うわぁ～、美肌になるの宝石箱
今日は朝から中学校正門前の
信号で交通整備
校長先生を含む数人の先生方々
と
一緒にやりました
インフルエンザの予防と花粉症対策で
先生たちは全員マスク
私はマスクをしていませんでした。
それに気づいて
校長先生が
「花粉症は大丈夫なんですか？」
と不思議そうに聞かれました。
「え？今年はまだそんなに症状は
出てないんですけど・・・
一応花粉症です
」
と
お答えしたところ、
「えー！そうなんですか？
私なんてもうひどいですよ。
卒業式時が心配です
」
なんておっしゃっていました
大変ですねー
「今年は花粉の飛散量少ないのかナ
」
と思っていたけど
もしかして今年は症状がかなり
緩和されているのかナ
と
思ったりもします
それは早めの対策を
しているのと３６５日、
アレを食べているから？
なのか
まだ確信は持てません。
健康と美容の為に続けていたので
花粉症対策とは
あまり結びつけて
考えていなかったけど思い当たると
すればそれかなー・・・
そ
・
れ
・
と
・
は
花粉症に効くと言われている
ヨーグルト
乳酸菌は免疫のバランスを整えてくれて
アレルギーの抑制
を
してくれる働きを持っています
毎朝
食事の30分前に食べてます
昨年から意外にも
美容にうるさい、下の娘が
ヨーグルトにハマり
ヨーグルトを切らさないように常に2個は
冷蔵庫にキープしています。
1回分の食べる量も増えました。
大体１回(朝食前）
１００ｇ（１００kcal)
は食べています。
最近よく購入するのが、
ギリシャヨーグルト。
成城石井で購入していますが、
この時期は結構品薄で手に入りにくいです
なぜ、そんなに人気かというと
ギリシャヨーグルトはタンパク質が
通常のヨーグルトより２倍もあります。
それなのに魚や肉よりも低カロりーなので
ダイエットにも良し。
美意識の高いニューヨークのセレブ達も
こよなく愛す
ギリシャヨーグルト
濃厚で少々クリームチーズの
ようなクリーミーな味
朝食にはフルーツ
（おもにキウィ・リンゴ・バナナなど）
をカットした上にかけています。
そしてさらにハチミツもかけます。
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おやつの時にはパンの上にギリシャヨーグルト
イチジクのジャムでいただくこともあります
イチジクのジャムはカルディで購入しています
でも
ギリシャヨーグルトにこだわることもなく、
続けて食べられるヨーグルトで大丈夫
こちらはコストコにも売ってます☆
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あとは花粉症のストレス解消に
ハーブティーを飲んでます
で購入してます。
継続は力なり
乾燥肌の人は花粉症になりやすい
ので
しっかり保湿をしましょう
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美肌になる ふれあいコミュニケーション
一時期肌断食というのが話題になったのを
皆さまは覚えていらっしゃいますか？
肌断食とは、とにかくスキンケアをしないということ。
洗顔もクレンジングはもちろんの事、
洗顔も自然な固形石けんを使用。
そのあとのスキンケアもいっさいしないのです。
実は私も一年ほど前にやったことがあるんですが
とにかく肌が突っ張る
どうしても気になるカサカサは
白色バセリンでケアしていました。
3ヶ月ほど続けた結果を申しますと、
私には合わない方法でした
肌は信じられないほど
ツルツルになるんです。
でも表面はツルツルなのに
常時、突っ張っている感があり、
不思議でしたが、
調べてみたら、表面だけがツルツルで
皮膚のすぐ下はカサカサに乾燥している
と言うビニール肌と言うとても危険な状態だったのです
元々スキンケアが大好きなので
すぐに肌断食は断念いたしました
今でもあの肌の柔軟性が全くなかった状態は
続けていたら危なかった気がします
あくまでも私の個人的な感想です。
合う方はとても美肌になるそうですよ
でも、その時に素敵なファンデーションには
出会えました
肌断食はクレンジング無しが鉄則なので、
お湯だけで落ちるミネラルファンデーションを捜していて、
それにヒット
したのが
エトヴォスのミネラルファンデーション
だったのです。
トライアルキットです↑
もうとにかくミネラル100％なので
敏感肌、乾燥肌の私には
使用感がハマる、ハマる
薄づきなのにひとはけで美肌になったのです
さすが国産ミネラルファンデーションで
美容皮膚科で採用されているブランドだと
納得したものでした。
美容に興味のある方なら、
エトヴォスはもう当たり前のように
ご存知かもしれませんね
私は東急ハンズでトライアルキットを
購入してしまいましたが、
扱っている種類が少なく、
豊富なライナップがあるのは
断然に 
です。
ほうれい線に有効な追い保湿ができると言う
ミネラルトリートメントバームもあります。
(公式サイトの乾燥の悩みから行くと
ミネラルトリートメントバームが紹介されています)
美容雑誌にも紹介されている
トリートメントバームは
スキンケアは朝晩の２回だと言う
常識を覆し、乾燥が気になったら
メイクの上からもジャンジャン保湿しちゃおう
と言う画期的なもの。
携帯に便利なスティックタイプですので、
いつでもチョチョイと
保湿出来ちゃいますね
エトヴォスは本気で美肌を考える方に
様々なラインナップを揃えてくれています。
一度
をのぞいてみてください。
きっとときめく
ようなコスメと
出会えるかも知れませんよ
美肌になるこれって、ハズせない！
オーガニック美肌コンシェルジュ
本葛ファスティングマイスター
堀切真由美です
食生活から改善し、美肌と健康を手に入れ、
、胃カメラと大腸の内視鏡検査の後、お腹がペコペコ
さらに2リットルのもの下剤を飲んで、体を冷やしてしまいましたので、体を温めるお食事を食べなければと選んだお食事はお蕎麦です
お蕎麦は陽性なので、体を温めます
ロシアでは主食レベルです
お蕎麦と言えば恵比寿にあるが大好きです
こちらのお店はいつも行列が出来ている人気店
お蕎麦なので、行列ができていても20分ぐらい待てば入れます
皆さんも一緒に温活をして、健康的な美肌美人になりましょうね
千葉県松戸市西馬橋（JR常磐線馬橋駅徒歩3分）
※プライベートサロンになります。ご予約時に詳しい道順などをご案内させていただきます。
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美肌になるためのファスティング説明会5月に計画中
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