コルビーの口コミ情報が満載、こんな商品見たことありますか

昨日(老けない乳製品）の続きです

【ヨーグルト編】

ヨーグルトといえば、乳酸菌が入っていて腸内環境を整えるというイメージがあります

またヨーグルトには、糖化に向かう過程を阻止する抗糖化作用もあります

でも、ヨーグルトであれば何んでもいいという訳ではないようです

老けない(抗糖化)ヨーグルトベスト５

食べ過ぎを抑えたいときはヨーグルトを食前に

食べた満足感を得たいなら食後に食べるといいようです

ヨーグルトの蓋をあけると、上ずみ液が必ずあります

この上ずみ液をホエイといい、血糖値を下げるインシュリンの分泌をよくする働きがあるそうです

私・・・・・この上ずみ液を捨てていました。。。。。。

あ～～～もったいない～～～

 【チーズ編】

そして、乳製品といえばチーズもですね

チーズも種類がたくさんあります

乳酸菌が生きていて腸内環境を整えるナチュラルチーズ

発酵が止まり乳酸菌がないプロセスチーズ

ナチュラルチーズの中でも、アンチエイジングとして選ぶ基準は、「チラミン」という成分

この「チラミン」が体内に蓄積されると、血圧を上昇させ、頭痛や吐き気を」誘発します

「チラミン」の少ないランキング

老けないチーズ

１位のパルメザンは、カルシウムが多いですが塩分も高めです

２位のモッツアレラは、塩分が少なめでフレッシュ

私はチーズの中でも、モッツアレラが好きです

チーズを買う時の参考になります

おまけ

【アイス編】

乳製品つながりのアイスも種類がたくさんあります

でも、油や余計な添加物が入っていないアイスは３つだけだとか・・・・・

井村屋　あずきバー

ハーゲンダッツ　バニラ

森永乳業　MOW　バニラ

アイスの種類には、アイスクリーム・アイスミルク・ラクトアイス・氷菓があります

商品パッケージの種類別項で「アイスクリーム」と記されているのを選ぶこと

アイスクリームは乳脂肪以外の脂肪の添加を禁止しているため、不要な脂が入っていないそうです

井村屋　あずきバーは、以前テレビで紹介されていて、製造工程を見たのですが

添加物が含まれていませんでした

でも、あずきバーって、めちゃくちゃ固いんですよね～～～～

これからアイスを食べる機会が多くなってきますが、色んなアイスに手が行ってしまいそうです。。。。。