コルビーという病気

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コルビーワンダーランド。マニアの世界♪

チーズタッカルビ、今更ながらです。

一度も食べたことありません。
あっ、
コストコのデリカで
試食したことがありました。
鶏モモとトッポギとチーズと甘辛いイメージです。
20分で作りました。
子どもも食べれるチーズタッカルビてへぺろ
犬しっぽチーズタッカルビ犬あたま
大人2人、子ども1人分。
鶏モモ☆1枚
好きな野菜好きなだけ
今回は
玉ねぎ☆1玉
キャベツ☆1/3
人参☆1本
じゃがいも☆1個
大根☆1/6本
ほうれん草☆3わ
チーズ☆好きなだけ
焼肉のタレ
ヨシダソース
①ホットプレートに油を引く。
最高温度スイッチオーン!
②固そうな野菜は厚さ5ミリくらいに
カット。レンチンしておく。
③ホットプレートがあたたまったら
固そうな野菜から全部投入。
フタをして5分。
④鶏肉を一口大に切って、
野菜の上にオン。
フタして五分。
⑤タレを同量ずつまわし入れる。
混ぜ混ぜして
焼けてない鶏肉は下の方へ。
中央にチーズ広げてフタして
とろけたら完成ウインク
大人は取り分けてから
七味振ってたべました。
なんちゃってだけど美味しかったラブ
今回のチーズは
コストコの
コルビージャックチーズ。
濃厚なとろけるチーズ。
こくがしっかりしてて、
よく伸びました。
↑これ大事ニコニコ

コルビー 平日の疲れには休日がある。では、休日の疲れには?

OMRON 体重体組成計両手足測定使用


[体重]

前日寝る前  42.2kg
朝    41.4Kg

[体脂肪率]
18.0


[食事]※品名横数字→kcal


朝 6時半  223 
◯ウィダープロテインバーベイクドチョコ166
◯チチヤス低糖ヨーグルト52
◯ブレンディ無糖 ゼロカロリーシロップ入 5

昨日の夕方、息子の体調不良でクリニックを受診したら、暑さによる発熱だろうって
今の時期、日中の幼児の外あそびは危険だからしばらく控えるようにと言われました。
自宅はクーラーつけっぱなしなので、外に出て暑いと温度調節出来なくなってるのかも
体調は問題無しとのことなので、私はこれから託児を利用してヨガ行って仕事します。
13日から幼稚園の夏休みで、預かりを予約していたんだけど体調不良で全てキャンセルして今日ま
ずーっと息子とベッタリ
幼稚園に行ってから把握出来ない時間が増えたので、たくさん発見があり楽しかったけど、もうお腹いっぱい 笑笑
しばらく、望遠鏡で眺める距離間の時間を増やしたい
間食  10時 201
コンバット
難消化デキストリン入ブラックコーヒー
カラダが鈍ってる(特にヒップの柔軟性)ので、しばらくヨガの前にトレいれます。
ダウンドッグやるとヒップの退化がわかるのよね。(頂点が鋭角にならない)
カラダ作ってからトレしたいのでプロテインバーを補給。
昼 13時半  1380(ごはん940 食後450)
ごはん940
◯サラダゼロ麺600
アボカド チーズ(コルビー&モントレー) くるみ チーズドレ
◯鰯のお刺身200
◯ひきわり納豆 と薬味100 
◯ぬか漬けとアーモンド40

お腹ぺこぺこだったので、いつもよりゆっくりを意識して。


鰯は半分残したのでよるにまわします。

食後  440
◯黒蜜きなこアイス180
◯チョコ リベラ 260



ここまで1800

食べ終わってスーパー買い出し行ったら、静かなうちに数字の仕事してお迎えへ。

迎え行ったら屋内で水遊びしていて、息子がまだ遊ぶというので保育士さんのご好意で遊ばせてもらい。私は見学していました笑



いまは息子とDVDタイムで休憩〜 
スリムウォーク気持ちいい
「泣いた赤鬼」をベースにしたアニメ映画の「もののけじまのナキ」見てます。
先週のお芝居みて思い出してみたくなって借りました



17時になったら動こう。眠くなってきたけど。



夜 17時半 750
◯サラダこんにゃく麺 500
アボカド くるみ  チーズ 明太子 チーズドレ
◯鰯のお刺身200
◯ぬか漬けとアーモンド40



総カロリー  2550



【今日の活動】
午前
◯ジム トレーニング
ヒップ  肩甲骨
ヒップ筋トレしようとしたら思った以上にかたくなっていたので筋膜リリースしてからアプローチ
肩甲骨の癒着も酷かったのでストレッチしてから。
◯ホットヨガビューティシェイプ45
午後 
◯スーパーに買い出しした以外いえでのんびり


——————–

体重推移めも。



コルビーつながってる

先週の かずさFM「モーニング834」

もにはちワード

「かばんの中身」でしたカバン

お付き合いありがとうございましたハート

意外な物を持っているリスナーさんのお話や、
荷物多い・少ない論争♪楽しかったですー爆  笑

歌手の沢田正人さんは、さすが、美容系のものをたくさん持っていましたね香水

私は荷物が多くなりがち!
化粧ポーチには、そのまま泊まっても大丈夫なくらい…
口紅3本、アイライナー系も3本…など、つい複数持ち歩いちゃう口紅

女子力高いと噂の、絆創膏は持ち歩く♪
最近は配信用のiPADが重い…あせる

なかなか荷物は減らないけど、

肩こり防止のためにも、
放送でも話した「帰宅したら鞄の中身を全て出す…“鞄リセット習慣”」

を心がけていくのが良いかもねアイシャドウ

娘ちゃん、保育園で作った、かばんに、

たくさん物をつめています。

この日はお買い物ごっこをしたんだってコインたち

娘ちゃんがかばんに詰め込んでいたものは、

焼きそば、ドーナツ、ネックレスドーナツ

お、主食、おやつ、雑貨…、とバランスよく買い物してるピンクドーナツ

お寿司ばっかり詰めていた子もいたし(笑)
こういうのも性格出るから面白いチュー

かばんは娘ちゃん作だけど、それ以外は保育園の先生の手作りだよ

折り紙や紐などで、作ってある。

とても良い保育園だなーと思います。

ところで、1枚目の写真見て、気づきました?

娘ちゃん、

前髪切りましたイエローハーツ

生まれて初めて、髪を切ったのですハサミ

旦那様が上手に切ってくれた~。

普通、こういうのは母親のほうがやるのかな…あせる
いいんですあせる

出来るほうがやれば♪

ようやく髪も伸びて、だいぶ女の子らしくなってきた娘ちゃんふんわりリボン

先週は、おばあちゃんや家族で集合。
成長した娘ちゃんの姿を見せることが出来ました。

今回の集合場所は
神奈川県の 辻堂
いわゆる湘南エリア、になるのかな。

私は初めて行く場所かな?

ランチで訪れたのは、

クッカーズ・グリル/COOKER’S GRILL

本格炭火焼きビーフ100%のハンバーガーを 食べられるお店ハンバーガー

いつも、弟の奥さんがお店を選んでくれます。

乾杯!
娘ちゃんはマンゴージュース

このビール、美味しかった!

昼間から飲める嬉しさで、余計に美味しく感じたってのもあるけど、
TOKYO隅田川ブルーイング
クラフトビール 味が良かった。

そして、ハンバーガーキラキラナイフとフォーク

トランプ大統領が来日の時に食べたという

コルビージャックチーズバーガーも気になったけど、

私は、この日の気分で、

リコッタチーズとブルーベリーのバーガーをチョイス

美味しかったー照れ
お肉が、肉肉しい!ステーキみたいなお肉。
で、ブルーベリーの甘さと、さわやかなチーズの組み合わせは、やはり間違いなかったピンクハート

こういうボリュームたっぷりバーガーってちょっと食べにくいから、

最初のデートなんかの時はためらうよね。

私は、それでも、大口あけて食べたいっもぐもぐ

トマト、レタス、たまねぎ、

さらに、添えてあるコールスローも、手作り感があって、
お野菜も取れるのも良かった。

夕方からは、

辻堂駅にある テラスモール湘南

人気の大型ショッピングモール

たくさんの人で賑わっていました。

赤ちゃん本舗で、私のママが、娘ちゃんに色々買ってくれました。
靴にリュックにお洋服…
ありがたいーおねがい

とくにリュックを持つのは初めてなので、喜んでいました。
娘ちゃん、いよいよ「かばん」デビュールンルン

ユニクロや、GLOBALWORKで、自分の洋服買った♪
プチプラでも優秀なブランドたち。
安く見えないよう着こなすのが好き♪

サーティーワンでアイス

(先々週のもにはちワードが「アイス」だったねw)

実は、サーティーワン久しぶりでした。
やっぱり美味しいーソフトクリーム

この日の私は、

麦わら帽子と、青基調のシャツ+デニムで、

湘南(ぽい)コーデ!?でした。

シャツはアパレルに勤める義妹から、いただいたものです音符

娘ちゃんは、ミニーちゃんぽいコーデミニー

好きな服着て、

美味しいもの食べて、

お買い物して…

なんてことない、定番の過ごし方かもしれないけど

こういう日常の出来事を

幸せだな、って感じられるのが大事かな音符

小さな幸せをたくさん感じられる人は

生き方上手だと思います。

さて、あっという間に終わってしまった、私の夏休み

お盆休み後半は、
旦那様 娘ちゃん、私、3人家族で、プチ旅

買ってもらったばかりのリュックを持って、

近場の温泉地に行ったよー温泉

福岡の実家以外では、
娘ちゃんと 初お泊り!だったかも。

はい、
明日のもにはちワードは
「お泊り」
です♪

旅行や合宿、修学旅行
お友達の家に泊まった…パジャマパーティー

などの、泊まったエピソード ありますか?
泊まるならホテル派 旅館派  和室 洋室

…などの、こだわりも♪

男女のお泊りエピソードでもいいよ。
「お泊り」って書くと、色っぽい?
あ、朝の番組で読める範囲の内容にしてね(笑)

メッセージお待ちしてますーメール

かずさFM「モーニング834」

8月19(日) 朝の9時から3時間生放送音符

11:20頃からの

沢田正人さんコーナーもお楽しみにルンルン

PCなら

かずさFMホームページ

または 

JCBA インターネットサイマルラジオ

スマホなら 

アプリ TuneIn Radio 

tun.in/sek5W

全国で聴けます流れ星

————————————

~8/12 PLAY LIST~ 
☆はリクエスト曲♪

★風味堂「サヨナラの向こう側」
★ニッケルバック「Edge of a Revolution」

☆茜沢ユメル「Stay」
☆沢田正人「恋ICHIZU」

★来生たかお 「夢の途中」
☆ビートルズ「 BACK IN THE U.S.S.R.」

☆モーニング娘「ふるさと」
★MISIA「Escape」
☆backnumber「クリスマスソング」
☆はなざわりずむ「毎日の中に」

★沢田正人「かあちゃん」
☆マライアキャリー「Emotions」
★リリィさよなら「フラッシュバック」
☆徳永英明「僕のそばに」
☆吉川晃司「恋を止めないで」

————————————

音声アプリ Voicy 配信中

「ヘルシービューティー★元気を作ろう」

NODAME

いつでも気軽に聴けるアプリ、

ぜひ聴いてフォローしてね。

73回は、ミニマリストのお話

74回は温泉地から配信?

アラフォー熟女のお風呂音声が聴きたい方は

今すぐクリック!(笑)


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