めくるめく美肌になる食べ物の世界へようこそ

美肌になる食べ物の理想と現実

みなさま、こんにちは10分美容アドバイザーの伊藤美余です。お土産のお菓子といえば、いろんな物がありますね。選ぶときって、いろいろ迷いませんか？今日は、沖縄みやげをいただきましたラブラブ

元祖御菓子御殿の紅いもタルト

食品添加物のないものを選んで下さったそうです。

お土産のお菓子に、原材料の生産者の方のお写真付き

紅いもには、抗酸化力の高いアントシアニンやビタミンＣが含まれていて美肌効果も抜群ドキドキ

ナチュラルな甘さでとても美味しかったですお土産を選ぶときって無意識のうちに自分が良いなーラブラブと思うものを選んでしまいがちです。そこがお土産えらびの難しいところ。今回いただいた沖縄みやげは食品添加物が入っていないこと。美肌になる食べ物が使われていること。完全に私の好みですつまりビックリマーク私自身が沖縄に行ったら自分のために買うのと全く同じものをプレゼントして下さりましたラブラブ！お土産を選ぶときって迷いますねそんなときはあの人なら自分自身のためにどれを選ぶかな？？という、お土産を渡す相手の人になって選んでみる。そうすれば、ドンピシャドキドキビックリマークで喜んでもらえるお土産をセレクトできるお土産美人になれそうですねニコニコ

22世紀の美肌になる食べ物

今日もビューティーシリーズです！

美肌になる食べ物たちの首脳会議

美肌、美髪、美脚と

今まで書いてきましたが、

美尻は食べ物は

思い浮かばなかったので、

今回はエクササイズの

ご紹介です！

みなさんは

こちらご存知ですか？

30days スクワットチャレンジ！

30日間指示された回数の

スクワットをこなします。

そして、

続けていると！

こうなれるという…

本当に本人？

という疑惑が残りますが…

私もチャレンジしたことが

あります！

アプリもいろいろ

ありますよ。

最初の1週間以外、

100回以上という

かなり過酷なチャレンジですが

1日に何回かわけて

やってもOK！

たまのrest dayが

ありがたし。

最初めっちゃ

キツイのですが、

慣れると

なんとかできる

ようになってきます！

たぶんどのスポーツも

筋肉がつくまで

めっちゃキツイですよね。

でも慣れると

大丈夫になるように

これも根性で

乗り越えました！

そして驚き！！

かなりのヒップアップが

できましたー！

何げなく

鏡見てビックリ！

自分でも

確実にわかるくらい、

ヒップラインが

変わりますよ！

それ以来、

毎日スクワット100回が

日課になりました。

みんなで

後ろ姿美人を

目指しませんか？

部屋でできるし、

タダでできるし、

必要なのは

自分の根性と美意識のみ！

ちなみに、

私は30dsys プランクチャレンジにも

挑戦したことが

あります！

これがきつかったー！

またいつかの

記事にしようと思います。

美肌になる食べ物関連ツイート

頑固な便秘に効く食べ物ランキング
1位　納豆
2位　ヨーグルト
3位　バナナ
4位　シリアル
5位　オリーブオイル
6位　水分

腸内環境を整えると美肌に近道出来るので早めの対策を心がけたほうがいいみたいです。 https://t.co/xsNfpMhROy

【バストアップに効くツボ・その２】「天渓（てんけい）」というツボです。左右の乳首から、まっすぐ脇の方へ辿り、バストの付け根の辺りにあります。両手で両方の乳房を持ち上げて、優しく押しましょう。こちらも女性ホルモンの分泌を活発にするツボなので美肌にも効果ありです(^^*

高いお金を払って、
高級化粧水や高級クリーム等を買ってもシワやシミ、ほうれい線、肌荒れが改善せずに美肌になれないなんて悲しすぎますよね。。。

自分の肌に合っていない可能性が高いですし、高級品だから効くという考えをあらためたほうが良いと思います。

【ニキビ、吹き出物に
効果のある美肌ツボ♡】

「合谷（ごうこく）」は
首から上に現れる症状に
よく効くよ☆

親指で3秒押して3秒休むを
1～2分繰り返す。
一日に何度かやっていると
体質改善につながって
美肌になるよ♡ https://t.co/XAWPrAX97B