乾燥肌は安全ベルト正しく使う習慣を

            冬におすすめのアロマ

冬を健康に過ごす事をテーマに

日々色々と工夫して楽しんでいます。

年末も近づいて来てるので、明日の新月に

運気取りに勤しんでおります。

新しくマイルームにヒーリングコーナーを設け

訪れる人たちの憩いの場になれる空間作りを考えたり

大切な家族や友人たちにお揃いの健康ブレスを

作ってプレゼントを用意したり

趣味の時間をいつもより増やして

もっと優雅で充実したものになるようなイベントを

準備したりして楽しんでやってます。

そういう自分のための時間作りは

大切です。

そんな時に、いつも愛用してるアロマブレンドを

皆さんにご紹介します。

                     スキンケア（乾燥対策）

　                      ●乾燥肌対策ブレンドアロマレシピ

  ●スキンケア用

　   　１０ｍｌ
　　　　　　　　　　　　１滴
　　　　　　　　　　　　　１滴

　パルマローザは、皮脂分泌のバランスを整え、肌の潤いや張りをよみがえらせると

   言われています。

   ●ハンドクリーム

　   　　　５ｇ
　　　　１５ｍｌ
　　　　１０ｍｌ
　　　　　　　６滴
　　　　３滴

    ●ローズウッドのフェイシャルスチーム

①洗面器やボウルに熱湯を入れてローズウッド精油を２滴いれる。

②バスタオルをかぶり、目を閉じて立ち昇る蒸気を顔にあてる。（５分くらい）

③冷水や化粧水で肌を整える。

☆ローズウッド精油には皮脂のバランスを整え、細胞を活性化させ、肌にうるおいを与え、シワやたるみなど老化を防ぐのみ役立ちます。

     ●ラベンダー香るフェイシャルスチームの方法

クレンジング後、洗面器にやや熱めのお湯を入れ、イランイランを1滴、

ゼラニウムを1滴、ラベンダーを2滴たらして蒸気を顔に当てます。

タオルで周りを覆うとより効果的。

最後に、冷水で肌を引き締めれば完了です。

蒸気に溶けたオイルの成分がやさしく肌をつつみこみ、肌の乾燥・しわ

・たるみケアにおすすめです。

  ●アロマスチームタオルの方法

クレンジング後、洗面器の中にお湯をいれ、乾燥肌をしっとりさせるローズを1滴、

サンダルウッドを1滴たらし、タオルを軽くひたしてからしっかり絞ります。

顔にやさしく当ててしばらく休んだら、冷水で肌を引き締めてあげましょう。

●マッサージの方法

ネロリを1滴、フランキンセンスを1滴、ベースマッサージオイル10mLを

あわせたマッサージオイルで、耳下腺、頬骨、脇のリンパに向けて、

老廃物を流し去る気持ちでマッサージします。

血行促進効果とアロマが肌に浸透。肌をしっとりとうるおしエイジングケアにも

最適です。

●アロマバスの方法

湯ぶねに、ゼラニウムを1滴、ラベンダーを2滴、フランキンセンスを1滴と

天然塩大さじ1～3杯を溶かします。

身体をじんわり温めながら、肌のバランスとサイクルを整えて、

うるおいをプラスしてくれるアロマブレンドです。

一昨日、昨日と暖かい日が続き、昨日は期外収縮が夕方まで

出ていました。

気温差があると、なかなか身体がついて行けず、

ちょっと辛いものがあります。

夜から少し気温が下がってきたのか、身体が楽になって

いつもなる夕方と22時頃の頻拍にならなかった

昨夜は約2ヶ月強振りに、YouTubeヨガしました

初心者向けの 7daysプログラム↑

久しぶりで身体がガチガチだったので、7日間に拘らず

①が余裕になったら②へ進もうと思います。

少しの簡単なポーズですが、久し振りに全身が解れた感じがして

とても気持ち良かった。

と、同時に気分的に「これからどんどん復活できそう」という

希望が出てきました。

今日は雨で寒いですが、脈は朝から穏やかです

昨日までの脈の乱れは 少ししか感じない。

よし！っと勇気を出し、車を運転して近所のドラッグストアへ

行ってきました

昨日 FNS歌謡祭を観ながら、久しぶりに友達と電話。

美容の話で盛り上がり、手が乾燥しまくっている。と

話したら、彼女オススメのハンドケアを教えてもらいました

ドラッグストアで、聞いたそれらをget↓

メイク崩れしにくいマスクと、オススメされた

キヨシオリジナルの入浴剤と乾燥肌クリーム。

このキヨシオリジナルのヒルメナイドクリームは、

皮膚科で処方しているヒルドイドと似ている物のようで、

友達は夜寝る前にこれを塗り、お手入れ手袋をして寝ている

とのこと。

手袋が苦手なら、寝る直前まで手袋をし クリームを浸透させて

から、手袋を脱いで眠る。

もしくは洗い物の時に塗り、薄い綿手袋をして、

そしてゴム手袋をして熱いお湯で洗い物をし、クリームを

浸透させても良し！

と、アドバイスもらったので、

今夜から早速 私はクリーム＋手袋で眠ろう

とても綺麗にネイルをしハンドケアされいる方のブログからも

刺激を受け、友達からの助言を元に今年は

【脱！乾燥ジワだらけの手】を目指したいと思います

寝てる間ケアと昼間も ハンドクリームをまめに塗ろう。

順調に買い回りして10店舗達成してます♡