いい走り。いい生き方。美肌になる

オーガニック美肌コンシェルジュ
本葛ファスティングマイスター
堀切真由美です

 

食生活から改善し、美肌と健康を手に入れ、ファンデーションを卒業できるようにお手伝いをしております

 

、胃カメラと大腸の内視鏡検査の後、お腹がペコペコ

さらに2リットルのもの下剤を飲んで、体を冷やしてしまいましたので、体を温めるお食事を食べなければと選んだお食事はお蕎麦です

お蕎麦は陽性なので、体を温めます

ロシアでは主食レベルです

お蕎麦と言えば恵比寿にあるが大好きです

 

 

 こちらのお店はいつも行列が出来ている人気店

お蕎麦なので、行列ができていても20分ぐらい待てば入れます

皆さんも一緒に温活をして、健康的な美肌美人になりましょうね

魅せるデコルテ＆フェイシャルキャンペン受付中

 

春色のお洋服が映える美肌になりませんか

 

キャンペーン期間：2019年3月末までにお申込みされた方

3月の予約可能日は3月17日　17時〜、3月24日　17時〜になりました

 

ノーファンデーションの堀切真由美が、全力であなたをサポートします

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LINE＠も始めました
 

登録していただくと、お得な情報やイベントのご案内をさせていただきます

サロンにお越しいただくと、ハンドマッサージをプレゼントさせていただきます

もしくはLINE＠ID　@ji4326　で検索

 

フォロー・お友達申請大歓迎

 

インスタフォローも大歓迎

お気軽にお問合せください♡

 

 

千葉県松戸市西馬橋（JR常磐線馬橋駅徒歩3分）

※プライベートサロンになります。ご予約時に詳しい道順などをご案内させていただきます。

 

お問い合わせ、ご予約をお待ちしております。

 

御返信までに２４時間以内にご返信させていただきます

 

 

美肌になるためのファスティング説明会5月に計画中

 

オーガニック美肌コンシェルジュ
本葛ファスティングマイスター
堀切真由美です

 

食生活から改善し、美肌と健康を手に入れ、ファンデーションを卒業できるようにお手伝いをしております

 

、胃カメラと大腸の内視鏡検査の後、お腹がペコペコ

さらに2リットルのもの下剤を飲んで、体を冷やしてしまいましたので、体を温めるお食事を食べなければと選んだお食事はお蕎麦です

お蕎麦は陽性なので、体を温めます

ロシアでは主食レベルです

お蕎麦と言えば恵比寿にあるが大好きです

 

 

 こちらのお店はいつも行列が出来ている人気店

お蕎麦なので、行列ができていても20分ぐらい待てば入れます

皆さんも一緒に温活をして、健康的な美肌美人になりましょうね

魅せるデコルテ＆フェイシャルキャンペン受付中

 

春色のお洋服が映える美肌になりませんか

 

キャンペーン期間：2019年3月末までにお申込みされた方

3月の予約可能日は3月17日　17時〜、3月24日　17時〜になりました

 

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千葉県松戸市西馬橋（JR常磐線馬橋駅徒歩3分）

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美肌になるためのファスティング説明会5月に計画中

 

 

 

今日は朝から中学校正門前の

信号で交通整備

 

 

校長先生を含む数人の先生方々

と

一緒にやりました

 

インフルエンザの予防と花粉症対策で

先生たちは全員マスク

 

私はマスクをしていませんでした。

 

 

それに気づいて

 

 

校長先生が

「花粉症は大丈夫なんですか？」

と不思議そうに聞かれました。

 

 

「え？今年はまだそんなに症状は

出てないんですけど・・・

一応花粉症です」

 

と

 

お答えしたところ、

「えー！そうなんですか？

私なんてもうひどいですよ。

卒業式時が心配です」

 

なんておっしゃっていました大変ですねー

 

 

「今年は花粉の飛散量少ないのかナ」

と思っていたけど

 

 

もしかして今年は症状がかなり

緩和されているのかナ

 

と

 

思ったりもします

 

 

それは早めの対策を

しているのと３６５日、

アレを食べているから？

 

なのか

 

まだ確信は持てません。

 

 

健康と美容の為に続けていたので

花粉症対策とは

あまり結びつけて

考えていなかったけど思い当たると

すればそれかなー・・・

 

 そ

・

れ

・

と

・

は

 

 

 

 

 

 

花粉症に効くと言われている

 

ヨーグルト 

 

乳酸菌は免疫のバランスを整えてくれて

アレルギーの抑制

を

してくれる働きを持っています

 

 

 

毎朝

 

食事の30分前に食べてます

 

 

 

昨年から意外にも

美容にうるさい、下の娘が

ヨーグルトにハマり

ヨーグルトを切らさないように常に2個は

冷蔵庫にキープしています。

1回分の食べる量も増えました。

大体１回(朝食前）
１００ｇ（１００kcal)

は食べています。

 

 

最近よく購入するのが、

ギリシャヨーグルト。

 

 

成城石井で購入していますが、

この時期は結構品薄で手に入りにくいです

 

 

なぜ、そんなに人気かというと

ギリシャヨーグルトはタンパク質が

通常のヨーグルトより２倍もあります。

それなのに魚や肉よりも低カロりーなので

ダイエットにも良し。

 

 

美意識の高いニューヨークのセレブ達も

こよなく愛す

ギリシャヨーグルト

 

 

濃厚で少々クリームチーズの

ようなクリーミーな味

 

 

 

朝食にはフルーツ

（おもにキウィ・リンゴ・バナナなど）

をカットした上にかけています。

そしてさらにハチミツもかけます。

 

 

　

おやつの時にはパンの上にギリシャヨーグルト

イチジクのジャムでいただくこともあります

 

イチジクのジャムはカルディで購入しています

 

 

 

 

でも

 

ギリシャヨーグルトにこだわることもなく、

続けて食べられるヨーグルトで大丈夫

 

 

 

こちらはコストコにも売ってます☆

                   

あとは花粉症のストレス解消に

ハーブティーを飲んでます

 

 

 

 

継続は力なり

 

 

 

 

乾燥肌の人は花粉症になりやすい

 

ので

 

しっかり保湿をしましょう

 

 

 

 

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