チートを配信中
5/21のダイエット記録
体重 42.8kg(+0.1)
体脂肪率 22.4%
BMI 17.7
今日の運動
・あり
食事内容
朝食
・おからパウダーと卵入り味噌汁
・低糖質グラノーラ ヨーグルトがけ
昼食
・鮭の塩焼き
・肉じゃが
・ほうれん草とさつま揚げの煮浸し
・ミニ薄皮あんぱん1個
おやつ
・パパイヤといちご
・アーモンド10粒
夕食
・サラダ
・めかぶとオクラの和物
・らっきょう
・おからパウダーとシナモン入りヨーグルト
チートデイ以来、お通じがまったくありません
来る気配すらない…
今まで毎日1回あったのにー
風邪引くと便秘になるんですかね？
早くくることを願います
お友達募集中です
ダイエット中の方もそうでない方も気軽に仲良くしていただけると嬉しいです
「チート」に学ぶプロジェクトマネジメント
5/21のダイエット記録
体重 42.8kg(+0.1)
体脂肪率 22.4%
BMI 17.7
今日の運動
・あり
食事内容
朝食
・おからパウダーと卵入り味噌汁
・低糖質グラノーラ ヨーグルトがけ
昼食
・鮭の塩焼き
・肉じゃが
・ほうれん草とさつま揚げの煮浸し
・ミニ薄皮あんぱん1個
おやつ
・パパイヤといちご
・アーモンド10粒
夕食
・サラダ
・めかぶとオクラの和物
・らっきょう
・おからパウダーとシナモン入りヨーグルト
チートデイ以来、お通じがまったくありません
来る気配すらない…
今まで毎日1回あったのにー
風邪引くと便秘になるんですかね？
早くくることを願います
お友達募集中です
ダイエット中の方もそうでない方も気軽に仲良くしていただけると嬉しいです
