果があり
フラボノイドは血管を強化してくれるという優れものです♪

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栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます

時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 

栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを

家庭用にブログで公開しています。

 

サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返します。月４～５回繰り返し、

それを聞くと多くの人が、飽きる！と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので４～５回だとギリギリ飽きません。

そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です

同じ繰り返しなので、１週目より２周目、２周目より３週目と作りスピードもUpします。

 

８月のサイクル献立のテーマはこちら

→

8月・月曜→

8月・火曜→

8月・水曜→

８月・木曜→

８月・金曜→

 大きな丸い氷ができる製氷皿を先日セリアで購入しました。

昨日はコメントありがとうございました。

全て読んでいますがまだ返信できていないものがあります。

内容を受けて、答えが出せるものはレシピを更新したいと思います。

対応が遅くてすみません(＞人＜;)

特にレンジ200wの設定ができない場合はどうしたら良いかという趣旨のコメントをいくつか頂いたので

色々試して追記したいと思います。

 今日は、ロックアイスを作ってみました♡

１００均で（キャンドゥ、ダイソー、セリア等）で

雰囲気があって、素敵♡

アイスティーにいれても、

ソーダにいれても、カクテルにいれても、

おしゃれで雰囲気があって素敵♡

こちらがセリアで購入した大きな丸い氷のできる製氷皿

「ダカまる氷」３こ作れるタイプです。

この製氷皿に、レモンのスライスをいれたり、ハーブを入れると日常のテーブルがブラッシュアップされて楽しいです

今回はレモンスライスとミントを一つまみいれました。

通常は一気に、水をいれて、真ん丸氷を作るのですが、

それをしてしまうと、レモンが水に浮いて動いてしまうので

半分をまず作って↓

一度凍らせます。

凍ったら、全量の水をいれて、凍らせます。

全部凍らせたら、取り出します。

硬くて出せないときは、水をかけて

取り出すとこんな感じに！

かわいい～♡