焼き鳥 原材料、コーヒー。以上。

たくさんの中からみぱんのブログに遊びに来てくれてありがとうございます☆

 

とってもうれしいですo(*^▽^*)o~♪

 

 

今日はなんだかとっても暑く感じます。

仕事中も暑いし、帰ってからもやっぱり暑くて今は冷房入れています。

職場でいつも暑い暑いと言っている暑がりさんも今日はおとなしかったのに、私だけマスクの下は汗が💦

足パカ運動の成果で代謝が良くなってると思いたいです。

まだ3日しかやっていませんが。。。(ー_ーゞ

今日の朝ご飯はこちらです↓

照り焼きチキンとコーンのパンと

レンコンとゴボウの明太子マヨネーズサラダ、

白湯とサプリです。

昼夜ご飯はこちらです↓

さんまと焼き鳥、

ブロッコリーとハムのサラダ、

ファミチキ。

そのあと家族が買った肉まんとファミポテも半分ずつもらいました。。。

残った焼き鳥までも、もったいなくって食べちゃいました。。。

完全に食べ過ぎです。(ノд・。)

今日も頑張ってお酒飲むのガマンしたのに、意味がない。

ちょっと減った(わすがですが)体重も明日には元通りになっていそうです。

せめて足パカ運動は今からやります。o(;-_-;)o

今日の体重は目標まであと7.2キロでした。

 

今夜も、読んでくれて、ありがとうございます。

こんばんは本日外泊しております

韓国の街中を歩いているとこれをよく見かける

そう、日本の床屋さんにあるクルクル