やらなきゃ美肌になる

世界の中心で愛を叫んだ美肌になる

二子玉川フェイシャルサロン

『SOLA（ソラ）』の村井里美です。

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エステサロンを開業していると

友人をはじめ、いろいろな方から

美肌になるためのアドバイスを

求められます。

私の返答は

『紫外線防止、保湿、乾燥させない』

この3つに尽きます。

〈紫外線防止〉

紫外線による肌ダメージは

誰もが認識していることだと

思いますが

紫外線はシミだけではなく、

シワやたるみの大きな原因にもなります。

まずは、日傘、帽子、サングラスなどで

物理的な遮断をすること。

ゴルフやテニスなどアウトドアでは

紫外線防止マスクも必須です。

そして、日焼け止め。

今や日焼け止めを塗らない方は

ほとんどいないと思いますが

・単体で塗っていない

（ファンデーションに入っているから大丈夫？）

・塗り直しをしていない

・きちんと塗れていない

など塗っているつもりで

じつは守りきれていない方が

とても多いです。

日焼け止めはある程度量も必要です。

たとえば

ファンデーション塗布が

パール2個分だとしたら

その中の日焼け止めの成分は

かなり少ないです。

日焼け止め単体でも

クリームくらいの量は

必要だと思います。

一度塗りではムラができるので

できれば二度塗りで。

伸ばすのではなく、

肌にのせるイメージで。

また、日焼け止めは

塗布してから効果が出るのは

30分後と言われています。

出かける直前に塗って

すぐに紫外線を浴びたら

ほとんど効果はありません。

基本は数時間おきの塗り直し。

SPF数値にかかわらず

汗をかいたり、擦ったりすれば

取れてしまうので、こまめな

塗り直しが必要です。

ファンデーションをつけている人は

SPF入りのお粉で重ね付けつけを。

〈保湿〉

保湿は美肌のために一番必要なこと。

しっかり保湿されると

ターンオーバーが整い、水分量が増えるので

シワが軽減され、シミもできにくくなります。

とくに年齢が高くなると

潤いが不足します。

若いときと同じように

化粧水、乳液だけとか

ベタベタが苦手という方は

保湿力が足りないので

年齢に合ったケアが必要になります。

馴染みが良くないときは

肌表面に溜まっている

古い角質を取り除いたり

優しくハンドプレスして

入れ込むことで浸透力が上がります。

ツヤは保湿のもっと先にあります。

ツヤ肌はつるんというより

ベタッとしています。

〈乾燥させない〉

保湿を充分にしても、

クレンジングや洗顔で必要な皮脂まで

取りすぎると乾燥の原因になります。

肌質は千差万別。

メイクやベースの濃さもそれぞれ違います。

お肌に合ったクレンジング剤を

選ぶことで乾燥がなくなることは

よくあります。

さらに、お湯の温度やクレンジングの量、

圧加減、お肌の拭き方（摩擦）などを

見直すことで乾燥を防げます。

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